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尿酸(痛風)完全控制的最新療法(二版)

尿酸(痛風)完全控制的最新療法(二版)

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訂購需時10-14天
9789869501903
谷口敦夫/監修
張秀慧
新自然主義
2017年7月24日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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ISBN:9789869501903
  • 叢書系列:新醫學保健系列
  • 規格:平裝 / 184頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    新醫學保健系列


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病











    完全圖解,一看就懂!長壽國日本的名醫臨床智慧!





    推薦序1 林裕峰(雙和醫院副院長)

    推薦序2 楊麗瓊(耕莘醫院腎臟科主任)

    推薦序3 李婉萍(榮新診所營養諮詢副組長)

    導讀 江守山(腎臟科名醫)

    前言 尿酸值過高的人絕對要看!

    閱讀之前

    高尿酸血症、痛風是這樣發生的!

    高尿酸血症、痛風要這麼治療?



    第1章? 關於「尿酸值」的基本常識

    30世代男性患者急增中!痛風二軍約有600萬人

    何謂尿酸?尿酸增加會有什麼影響?

    增加的尿酸會結晶化並突然引起劇烈疼痛

    尿酸值超過7.0mg╱dl就是罹患高尿酸血症

    健康檢查時,發現尿酸值偏高該怎麼辦?

    高尿酸血症有2種不同類型

    痛風發展階段與慢性化過程

    「痛風石」和「腎臟障礙」是痛風惡化的證據

    「無症狀高尿酸血症」因沒有自覺症狀,使得病情繼續惡化

    攸關性命的併發症,比劇烈疼痛還恐怖

    促使尿酸值上升的危險因子

    根據痛風的危險性和有無併發症,決定是否接受藥物治療

    症狀和痛風相似的其他疾病

    名醫小講堂 痛風是天才病?!



    第2章 肥胖是健康大敵!請努力預防和消除肥胖

    肥胖和高尿酸血症關係密切!

    痛風和代謝症候群的關係

    減重前先知道自己的BMI值和理想體重

    肥胖的2大類型,和不易察覺的「隱性肥胖」

    推薦給高尿酸患者的減重方法

    輕鬆快速減重法是危險的!小心出現反效果

    名醫小講堂 看起來很瘦,尿酸值卻偏高,問題出在哪?



    第3章 改善高尿酸血症的飲食方法

    審視飲食習慣的6個關鍵點

    普林並不是真正的元凶

    普林是食物甘美的來源,要聰明運用

    最好不要這樣吃

    盡可能將飲食內容改成以日式餐點為主

    減少從飲食攝取的熱量,就能預防肥胖

    避免攝取過多脂肪的7大祕訣

    注意蛋白質的攝取方法

    每天要喝足夠水分,一天的排尿量要有2公升

    飲料是陷阱,要特別注意

    利用蔬菜、海藻讓尿液呈現鹼性

    控制水果和砂糖的攝取

    預防高血壓併發症的發生,減少鹽分攝取是很重要的

    飲食要規律,餐餐八分飽就好

    推薦給尿酸值偏高者的菜單

    外食者的飲食注意事項和營養補充技巧

    忙碌上班族的活用超商小技巧

    名醫小講堂 日式飲食已然掀起世界潮流



    第4章 聰明的喝酒方法

    酒精是引發痛風的導火線之一

    「啤酒最不好,燒酒的話就還可以」是這樣嗎?

    堅守適量原則,一星期兩天「休肝日」

    5種聰明節酒法

    居酒屋小菜的前5名和倒數5名

    名醫小講堂 運動、水分和啤酒



    第5章 養成運動習慣,改善高尿酸血症

    適度運動對改善尿酸值很有幫助

    劇烈的運動會讓尿酸值上升,造成反效果

    建議選擇「能邊運動邊欣賞風景」的有氧運動

    在工作和家事的空檔時間做體操或伸展操

    運動時的注意事項

    名醫小講堂 有規律的運動能讓腦內血清素增加,有助於消除壓力



    第6章 消除壓力和日常生活的重要原則

    壓力是會讓尿酸值上升的大敵

    飲食、運動、作息都要規律

    「工作至上」是健康大敵

    努力之餘,要懂得適時轉換心情

    別忘了要跟醫生溝通

    作息不規律者的調整原則

    出現併發症者的日常注意事項

    名醫小講堂 科技壓力可藉由球類運動來消除



    第7章 痛風、高尿酸血症的最新治療法

    藥物治療的目的和進行方式

    基本的治療藥物有三種

    藥物治療的初期可能也會發生痛風

    遵守醫生指示來進行藥物療法

    不要依賴民間療法和保健食品

    名醫小講堂 痛風診斷和主要的檢查



    審 訂 注 

    附  錄 了解高尿酸血症、痛風之前,必須知道的專業用語

    中文版編輯室報告 台日名醫聯手,助您永保健康!

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    導讀



    台灣高尿酸血症每9人就有1人!




      尿酸過高,一個簡單的疾病,如今依然禍害著台灣無數善良的人民,這真是尿酸病人的悲哀,也是台灣健康健教育的失敗。根據行政院衛生署2000年的高尿酸血症流行病學調查報告顯示,台灣罹患高尿酸血症的人口高達270萬之多。而依據「高尿酸血症患者約有十分之一會罹患痛風」的標準來估計,台灣地區的痛風人口數高達二十七萬之多。



      太多人自恃身體很好,不把高尿酸這個癬疥小疾放在眼裡,只有引起痛風關節炎才吃一吃止痛藥,事後繼續假裝沒事,這樣的觀念和態度可以說是大錯特錯,絕對要修正,才不會讓自己陷入「生命遭受威脅」的危境。



      我常常問我的病人,我請他們自我評估一下,自己的身體有沒有棒球界名人徐生明先生好?我們這一輩的人從小看徐生明先生爭取世界少棒冠軍、再接著青棒世界冠軍,這是那一代台灣人的驕傲。徐生明先生後來繼續在棒球界耕耘,歷任職棒選手,也是台灣職棒國內第一位有碩士學位的職棒總教練、國家教練等等,在棒球界享有舉足輕重的地位,誰能料想一輩子的體壇健將,也曾被「高尿酸血症」這個小病擊倒。



      徐先生只是因為尿酸過高,未接受規律的治療,忙起來僅以止痛藥應付不適症狀,最後因為高尿酸血症併發尿毒症。雖然後來他很幸運地接受親屬換腎成功,但是尿毒症造成的血管傷害並不會因為換腎成功而解決,要知道50歲的尿毒病人心肌梗塞的機率是正常人的50∼100倍,因此2013年徐先生因急性心肌梗塞而過世,讓台灣痛失英才。



      如果當初徐生明先生能針對高尿酸血症好好地處理,改變自己的生活習慣,必要時一天只要吃一顆藥(而且健保有給付,不傷胃、肝、腎,不是類固醇),就可以讓他避免尿毒症及後來心肌梗塞的厄運。



      近年來,台灣的代謝症候群日漸增多,更可怕的是,很多年輕人因為飲食與生活型態不良,尿酸升高,又因為沒有關節痛,根本不把高尿酸當一回事!尿酸高的可怕之處,絕對不只是會引發大家熟悉的痛風而已,真正恐怖的是腎臟病、狹心症、腦出血、腦中風等危及性命的併發症。



      前車之鑑不遠,希望大家可以重視高尿酸這個健康議題,積極透過均衡飲食、控制熱量、適度運動、適時紓解壓力、戒菸、適量飲酒等方法,降低偏高的尿酸值!當然,必要時用藥也是很重要的,正確用藥不僅能舒緩痛風急性發作時的不適,更能遠離併發症的威脅。尿酸的任何問題,建議向腎臟科醫師諮詢。



      《痛風完全控制的最新療法》一書,深入淺出地說明高尿酸血症的成因及解決的方法。我建議一般讀者直接從第二章開始閱讀至第六章,高尿酸血症患者或尿酸值偏高者,則建議從第一章到第七章按照順序閱讀一次,並且在閱讀前別忘了進行各篇章測驗,然後再重新閱讀測驗結果不理想的章節,加強印象。當然,閱讀完畢之後,徹底落實書中的建議更是重要。



      我相信看完這本書後,大家就知道,高尿酸其實不可怕、不難治,可怕的是無知與不重視。


    腎臟科名醫 江守山




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