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喚醒人體本能自癒力:全辟榖:食氣、不食、斷食

喚醒人體本能自癒力:全辟榖:食氣、不食、斷食

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9789869513647
魏鼎
宋偉祥
樂果文化
2017年8月11日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789869513647
  • 叢書系列:樂健康
  • 規格:平裝 / 368頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    樂健康


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法

















    「二??一年七月至二??三年三月之間,我過著食氣生活。」



    「這種經驗讓我獲得了充分的知識,並讓我可以告訴他人食氣生活的相關細節……」





    本書出版緣由.................................................... 16

    這只是本訊息書而已.............................................. 18

    定義............................................................ 23

    寫在進入主題之前................................................ 29

    潮流..............................................................29

    警告..............................................................30

    成為本書的共同作者................................................32

    簡介............................................................ 33

    自性(The Consciousness).......................................... 34

    意識領域..........................................................39

    我在(IAM)........................................................44

    靜觀我在..........................................................46

    最有力的話語......................................................48

    心智............................................................ 49

    本能..............................................................50

    秘密..............................................................52

    智能..............................................................53

    直覺..............................................................56

    心智功能..........................................................58

    心智與大腦........................................................58

    生命是什麼?.................................................... 59

    關於魚的寓言.................................................... 61

    人類是什麼?.................................................... 64

    光(The Light)................................................... 68

    社會影響........................................................ 71

    程式重組..........................................................73

    為身體充電...................................................... 77

    消化道............................................................78

    呼吸..............................................................83

    ?或普拉納導引練習................................................83

    皮膚..............................................................87

    運動..............................................................89

    生命意志..........................................................90

    身體清理與淨化.................................................. 92

    不食還是挨餓 ................................................... 97

    這怎麼可能?................................................... 101

    寫給心胸開放的讀者...............................................102

    寫給相信奧祕學的讀者.............................................103

    寫給有著科學腦袋的讀者...........................................104

    寫給有信仰的讀者.................................................105

    非哲學...........................................................105

    為何要食氣..................................................... 110

    原生狀態者.......................................................110

    完美的健康.......................................................112

    自由.............................................................113

    經濟.............................................................114

    生態.............................................................116

    生命能量.........................................................117

    創造力...........................................................119

    靈性成長.........................................................121

    回春.............................................................122

    好奇.............................................................123

    生活方式改變的準備............................................. 125

    個人調查.........................................................127

    「為何?然後呢?」分析...............................................128

    家庭成員.........................................................131

    同事.............................................................133

    朋友.............................................................134

    上癮.............................................................134

    習慣.............................................................135

    日常飲食.........................................................136

    視覺成像(Visualization).........................................137

    靜受默觀.........................................................147

    靜觀『內在喜悅』.................................................152

    觀照自我內在的太陽...............................................155

    靜觀與視覺成像...................................................156

    能量練習.........................................................157

    聲波振動能量練習.................................................160

    冷熱交替淋浴法...................................................162

    方法........................................................... 164

    自然法...........................................................165

    靈性法...........................................................170

    突發法...........................................................171

    勉強法...........................................................173

    阿賈西(Ricardo Akahi)的八日斷食程序............................175

    馬歐(Ray Maor)的十日斷食程序...................................175

    楚維雅諾(Victor Truviano)的十一日斷食程序......................175

    潔絲慕音(Jasmuheen)的二十一日斷食程序..........................176

    催眠.............................................................178

    交替進食法.......................................................179

    嘗試法...........................................................180

    哲學理性.........................................................181

    太陽凝視法.......................................................182

    煉金術...........................................................185

    意識飲食法.......................................................187

    遵行飲食指南.....................................................191

    你的自我.........................................................191

    七週斷食過渡法...................................................193

    七週斷食過渡法................................................. 195

    準備.............................................................197

    一、適當的營養...................................................198

    二、能量練習.....................................................198

    三、心智練習.....................................................198

    放鬆練習.........................................................199

    四、睡眠紀律.....................................................201

    五、避免有害幅射的干擾...........................................203

    六、接近自然.....................................................207

    七、改變飲食.....................................................208

    過渡階段....................................................... 212

    指導者...........................................................213

    場所.............................................................214

    第一天...........................................................215

    第二天...........................................................217

    第三天...........................................................217

    第七與第八天.....................................................218

    之後的日子.......................................................218

    過渡期的日子.....................................................220

    最後一天.........................................................221

    回到日常生活.....................................................221

    為健康而斷食................................................... 223

    乾斷食...........................................................224

    水斷食...........................................................225

    症狀.............................................................227

    腸道洗淨( 灌腸).................................................229

    體能活動.........................................................231

    症狀........................................................... 232

    恐懼.............................................................234

    虛弱.............................................................235

    脫水.............................................................237

    暈眩與昏倒.......................................................238

    噁心與嘔吐.......................................................240

    體重下降.........................................................241

    孱弱.............................................................243

    疼痛.............................................................244

    心理不穩定.......................................................245

    不同的實相.......................................................248

    皮膚變化.........................................................251

    感覺寒冷.........................................................252

    發燒.............................................................253

    牙齒鬆動.........................................................254

    掉髮.............................................................255

    關節腫脹.........................................................255

    其它.............................................................256

    最需要重視的議題............................................... 257

    第一,基本常識...................................................257

    隱居.............................................................258

    不強迫...........................................................259

    限制資訊信念.....................................................261

    跟隨指導者.......................................................263

    幻覺與幻象.......................................................264

    良好健康.........................................................264

    體溫.............................................................265

    不進食時喝水的量.................................................267

    大腸淨化.........................................................267

    咖啡灌腸.........................................................273

    肌肉運動.........................................................274

    消化道清理.......................................................275

    恢復飲食.........................................................277

    失敗.............................................................279

    適當體重.........................................................280

    自我提問....................................................... 282

    進食原因....................................................... 284

    身體的真實需求(RNB).........................................285

    習慣.............................................................288

    成癮.............................................................289

    信念或恐懼.......................................................290

    無聊.............................................................292

    改變的決定.......................................................293

    聚會.............................................................294

    食物的色香味.....................................................294

    貧窮與節省.......................................................296

    強迫性...........................................................297

    報償.............................................................298

    扎根(Grounding)................................................299

    食氣/ 不食或斷食............................................... 302

    體重變化.........................................................302

    性情.............................................................304

    身體建構的方式...................................................305

    個體與不食..................................................... 306

    非物質性個體.....................................................306

    部分物質化個體...................................................308

    物質化個體.......................................................309

    適當的營養原則................................................. 310

    一、有意識地進食.................................................310

    二、咀嚼.........................................................310

    三、不進飲品.....................................................312

    四、適當地食物結合...............................................313

    五、天然食物.....................................................315

    六、無調味食物...................................................317

    七、飢餓與口渴時才進水穀.........................................319

    八、水與飲料....................................................320

    九、不要超過下午四點.............................................322

    十、禁語.........................................................323

    發展的共同操作................................................. 324

    食氣者與不食者................................................. 325

    愛蓮娜拉(Alenara)..............................................326

    巴拉尤基妮•薩拉瓦提(Balayogini Sarasvati).....................326

    克理斯多福史耐德(Christopher Schneider)........................327

    伊夫琳•利維(Evelyn Levy).......................................327

    吉里•巴拉(Giri Bala)............................................328

    希拉•拉坦馬內(Hira Ratan Manek)................................328

    傑克•戴維斯(Jack Davis).........................................329

    潔絲慕音(Jasmuheen)............................................329

    魏鼎(Joachim M Werdin).........................................329

    卡蜜拉(Kamilla)................................................330

    卡齊米日•卡爾沃特(Kazimierz Karwot).............................330

    瑪莎羅賓(Martha Robin).........................................331

    帕拉賈尼(Prahlad Jani).........................................331

    史蒂夫•托倫斯(Steve Torrence)..................................331

    瑜珈士烏瑪桑卡(Sunyogi Umasankar)..............................332

    蘇亞焦爾(Surya Jowel)..........................................332

    特里莎•諾曼(Theresa Neumann)...................................332

    韋桑塔•艾吉瑪(Vasanta Ejma)....................................333

    沃娜譚西(Vona Tansey)..........................................333

    威利布魯克(Wiley Brooks).......................................334

    威爾范德米爾(Will van der Meer)................................334

    徐方(英譯名)(Xu Fan).........................................334

    席納達•巴拉諾瓦(Zinaida Baranova)..............................334

    其它上千名案例...................................................335

    名單.............................................................335

    問答集......................................................... 338

    對於人類而言,什麼是最好的飲食法?...............................338

    為何我們會有消化道?.............................................339

    為何人們會死於飢餓?.............................................340

    為何不食者不去那些饑荒區教導斷食?...............................341

    如何成為不食者?我是否也可以不靠食物過日子?.....................342

    人類不可能不靠食物過日子,你如何能證明自己的立論?...............343

    食氣者的能量從何而來?...........................................344

    你為何會重回食物懷抱?...........................................346

    你現在吃些什麼?.................................................347

    食氣者、不食者是否需要戒斷性生活?...............................347

    不食或斷食期是否會讓女性的生理期消失?...........................348

    哪些人不應該斷食?...............................................349

    不食(辟穀)階段是否可以使用藥物或草藥?.........................350

    關於作者....................................................... 351

    簡短生平.........................................................351

    職業生涯.........................................................352

    實驗.............................................................353

    更多關於斷食的實驗資訊...........................................354

    肥胖與疾病.......................................................359

    任務.............................................................361

    論壇........................................................... 362

    捐款說明....................................................... 362



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    推薦序



      本書出版緣由




      《無食物生活 (Life Style Without Food)》一書從初版至今,已經有九個年頭了。在此期間,每當進行講座或是與朋友見面時,我都在談論著包括斷食、適當的營養、自我開發、自性與生命等等相關主題。兩年後,我為本書增訂了新的資料,所以才會有這次再版的風貌。



      二?一四年夏天,我在中國與人們談論相關話題時,我進一步體認到新內容的出版會是件多麼重要的事,我感受到當地人對於此類話題很感興趣,並真誠地想要從我這裡獲取進一步的知識。



      我碰到的許多人都會問我相似的問題,這讓我的想法逐步成形,並確認了應該要在本書內容中增添一些新的細節、資訊以及更清楚的解釋。本書是為了將食氣、不食、斷食、適當營養、自我開發、自性(意識)與生命等資訊,提供給那些有興趣的讀者們。



      過去幾年中,我注意人們到在這個議題上有著很大的知識缺口,同時也有許多早已成形的主流信念。信念就是自我設限,當人們被信念所奴役時,信念就會成為阻擋內在力量彰顯的障礙。掙脫信念的過程,就是人類通往自在的過程,自由者不受信念的制約。



      我希望藉由本書資料可以幫助讀者掙脫既有信念的束縛,當我們將本書用於造福自我與他人時,這樣的生命超越就會發生。



      重要的是要知道,自我是宇宙最重要的存在,因此要好好照顧自己,這意味著尊重自性,才是真實地『愛』自我。



      同時,不要拿自己與他人相比,才不會因此受苦或產生嗔心。每個人都是不同的宇宙,將自己與他人相比是無用的。



      你並沒有更好,也沒有更壞,你只是不同於他人並且正在經驗著自以為是「自我人生」的生命情境。



      「更好」、「更壞」、「好」、「壞」─這些字眼,不過是人類信念制約的某種表述方式。受制於這些信念會窄化你的視野,並造成你對於了解人類、學習與經驗生命的限制。



      免除擔心與恐懼,讓你內在的喜悅,藉由身體流露出來,因為這是你創造生命的方式,也是自我可以自在地彰顯『愛』的方法。



      此後,你無須再去尋求任何外在幫助,這是讓你與他人得以自在分享喜悅與愛,並成為一個自由者的方法。你分享得越多,收獲也越多。人們將會藉由奉行這樣的生活模式,而得到自由,這世界也將因此成為天堂。



      自由者很難被有心人愚弄或操縱,自由者沒有上帝、統治者或是嚮導,他們知曉並且運用他們天生的『內在力量』,憑藉自性;他們自覺地創造出自我生命。我夢想著這種人類族群的出現,我知道未來人類將會轉為這種族群,這也是為何我會藉由本書來分享所有知識與資訊的原因-我希望能讓人類重新回到地球生活的『原生狀態』。



      本書內容整合自兩本書籍:一本是二??五年出版的《無食物生活》以及二?一四年出版的《無食物生活-補遺》。除了刪除錯誤、贅句,並增加一些新的段落之外,本書內容與上述二書的合訂本並無二致。



      這只是本訊息書而已



      所謂訊息就是被你感官接收到的所有數據,好比我們在閱讀時所看到的內容或是參加演講時所聽到的資訊-都是訊息。



      本書只是將訊息提供給各位讀者而已,要知道,不管訊息出自何處,都可能會有( 片段或全面) 真實與錯誤的可能性。它們也許來自於「偉大的精神導師」、「成道上師」、一本書、網際網路、電視或是其它來源,不論如何,這些訊息都不可能成為知識。



      所謂的知識就是將所吸收的訊息轉化為親身的經驗。訊息本身並非知識,你可以使用各方訊息來建構自我的知識,但唯有在查核與經驗過這些訊息之後,你才可以說:「我懂了!」。到時候你才會相信之前的自己其實並不懂。



      信念與懷疑之間,有著某種密不可分的關係。事實上信念與懷疑是一體的兩面,當你信以為真的同時時你其實也在懷疑,當你對某人某事產生懷疑時其實你也在相信。同樣地,當你相信時你也許會持續地質疑與檢核,直到獲得知識為止。當訊息被轉為知識之後你就不會再有問題-你就是知道了。



      所以,不要盲目地相信本書或其他書籍,最好是透過你自己來尋找答案。你可以自由地利用本書提供的所有訊息。比方說,你可以經由體驗來建立自己的知識庫。但如果你只是盲目地相信本書內容的話,是有可能因此受苦的。



      當你誤將所有訊息都視為可信賴的知識時,你就成了訊息的奴隸。在團體中相信權威(上師、大師、老師、專家)是很容易被人操控的。這也是宗教、派別、黨派與其他組織得以建立並且繁榮昌盛的辦法──控制人們與他們的生活方式。也就是說,為了自己著想,我會建議你在面對所有外來資訊以及來自「靈性大師」、「公眾權威」、主流媒體等訊息時,僅僅將它們視為一般訊息來處理。你要自己去檢核與體驗收到的資料,而不是受人左右──如果不這樣的話,你永遠都不可能懂,只能盲目地相信。



      所以,讓我再強調一次──這只不過是本訊息書而已。



      每個微細的訊息都具有以上的特徵,不論它的來源是我、總統、酗酒者、最高領導權威、無可救藥的惡棍、國王、馴獸員、惡魔、天使或是外星人──它們仍然只是訊息,並且不脫上表所述的三種特徵。你要時時對此有所警惕,只有處於警覺狀態中,我們才不容易被誤導。



      當人們告訴你一些事情的時候,尤其當人們想要說服你相信某些事情的時候,只要問他們這個問題:「這是你的知識?你的信念?或只是你所收到的訊息?」



      訊息不是你的知識,知識也不能經由智能傳遞。透過聆聽、閱讀或觀看,你得到的只是訊息,此外無他。



      你透過經驗建立知識,你也可以記憶/ 回溯(從本能中喚起)這些知識或經由直覺來接收它們。訊息可以很容易地傳遞給他人,知識則只能由你自己為自己建立。



      所以這本書只是寫給你的訊息,不是知識。至於內容是真是假你也許可以自己檢測看看。



      此外,真假往往是相對的,因為正確與否往往取決於情境。比方說,二加二可以等於四,也可以等於三十,或因為數字系統的不同可能會出現其他答案。對於某系統來說正確的答案,到了另一個系統可能就會成為錯誤的答案──這也就是說真相與假相是相對而非絕對的。



      這就是為什麼我會不斷地重複:不要全然相信本書內容。還有,當您相信其他訊息時,內在也要有所警惕。你要帶著覺知去聽、去讀、去看,你所收到的訊息可能同時既是真的又是假的。藉由自身的經驗你會找到屬於你的答案。



      藉著訊息你可以建立起自己的知識體系。當你能夠駕馭這些訊息讓它們來為你服務時,就能經驗並得到這些知識──這就是自我知識的建立方法。但,這也只是自我知識而已,對於他人而言你的知識不過只是訊息,因為你無法將自己的知識透過智能移轉給他人。



      知識是建立在記憶裡的結構或是取自於直覺中的資料,直覺則是知識的來源。



      你明白這些敘述之間的差異嗎?



      一、我知道

      二、我懷疑

      三、我相信

      四、我有訊息



      相信? 疑惑= 欠缺知識。

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