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吊功法:腎等各類慢性病症的終極運動法

吊功法:腎等各類慢性病症的終極運動法

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9789863585336
陳政中
白象文化
2017年8月10日
73.00  元
HK$ 62.05
省下 $10.95
 
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ISBN:9789863585336
  • 規格:平裝 / 144頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 醫療保健 > 養生法 > 養生功法

















      腎虛不可怕,觀念才會誤你一生。用對的方式練「那個」地方,一招打遍天下無敵手,養生保健無煩憂!



      ◎作者年少體弱,久病成良醫,將自己的研究心得與親身體驗彙集成冊與讀者分享。

      ◎重新建立正確健康觀念,不要讓錯誤的知識誤你一生!

      ◎有病治病,沒病強身;助人利己,快樂一生!



      勤練一處,周身健強!

      這不是你想像的房中術,但持久仍是鍛練目標。

      平常運動練不到的地方,才是身心快活的泉源。



      沒錯,吊功法教你練「那個」地方,「那個」平時不見天日、面無血色的囚徒。 但你不需要苦學╳╳神功或龜派氣功。 真的只是幾招簡單的運動強身法,持久練、不用練持久, 不用跑健身房,不用花大錢, 一招打遍天下無敵手,養生保健無煩憂!



      年紀輕輕正好預防 老年樂當一尾活龍



      「吊功法」是一種簡單的身體鍛練及體育治療法,不是多艱深的功夫或祕技。



      作者根據多年親身練習經驗,以及與許多人教導分享的經驗都顯示,以「吊功法」這種簡單方式鍛練男性的下體,正如同你每天早晚到戶外散步運動一樣輕鬆無負擔,但只要能夠持之以恆,多半很快就能看到強身保健的變化。

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    01.前言:腎虛不可怕,觀念才會誤你一生

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    02.你應該瞭解「腎虛症」

    過度醫療造就「洗腎之島」

    正面、中性看腎虛

    色情氾濫損耗青少年的精氣

    西方醫學的錯誤認知

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    03.腎虛症不是只能靠中醫治療


    不能只靠吃藥治「虛」症

    腎虛問題,單練氣功效果非常有限!

    別想一招治百病

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    04.瞭解身體的復癒機制


    為什麼吃了藥卻不太有效?

    養生運動好像看不到效果

    治療腎虛症的鐵三角

    多路並進的治療攻略

    身體復原的六階段規律

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    05.養身健體第一功:吊功法

    為什麼要練「那裡」?

    吊功運動法的訓練方式

    吊功練法的時間基準表

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    06.吊功運動的作用機制

    吊功讓腎作運動

    別再對吊功產生誤解

    練不到的地方更要練

    吊功運動的傷害預防

    吊功訓練容易遇到的狀況

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    07.吊功法教學釋疑


    一定要練吊功法?

    吊功需配合氣功嗎?

    練吊功會慾火焚身嗎?

    腰椎受傷後不能練吊功?(一)

    腰椎受傷後不能練吊功?(二)

    腰腿部訓練才是關鍵

    身體太弱不適合大量運動?

    房中術跟你想的不一樣

    練吊功要配合時辰和月亮盈虧嗎?

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    08.訓練核心部位才能事半功倍

    核心訓練與肌肉對身體的重要性(一)

    核心訓練與肌肉對身體的重要性(二)

    丹田、腸道與氣血的關係

    強化腹壓也是健康的關鍵

    練出有力的橫隔膜

    氣灌丹田、震丹田與拍打丹田

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    09.治病雜談


    治病的極限

    治病之難,難於上青天

    治病也有「遊戲規則」

    萬病的源頭:腎虛

    生病是因果業報?

    治病前先調理骨架

    腎虛症不能用推拿治好

    治病過程不能長期偏食

    心念對治病的影響

    練功的四大障礙

    練吊功可以治療痔瘡嗎?

    性幻想會傷身?

    臉容易潮紅的問題

    治病的苦與難

    通任督治百病?

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    10.吊功法輔助運動介紹

    踢毽子

    甩手功

    游泳

    節奏與共震

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    11.後記

    坊間對吊功法的錯誤認知

    治療腎虛的終極運動法

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    前言

      

    腎虛不可怕,觀念才會誤你一生


      

      如同許多養生書的作者經歷一樣,筆者在年少時因病休學,在多年服食藥物無效下,轉投入坊間的養生功以及配合其它體育鍛練,至十餘年後恢復正常。

      

      因偶然在網路上看到針對腎疾的毀滅論、戒邪淫網等網站,發現許多人對「腎虛」所造成的相關慢性病症幾乎束手無策,而且常有許多誤解,最終不是成為藥罐子痛苦終身,就是遁入宗教終日唸經懺悔,如此不但是自己人生之不幸,對於國家來說也是醫療資源上的浪費。

      

      因筆者早年遊走於數個道館,也曾接觸過所謂的洗髓功,親眼見過許多腎疾患者逐步好轉之案例,因此於多年前成立部落格「苦海紅蓮」教導網友以吊功法為主,再配合體育訓練逐步練回健康,至今已九個年頭。近來因感於部落格文章雜亂無系統,造成網友在閱讀上的一些不便,因此將文章稍作整理成冊,讓有需要的讀者們能比較快速了解其保健養生方式。

      

      本書主要想讓讀者瞭解,「吊功法」有助於對抗腎虛相關症狀,而且「吊功法」是一種簡單的身體鍛練及體育治療法,不是多艱深的功夫或祕技。根據筆者多年親身練習經驗,以及與許多人教導分享的經驗都顯示,以「吊功法」這種簡單方式鍛練男性的下體,正如同你每天早晚到戶外散步運動一樣輕鬆無負擔,但只要能夠持之以恆,多半很快就能看到強身保健的變化。

      

      本書是個人實際經驗的整理,加上與許多網友交換練習心得,再加上資料蒐集和彙編,針對「吊功法」的原理、訓練過程常見現象與問題盡可能提供詳盡解答。唯筆者為警務人員,非專業醫療人士,若內容有不妥善之處請不吝指教,謝謝。

      

      腎虛不可怕,錯誤的觀念才會誤人一生。筆者以為,獲得健康,不應該是太複雜或非要花很都錢才能達成的事。本書期望拋磚引玉,讓大家從簡單運動開始,喚醒身體「自然健康」的本能。 




    其 他 著 作
    1. 吊功法(二):體質變化的六個階段