序 手掌中的人體奧祕

審訂醫師的話

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第一章?????? 輕鬆易學的手指療法

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1.世界家庭醫學新紀元──手指療法

無論如何，健康第一

健康的雙手帶來靈活的頭腦

手是人體的縮小版

手指是五臟的發言人

善用經脈來治療各種疾病

手指療法所需要的器具

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2.一分鐘手針灸法，讓你神清氣爽

全身痠痛有氣無力時

早晨沒有食欲時

掌握在手中的健康

留長指甲好處多多

拍手的魔法

用鋁箔紙也能進行健康管理

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3.現代人的疾病，用手指療法來管理

放鬆隱隱作痛的肩膀和頸椎

消除偏頭痛的手針灸法

改善疲勞乾澀的雙眼

舒緩並暢通喉嚨的不適感

緩解手腕疼痛的手針灸法

減緩異位性皮膚炎的手針灸法

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第二章?????? 守護健康的手指療法

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1.舒解壓力和疲勞的基本手針灸法

喚醒沉重的腦袋

放鬆沉重疲勞的手臂

時常忽略伸展的背部

預防腳踝與膝蓋痛症

放鬆僵硬緊繃的腰部

午後疲勞與壓力所引起的肩膀疼痛

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2.生活中不可缺少的健康管理手指療法

消化不良時

改善便祕症狀

改善小便排泄問題的手指療法

使呼吸平穩的手針灸法

促進腦部血液循環

消除疲勞、預防感冒及肌肉痠痛

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3.讓人變漂亮的手針灸法

改善髮量稀少與禿頭的良方

利用金屬貼片與手針灸的減肥法

利用戒指與艾灸的減肥法

排除宿便

降低食欲的手針灸法

改善水腫的手針灸法

到此為止吧！無法忍受的腳臭

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4.健康的守衛兵，手中的五臟六腑

肝

心臟

脾臟

肺

腎臟

小腸、三焦

膽

胃

大腸

膀胱

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第三章?????? 守護全家人健康的手指療法

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1.補強元氣與活力的手指療法

男性恢復元氣的艾灸法

疲勞駕駛、職場壓力預防法

為什麼還沒五十歲就有五十肩？

改善打呼的手針灸法

減緩禁斷症狀的戒菸針灸法

酒後脹氣時

酒後護肝的手針灸法

放鬆、減緩脖子痠痛的手針灸法

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2.改善女性各種疾病的手指療法

改善腰部疼痛的手指療法

預防導致憂鬱的睡眠障礙

預防乳癌的手針灸法

讓龜裂的富貴手變得像綢緞般柔嫩

改善害喜

預防孕婦妊娠紋與乳房管理

預防妊娠中毒症

產後身材的恢復

讓更年期過得燦爛美麗吧

澈底改善尿失禁的手針灸法

閉經期的症狀管理

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3.幫助孩子改善常見疾病的手針灸法

覺得胸悶，消化不良時

覺得腰與肩膀沉重疼痛時

無法集中精神時

因久坐造成小腿痠痛時

為青春痘煩惱時

增加身高的手針灸法

準考生不眠症

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4.守護老年健康的手針灸療法

增進元氣的艾灸療法

預防老人痴呆的手針灸療法

退化性關節炎的管理

預防視力衰弱和白內障

急性中風的處置方法

改善慢性中風

讓人痛苦的神經痛、風濕

改善耳鳴

改善前列腺肥大的手針灸法

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第四章?????? 家庭常備指法

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1.家中必備的應急措施

緊急狀況下的手指療法

高燒感冒、扁桃腺炎、咽喉炎、生理痛

急性消化不良

喉嚨卡痰、扭傷腳踝

無間斷且無法停止的打嗝

無預警流鼻血

不省人事、昏倒時

放鬆緊繃如石頭般的雙腳

發生心肌梗塞、心絞痛時

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2.各種疾病的手針灸療法

預防高血壓

血壓突然升高時

預防高血壓引起的心臟疾病

口眼歪斜的治療處方

肝炎、黃疸

控管糖尿病的手針灸療法

預防動脈硬化的手針灸療法

痔瘡的主因

不孕與難孕

肛門性出血

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3.各種症狀的手針灸療法

感冒?

咳嗽情況嚴重

抽筋、發麻

腹瀉

楊梅舌、嘴脣長?疹

腹痛

經痛

改善眩暈與貧血

過敏性鼻炎，鼻塞

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手針灸療法的故事

審定醫師的話



　　本書有點像是作者面對疾病的紀錄，書中寫滿了治療每種病症的各個重點。其內容主軸為利用手部穴道來診療，針對各種生活常見病症或身體保養的需求，指出對應的手部穴道，而後只要刺激該部位，即能有效改善當下痛症，甚至有預防效果。



　　對於生活忙碌的現代人，這種自我保健方式無疑是較為簡易方便、安全無副作用的，平時只要掌握好手部的穴道位置，一感到不適，便可執行有效的應急治療，減少對藥物的依賴。



　　但就如作者在序中所言，本書內容並非專業的學術論文，只能提供一般民眾減緩、預防病症的方法，無法保證一定能病癒，若遇到情況嚴重或是效果不彰時還是要以專業醫師的看診為主。如以一般健康保健的角度來看，本書在生活中是非常實用的，只需動動雙手，就能保健身體，何樂而不為呢？

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