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有傷害沒傷痕(增訂版)

有傷害沒傷痕(增訂版)

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9789575567880
高偉雄
橄欖
2017年8月15日
117.00  元
HK$ 111.15  

 $5.85





ISBN:9789575567880
  • 叢書系列:心靈醫治叢書
  • 規格:平裝 / 336頁 / 25k正
    心靈醫治叢書


  • 宗教命理 > 基督教 > 基督教儀式/規範











      在多元多變的社會裡,因每個人的性格迥異,人和人之間在相處上難免起衝突,有衝突未必不好,有時也可能是陶塑一個人性格很大的轉捩點。



      但要如何建設性的處理怒氣?解決衝突?如何在人際間設立界限?如何面對隱形殺手憂鬱症?如何建立自我形象?如何在快樂中找不到傷痕?如何有健康的情緒智商帶來成功的人際關係?這些都是我們必須學習的課題。



      作者高偉雄,是華人專業心理輔導師,著有暢銷書《我為什麼是我?》、《婚姻,可以很幸福》等書。本書從華人熟悉的傳統、文化、宗教等背景中,探討人性的本質,進而達到一個與神、與人、與自己、與別人的和好關係,享受全人發展的最佳狀態,你想要有全新的改變嗎?現在就請立即展讀,它將開啟你全新的生活!





    夏序

    王序

    梁序

    自序 不讓傷害存留

    增訂版序言



    1. 一門四傑 ── 個性分野

    2. 說話藝術 ── 金蘋果銀網子

    3. 情?勁敵 ── 處理怒氣

    4. 高手過招 —— 面對衝突

    5. 隱形殺手 —— 憂鬱症

    6. 人格障礙 —— 違常性格

    7. 楚河漢界 ── 釐定界限

    8. 自我形象 ── 蚱蜢綜合症

    9. 老老實實 ── 誠實守信

    10. 情感智商帶來的人際成功──情感健康

    11. 靈芝良藥──追求喜樂

    12. 四度空間的全人發展

    13. 創傷靈丹── 操練饒恕

    附 註

    參考資料





    增訂版序



      《有傷害沒傷痕》一書出版至今快十年,得到很大的迴響,實在叫自己感到喜出望外,很得鼓舞。有人讀後與父母關係重建,有鬧離婚夫妻和好如初,有對人生感到迷惘者而認識神,有過去遠離神的最終與神和好。正如這本書初版序言提到,這書大前提是「和好」,人首先必須與神和好,然後與自己和好,最後與他人和好。



      人生在世,總會受過某種程度的傷害,傷害有分肉體和心理精神,一般來說,精神上的傷害遠比肉身傷害難得到醫治,肉體受傷復原比較快,但精神上留下來的傷痕可以持續好幾年,甚至一輩子。人如何從傷痕累累的情況中走出來?這不是一般心理學家講得那麼容易,必須從根源開始。人被神所造,因始祖犯罪而與神隔絕,與生俱來就有犯罪傾向,心想行善卻行不出來,不想行的惡卻偏偏行出來,造出結果,人與人之間互相殺戮,彼此傷害,所以搞到每個人遍體鱗傷。另一方面,人與神隔絕之後,一生在名利場不斷打滾,無止境追求功名利祿,卻發現,生活沒目的,心靈沒平安,人生沒喜樂,心靈感到傷痛但卻有苦難言。醫治過程就是人首先認清自己的光景,願意尋求神的幫助,藉著耶穌與造物主重新建立關係,重新找回自己屬神兒女的身分,肯定自己在神裡面的價值;再藉著聖靈的啟發,開始明白神在自己身上的永恆計劃,最終找到了人生終極目標,心靈因此得到滿足,內心充滿平安和喜樂。人一旦與神和好,因而可以肯定自己、接納自己、和愛惜自己,人生觀和價值觀不但煥然一新,心理也變得健全,人格也變得美善,不因別人的傷害而耿耿於懷,不因別人無心之過而牽腸掛肚,也不會為生活瑣碎事與人起衝突,人際關係自然變得美好,從而做到「縱有傷害,卻不留傷痕」的境界。



      新版內容各章主題沒有太大變動,除了多加最後一章「創傷靈丹——操練饒恕」;除此以外,新版在第三章「隱形殺手」、第四章「處理怒氣」,和第五章「面對衝突」比較有大篇幅更改,至於其他章節,除了在文字上做了潤飾,主要內容基本上沒有變動。最後謝謝讀者多年的支持,和正面的回饋、建議,和指教,盼望這書的新版能夠繼續幫助信徒更多認識自己和造物主,也讓非信徒可以在不同層次中對耶穌基督有更深的認知。願所有榮耀歸給賜人生命的創造主。



    自序



      一位天才橫溢的博士班留學生,因學校把論文獎給了另一個同學而沒有給他,在憤怒中槍殺了五名教授,最後吞槍自盡。



      一個在職場中因與上司不和而被解雇,結果整整二十年待在家裡,既不上班也不找工作,更不與人交往,靠老婆賺錢養活。



      一名大學教授為了小事與妻子吵架,動刀傷害了對方,最後被關進監牢,瞬間失去家庭,失去工作,失去名聲。



      一位功成名就且紅透半邊天的電影明星,因在愛情關口受到挫折,最後以跳樓結束自己生命,死時才四十六歲。



      其實類似這樣的案例每天在輔導室耳聞目睹,只不過某些個案因當事人「失控」而演變成新聞,經傳媒的報導而成為街知巷聞。說得實在一點,諸如此類的新聞在今天的社會如拾草芥,人們隨時在親朋好友身上看到或聽到,有時候甚至發生在自己家人身上。大家心中難免有個疑問:這世界怎麼了?到底發生什麼事?為何彼此傷害,搞到傷痕纍纍。



      這裡提供一個答案,就是人與人之間不知如何「和好」,以致傷人傷己,而這本書的主題就是「和好」,它告訴我們怎樣與神和好,然後與自己和好,進而與人和好。與人和好可以說是建立美好社會的一塊基石,社會學家和政府決策者都明白這個簡單道理,但一個人怎樣與人和好?除非他能夠先與自己和好,但人又怎樣與自己和好呢?讀者可以在這本書找到答案。



      你認識自己有多少?你個性屬於衝動、冷靜?樂觀、悲觀?外向、內向?本書第一章是對人性格的分析,附帶有一個詳細的個性測驗,目的是幫助讀者對自己的性格有一個比較客觀和清晰的認識。知道自己的優點,可以增加自己的自信,而同時發揮上天賜與我們的潛能;知道自己的缺點,幫助我們學習謙卑,學習包容和接納別人的不足。中國人所謂去蕪存菁,就是把好的保留善用,不好的就要克服修正,這也是聖經對我們信徒的教導和要求。



      第二章是討論說話的藝術。多少時候我們在人際關係上翻跟斗,往往是因為缺乏與人溝通的技巧,聖經箴言書說,「一句話說得合宜,就如金蘋果在銀網子裏。」這一章有六個說話上的「金蘋果」原則,一方面避免在話語上犯罪,另一方面教導我們在語言上如何尊重別人,與人建立美好人際關係,「說話合宜」對工作、家庭和教會事奉,都絕對好處。



      李安電影「綠巨人」可曾給你留下深刻印象?雖然這是一部科幻小說改編的電影,但男主角發怒失控的情況相信在日常生活中隨時看到,甚至有時候我們自己也成了電影中的男主角。憤怒是錯的嗎?基督徒可以發怒嗎?耶穌也曾經發怒,到底這界線在那裡?身為上帝的兒女,我們如何適當地表達內心的怒氣,第三章的討論主題就是「怒氣處理」。



      你曾經與人起衝突嗎?唸書的時候,何曾選修過「解決衝突」這門課程?相信絕大部分的人都缺乏解決衝突的技巧,但我們卻發現,人與人之間最難處理的就是衝突,尤其跟我們越親的人,就越容易起衝突,怎麼辦?第四章「解決衝突」會幫助我們了解衝突的本質,以及有效處理衝突的方法,盼望透過這章的討論,讓你擁有解決衝突的智慧。



      自從香港著名電影明星張國榮因患憂鬱症自殺之後,突然間華人「聞憂鬱而色變」,連世界衛生組織也稱這是「現代都市的隱形殺手」,可見這病症已經進入現代社會每一個基層。不要以為基督徒可以免疫,聖經中一個被神重用的先知也曾患過憂鬱症,你可知道神後來怎樣幫助他克服這個病症?憂鬱症並不可怕,但卻需要知道如何面對和處理,第五章會討論「憂鬱症」到這個問題。



      你相信某些人比較容易鬧情緒嗎?雖然每個人都會有短暫心情低落,但具有某種「性格」的人似乎比一般人更容易鬧情緒和患上抑鬱症。第六章列出了六種「違常」性格,並且分析為何這些「違常性格」的人比較容易鬧情緒,他們應該如何面對和克服?這一章也附帶列出簡單測驗,讓自己看到在性格上一些盲點。



      你聽過國家之間有邊界,房屋之間有圍牆,你可否知道人的心理也需要疆界?一個缺乏心理疆界觀念的人,造成的結果是人容易出現忿怒、怨恨、誤會、沮喪和愧疚感,這些負面情緒不但讓當事人無法建立健全人際關係,嚴重的會出現精神失常。如何與人建立一個健康心理疆界,這是第七章「楚河漢界」談論重點。



      舊約摩西派十二個探子去窺探迦南地,當中十個探子患上「蚱蜢綜合症」,在他們眼中,敵人全都是巨人,而他們不過像蚱蜢般那麼微不足道,這群連自己都看不起的以色列人,最後連神也懶得幫助他們,以致全都死在曠野。許多信徒患上類似心理疾病,如何克服這個病症?希望透過第八章「蚱蜢綜合症」的討論,能幫助你建立一個健康的自我形象。



      為了某種原因,你的朋友需要找一個人去養育他的孩子,他會考慮你嗎?為了某種原因,你朋友需要人到他銀行領錢,他會放心把銀行密碼交給你嗎?在朋友當中,你是個誠實可靠的人嗎?「誠信」是人際關係上一塊重要基石,他不是金錢可以買得到的,而誠信也是很脆弱,一個小小差錯就可以失去別人對你的信任。第九章「老老實實」是討論怎樣建立我們個人的信用,如何避免誠信受到破壞。



      根據今天社會學家的研究,聰明的人並不見得與人最合得來,智商高的人也不見得在事業上有成就。其實聖經早就這樣告訴我們,人的成功不是靠世人所著重的IQ。一個人真正成功的要素在那裡?聖經中說的智慧與世人所講的聰明得到有何不同?你可以在第十章「與成功有約」找到答案。



      中國人常說,人生不如意事十之八九,怪不得有人說,今天社會環境是「自然而然」叫人不快樂,意思是說,一個人不需要做什麼事情,也不需要花什麼力氣,周遭的環境和發生的事很自然讓人不快樂。一個人除非擁有喜樂的秘訣,不然,他會整天掛著一張「苦瓜」臉過日子。第十一章會討論喜樂的秘訣。



      怎樣才是一個健全的人?身體無病無痛就是健康嗎?其實我們都知道﹐有些人外表看來很健康,但心理毛病一大堆﹔另外一些人,事業各方面都有成就,但他們的人際關係卻是一塌糊塗。那麼一個健全的人應該包括什麼?成熟的人如何追求成長,在各方面都有一個均衡的發展?這是第十二章所討論的重點,是給每一個追求成熟的人一個追求成長的方向和坐標。



      相信在人生道路上,因著別人的誤會、過犯或私慾而帶給我們某種程度的傷害,這些傷害包括言語上、關係上、情緒上、肉體上,甚至性方面等,這些傷害可能來自父母、配偶、師長、同學、朋友、主內肢體,甚至一個你不認識的人。一旦想到過去的傷害,每個人內心一定感到很傷痛,眼淚也控制不住,無論是父母在孩童年幼時所犯的過失;幾十年前小學同窗無意所講一句話;或不久以前女朋友投向別人懷抱,直到今天我們仍然無法釋懷,過去的傷痛並沒有隨時間而消失,那些未曾被處理的陳年往事猶如一部感傷電影,經常在腦海中不停的轉播,各種細節歷歷在目,揮之不去,昔日的怒火重新點燃,當下就成了滿腔怨恨。如何處理舊恨新仇?最後一章「創傷靈丹—操練饒恕」會談到饒恕這個課題;饒恕絕對不是容易的功課,但卻是每個人都需要學習和操練。為什麼我們要饒恕?怎樣才做得到?這章會講到有關饒恕的秘訣,這也是每個人能夠脫離過去傷害捆綁的最大重點。




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