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想太多也沒關係 實戰篇:人生幸福的思想指南!

想太多也沒關係

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訂購需時10-14天
9789866005671
克莉司德•布提可南
楊蟄
大樹林
2017年8月11日
97.00  元
HK$ 82.45
省下 $14.55
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789866005671
  • 叢書系列:心裡話
  • 規格:平裝 / 288頁 / 25k正
    心裡話


  • >

















      ★《想太多也沒關係》法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名,銷售突破100000冊。

      ★《想太多也沒關係》韓文版,迄今銷售超過12萬本,目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。


      

      給在職場中不順利、在戀愛中受傷、為人際關係苦惱,

      因想太多而厭倦人生的你,如何適應社會的聰明祕訣!

      如果你對於《想太多也沒關係》深表同感,

      那麼你一定能在《想太多也沒關係—實戰篇》找到解答!

      看完《實戰篇》的法國讀者說:「如果能提早看到這本書的內容,自己的人生或許就能更早一步解脫痛苦。」

      

      「我之前都覺得只有自己是個外星人,但我現在終於遇見與我『相同』的人了!」

      

      以「總是想太多的人」為主角的《想太多也沒關係》一書深受讀者喜愛。在廣大讀者期待下,終於誕生了續集《想太多也沒關係─實戰篇》!

      

      《想太多也沒關係》2010年於法國出版創下十幾萬本的銷售佳績;2017年3月於台灣出版,上市第1個月就榮登心理勵志類新書榜第1名。許多讀者都對於書籍內容感同身受而說出:「這本書根本就是我的故事」、「我終於遇到理解我的人了」。



      身為心理諮商師的作者克莉司德•布提可南在《想太多也沒關係》一書當中曾提到,全球人口當中約有15∼30%的人為「精神層面過於活潑」的「大腦多向思考者」。同時作者也透過神經學依據在書中解釋這些「大腦多向思考者」為何總是想太多、與一般人有何相異之處。

      

      《實戰篇》根據上千名讀者的反應和回饋,並以作者20多年的臨床治療經驗為基礎,提供這些「想太多」的人在職場、戀愛、人際關係之中的具體建議──例如:如何舒緩自己的情緒?為什麼自己那麼努力,在職場上還是受挫?在愛情中為什麼總是遇見水準低的人?自己最適合什麼類型的戀人?如何不再被人際關係所困擾?以及你認為自己不如作者所言:「智力高群」、「善良仁慈」……等質疑,作者都一一在書中詳細說明!



      相信常聽到:「你想太多」、「你太敏感了」的人一定能透過本書學到如何讓人生過得更幸福。因為想太多而出現的各種苦惱和挫折,這本書都有解決辦法!  

      

      ★本書案例

      

      你是否也發生過以下的情況呢?


      

      1.﹝職場生活﹞

      •想太多的你總是非常努力,但卻得不到上司肯定

      上司(一般人):克萊爾,我要給妳的屬下威廉升職,你寫一份有關他的工作績效給我。

      克萊爾(想太多的人):沒問題,我明天給您!

      上司:克萊爾,為什麼你沒有寫出威廉的工作績效,反而都是批評?

      克萊爾:他今年的工作表現的確不好,幾乎每件案子都出包。

      上司:妳不知道他是總經理親自聘用的嗎?現在要幫他升職,妳再重寫他的好績效。

      克萊爾:但是,他沒有好績效。

      上司:克萊爾,有時候能力不是最重要的,懂得應變才是。

      克萊爾:難道要我做假嗎?

      你因為不懂職場上的潛規則而感到苦惱嗎?

      當你遇到這種情況,解決方案請參考本書第三章。

      

      2.﹝戀愛生活﹞

      •想太多的你常常完全信任另一半,隱藏你的直覺

      安(想太多的人):我男友說他已經和前女友完全結束,也不再見面了。但是我昨晚突然懷疑他說的話。我半夜三點到那女生家樓下,卻看到男友的車子停在那裡,所以我就在他的車窗前留下了一張紙條。隔天早上八點他打電話給我,說「事情不是妳想的那樣,都是因為前女友威脅我要自殺,所以我只好待在她的家裡。」

      作者(一般人):那你相信他說的嗎?

      安:當然!

      作者:這簡直太巧了!我也跟你一樣遇到相同的事情!我男友告訴我他和前女友已經分得乾乾淨淨,但我就覺得怪怪的,想要確認一下。半夜2點,他的車就停在前女友家樓下。我跟男友說要分手,但他卻對我說,他前女友企圖自殺,所以他才逼不得已得待在那。這不是很不對勁嗎?  

      安:您說得沒錯,這聽起來真是不像話的辯解呢!

      

      你是否總是全心付出你的愛,卻很容易遇人不淑?

      當你遇到這種情況,解決方案請參考本書第三章。

      

    ★暖心推薦

      

      周慕姿(心曦心理諮商所所長)

      許皓宜(臺北藝術大學副教授�諮商心理師)

      

    ★讀者淚推

      

      看完《想太多也沒關係》之後,我毫不猶豫地買了下一本《想太多也沒關係實戰篇》,這本書是一顆寶石,提供了我精神的糧食。它更詳細地訴說了當大腦多向思考者面臨各種生活狀況時,如何去應對。每個人都能夠選擇他想要的生活。──弗朗西斯



      這本書甚至比她的第一本書《想太多也沒關係》更好。我讀了很多關於個人發展的書籍,但是改變我一生的書只有ChristelPetitcollin寫的《想太多也沒關係》,在第二本《想太多也沒關係實戰篇》我發現了更非凡的自己。我狼吞虎嚥地看完這本書,我非常熱愛我的工作,但經常在職場中遭遇挫折。如果我更早之前看過這本書,我就不需要遭遇那麼多苦難了。以前我凡事只會責怪自己,現在我了解到自己比別人更優秀。──納塔莉

      

      我很高興看到這本書,知道我並不孤獨,我和別人的差異是真實的!現在,我可以毫不擔心和別人分享我的想法。──拉姆齊

      

      非常清楚地解釋我們每天生活中的大小事,解釋我發燙的大腦不斷運作的狀況,我在24小時內就讀完了,能夠找到真正的答案和獲得閱讀快感,謝謝!強烈推薦──亞馬遜讀者

      

      這本書可以幫助我接受自己,並更能理解自己和他人、社會之間的標準有多麼不同,實戰篇和第一本書十分互補,給了許多非常值得參考的辦法──亞馬遜讀者

      

      我終於與更好的自己相遇!透過這本書,我了解自己為何會有那些反應,為什麼會說出那些話。實戰篇現在變成我在採取行動前的指南。──約翰娜 





    總編輯導讀

    前言|給因想太多而煩惱的你



    Part 1. 想太多的你並不孤獨,用不停歇的大腦快樂生活!

    1總是想太多的讀者的信

    |「這就是我的故事!」|給美麗的大腦多向思考者

    2精神層面過於活潑的原因──情緒過於敏感

    │大腦停不下來的原因│連一點小瑕疵都能看到的「鷹眼」|比起對話內容,「語氣」更令人在意|尋找僅屬於你的對策|因為吵雜的鄰居都快瘋了

    3緩解你高度緊張的情緒

    │一會兒哭,一會兒笑──情緒不斷波動

    |吸光你能量的「不安因素」|在獨木橋上尋找平衡|被毫無重點的話耍得團團轉

    4總感到不足——缺少自我

    │就算再有才華,也沒有自信│對你而言最重要的人就是「自己」|不要讓渡自己的權力給別人|充實「自信不倒翁」



    Part 2. 不是「錯」,只是「不同」而已——深度了解「精神層面過於活潑」

    1精神層面過於活潑與天才

    │只是單純與一般人不同嗎?|既複雜又特別的思維|被貼上「與眾不同」的精神疾病標籤|「與眾不同」不是缺陷|與「自閉」相似 │自閉症者的症狀|無法預測的情況就是一種壓力|就算你死了也無法說謊的理由

    2「過人的能力」是來自於前世的記憶嗎?

    │過人的能力是來自於「遭受危險」的記憶嗎?|失去另一位雙胞胎的記憶|關於靈性的感知|事因、情緒及信念都具有「磁性」

    3大腦多向思考者必須了解一般人的行為模式

    │你擁有三種不同的疏離感|其他人也像你一樣?|文明社會遺失的東西 |你是支配者,還是被支配者?|「大腦多向思考者」:人道主義與利他主義者│網路2.0的世界,是你的希望?



    Part 3. 給想太多且不適應社會生活的你的「生存策略」

    1職場工作:能幹的你感到疲憊的原因

    │為什麼在職場中這麼努力了,還不受重視?│真正的能力者是令人頭痛的|怎樣都無法理解的「職場文化」|不要再白白努力了!

    2與人相處:總是不合的人際關係

    │改善你的人際關係│與人交流時,「大腦多向思考者」可能會有的誤解|「不管到哪,都沒有我立足之地」|「丈夫也不理解我」|誤信一匹披著羊皮的狼|讓人生變得更平順的溝通守則

    3戀愛生活:就連談戀愛也屢次失敗的原因

    │好想談戀愛│為什麼總是遇見水準較低的人呢?|如果不幸福的話,就不能算是愛情|「愛」不會讓你受苦│談愛情,也需要「許可證」|戀愛就是我和另一半的「自我開發」過程|如果我的朋友身處我現在的狀況的話?

    4人生策略:在夢想人生中成為最棒的自己

    │你的職志與人生使命│尋找百分百的自己|你天賦才能的範圍│讓你的靈魂愉快地高歌|重尋你的夢想吧!|跟著僅屬於你的節奏走



    結語|現在,你也可以變得更幸福!

    參考文獻



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    總編輯導讀

      

    想太多的你,最需要花時間一個人獨處


      

      是什麼樣的人天生擁有聰明才智,卻也飽受智慧之苦呢?這些人經常抱怨道:「自己想太多了」。他們沒有任何喘息的機會,即使在夜深人靜時,大腦也如跑馬燈般轉不停。這群人厭倦了自己不斷產生的問題與懷疑,然而讓他們感到痛苦的是,活在現今社會中,由於自己的與眾不同,經常遭受他人的誤解而陷入孤獨。

      

      作者認為想太多的人若能好好活用自己敏銳的感覺,反而能夠讓這些特質成為使人生過得更幸福的「轉折點」。這些想太多的人要花更多時間來面對自己非常敏感的知覺;若是想要善用自己的優點,就必須先利用一個人獨處的時間好好整理思緒和情緒。 ?? ?

      

      過度謙虛也是一種不治之症,增加自信、鍛鍊「玻璃心」

      

      想太多的人總是覺得自己有許多不足之處,就算他在別人眼中非常有才華,也有一定的身分地位,但他們仍舊沒有自信。他們常認為自己沒有什麼了不起,如果說出自己的「成功事蹟」,自己就像是個隨時都會被逮到的騙子。所以他們經常陷入一種迷思──覺得必須不斷證明自己的價值所在。

      

      這都是因為他們從小就活在一個無法得到他人理解的環境,遂而自己創造出「真我」和「假我」來過日子。他們深深地覺得自己沒辦法和別人一樣,所以一點一滴失去自信。

      

      你必須透過訓練讓自己知道,當別人稱讚你,說你十分成功,那就是「真的成功」——你必須「接受自己很優秀的事實」。作者建議你在聽到別人稱讚自己時,除了急著否認,用「但是」這種反面字眼;不如練習學會說「謝謝」這種正面字眼來增加自信。

      

      比起「能力高」,職場生活需要的是「會看臉色」

      

      想太多的人大多都是非常有實力的人,但他們的職場生活相對較辛苦的情況也很多。這些「實力派」一直認為實力、公正、清廉是非常重要的價值觀。但與他們所想的不同,在現實生活當中,反而是那些無能又怠惰、只會拍馬屁、邀功、在背後搞小花樣的人才能成功。

      

      事實上,對於想太多的人,他們無法理解在職場中,原來存在著「看不見的潛規則」及「權力競爭」,他們只想把事情做對、做好,以為這樣就能夠受到重視。

      

      其實,真正的實力派不但會破壞原有的做事節奏,還會打破原有的職場關係,更可能會影響到原本的標準。也正因如此,比起容易給人一種「優越感」的實力派,大部分的老闆或主管,總是比較喜歡做事能力就算不是百分百,但至少比較聽話、懂得圓場的人。?? ?

      

      現在,對於想太多的人,重要的並非他們的「實力」,而是他們的「眼力」;有時他們需要適當地掩蓋一下自己的光芒。因為,有時候和同事相處時,要考慮的是對方的心情,而非做「正確的事情」。

      

      為什麼你的戀愛會遭遇失敗呢?

      

      這些人常常想,為什麼自己真心付出,卻總是情場失利?因為你的低自尊可能會成為戀愛時的致命傷。這類人大多會「對他人的細微關心心存感激」,容易被「需要自己幫助的人」吸引而萌生「想要好好照顧他�她」的感情。但是,你要知道,自己是在談戀愛,並不是在做心理諮商,也不是要當爛好人。

      

      當你在感情中遇到迷惘時,你可以試著在心中詢問自己:「如果我非常珍惜的人或是好友,陷入現在這種狀況的話,我會怎麼建議他們?」

      

      試著理解「一般人」都懂的人際潛規則吧!

      

      你常會因人際關係而受傷或被朋友背叛。就算和其他朋友聚在一起,有時也會產生孤獨感;當遇到自己無法理解的情況,也總是與他人產生隔閡;對於種種情況發生不知該如何是好,所以總是處事小心翼翼,深怕自己得罪別人——這都是因為他們不知道在人際關係之中一般人所熟悉的「潛規則」。

      

      你最嚴重的錯誤就是,以為別人的想法都和自己一樣。作者希望這類人能夠正視現實。在我們日常生活中,很多人是「披著羊皮的狼」;你不去驗證對方的人性,而是一開始就相信對方是誠實又正義的人,往往會步入陷阱而不自知。

      

      想太多的人,總是會想站在正義和正確的那一方;所以他們無法理解,為什麼對他人而言,比起做正確的事情,更重要的是「顧好面子」。

      

      自尊感越低的人,越希望自己的話是正確的。然而,人非十全之美。所以,比起正確的選項,運用書中的聰明祕訣,與他人相處更融洽、過得更幸福,對你才重要,不是嗎?

      

      閱讀本書的法國讀者表示:「如果能早一步看到本書內容的話,自己的人生或許就能更早解脫痛苦。」希望這本書也能夠成為讓你改變人生的契機。

      
      大樹林出版社總編輯彭文富




    其 他 著 作
    1. 想太多也沒關係:如何紓解紛亂的思緒?不再對人生感到厭倦!