前言
一流就是堅持自然的態度
本書的主題為「克服所有的恐懼，進而經常達成絕佳表現的方法」。
我們之所以無法將自己原有的能力發揮到最大極限，原因就在於「恐懼」的情緒。
我身為心智訓練專業博士，每天都會指導許多人如何提升表現，最後我發現一件事。
拜大腦發達所賜，人類擅長翻出過往的記憶，預測未來，這也正是引發恐懼的重大原因之一。
也就是說，只要是人類，任何人本身都擁有「產生恐懼的機制」。
恐懼會擾亂心思，降低思考與行動的品質，同時也會拉低表現的品質。
人在有意識或無意識中，會因為對未來的不確定感和過去的失敗經驗，而不自覺地在需要發揮能力的時候，踩了剎車。
可是，我接觸過被稱為一流的經營人士、商業人士、運動選手、藝術家等人，他們都克服了恐懼，實現了最佳表現，得到令人滿意的結果。
他們注意到自己引發恐懼的那些思考，接受它，並以平常心行動。保持平常心，提高專注力，進而帶來絕佳表現。
這樣的狀態，能夠藉著讓心保持流動而實現。
簡單地說，流動就是心不被囚禁，處於整頓就緒的狀態。反過來說，所謂的停滯，就是心態不穩定、紛擾不安。
事實上，這種「克服恐懼，打造心流狀態的機制」，並非只有一流人士才能擁有，只要是人，都具備了這種機制。能否克服恐懼，端看你是否能巧妙地活用前述機制。
自己唯一可以控制的事情
一流人士在做出絕佳表現時，總是「聚焦於心的狀態」。反之，其他人則是「把焦點放在結果」。
「結果」，不是自己可以控制的。
「結果」，取決於環境、事件、相關者、時機、能力……等許多要素，甚至也和運氣有關。
對於無法控制的事，人們總會感到恐懼，進而擾亂了心理狀態。
一流人士不會把焦點放在這類不確定的事情上。
在表現的時候，自己唯一可以控制的事，只有「在什麼狀態下執行」。
這真的是有差別的。
心理狀態會大幅影響行動的品質。一流人士經常處於心流狀態，並且不斷重覆動作，直到出現令人滿意的結果為止。
絕佳表現者跳脫恐懼的技術
自古以來，人類因為有恐懼感而進行危機管理，才得以安全地生存下來，所以恐懼的情緒是必要的。
可是在現代社會中，由於最低限度的安全已經受到保障，不再被恐懼的情緒所囚禁，但這種情況的缺點反而比較多。
產生恐懼的原因，存在著十三種思考模式。本書將一一介紹它們，並詳述如何克服恐懼，以及讓心理狀態處於流動的方法。
這是為了達成絕佳表現、得到一流結果，所不可或缺的事。
第1章，將說明「人類產生恐懼的心理機制」。同時，請讀者一併了解一流人士是如何與恐懼共處的。
第2章，將介紹絕佳表現者的「恐懼克服術」。人類擁有兩個大腦機能，藉由兩者的平衡運用，可以讓心態整頓就緒。
第3章，則是關於「預測未來能力所產生的恐懼」的克服方法。請學會面對「不確定」、「妄想」、「戰敗」、「背叛」等恐懼的應對術。
第4章，將闡述戰勝「過往記憶產生的恐懼」的技巧，可以克服面對「新事物」、「變化」、「失去」的恐懼。
第5章，會介紹跳脫「來自人際關係的恐懼」的技術。請消除對「孤獨」、「別人」、「優劣」的恐懼。
第6章，是關於從「來自積極至上主義的恐懼」中得到解放的技術。請克服對「消極」、「失敗」、「未達成」的恐懼。
最終章，將介紹「將恐懼轉化為力量的方法」。
前述所提的每一項都不難，絕佳表現是任何人都可以辦到的。我腦海中已經浮現出讀者看完本書時開朗愉悅的表情，想到這裡，我就不禁歡欣雀躍起來。
那麼，就請各位讀者好好地閱讀本書吧。
?
?秀一
