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哈佛教你打造健康人生:工作與生活平衡+理性與感性兼具=你的全方位成功策略

哈佛教你打造健康人生:工作與生活平衡+理性與感性兼具=你的全方位成功策略

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9789869292689
丹尼爾.高曼/等著
哈佛商業評論全球繁體中文版
哈佛商業評論全球繁體中文版
2017年9月25日
150.00  元
HK$ 127.5
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ISBN:9789869292689
  • 叢書系列:閱讀哈佛
  • 規格:平裝 / 264頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    閱讀哈佛


  • 商業理財 > 職場工作術 > 工作哲學











    對職場上的你來說,成功的定義是什麼?

    是成為領導人、是事業經營一帆風順、是高度發揮專業?

    為了這些外在定義上的成功,你願意做出多大的犧牲?



    其實,你無須犧牲,更不必妥協。

    你真正需要的,是積極的自我管理。





    哈佛教你打造健康人生



    推薦序

    工作表現極限,人生不極限

    台灣百靈佳殷格翰股份有限公司(Boehringer Ingelheim Taiwan Limited)總經理 邱建誌



    第一篇 養精蓄銳

    第一章

    超人也不能超時工作

    Extreme Jobs: The Dangerous Allure of the 70-Hour Workweek

    席薇雅.安.惠烈 Sylvia Ann Hewlett

    凱洛琳.芭可.魯斯 Carolyn Buck Luce



    第二章

    睡眠為競爭力之母

    Sleep Deficit : The Performance Killer

    查爾斯.柴斯勒 Charles A. Czeisler

    採訪:布朗溫.傅萊爾 Bronwyn Fryer



    第二篇 重燃熱情

    第三章

    重新喚醒工作熱情

    Reawakening Your Passion for Work

    理查.波雅齊斯 Richard Boyatzis

    安妮.瑪琪 Annie McKee

    丹尼爾.高曼 Daniel Goleman



    第四章

    重返英雄戰場

    Firing Back: How Great Leaders Rebound After Career Disasters

    傑佛瑞.桑能菲爾德 Jeffrey A. Sonnenfeld

    安德魯.華德 Andrew J. Ward



    第三篇 自我管理

    第五章

    作自我情緒的領導人

    Emotional Agility

    蘇珊.大衛 Susan David

    克里絲緹娜.康格爾頓 Christina Congleton



    第六章

    能量管理新顯學

    Manage Your Energy, Not Your Time

    東尼.史瓦茲 Tony Schwartz

    凱瑟琳.麥卡錫 Catherine McCarthy



    第四篇 雙贏人生

    第七章

    別把工作當成不回家的藉口

    The Work Alibi: When Its Harder to Go Home

    菲南度.巴托羅梅 Fernando Bartolome



    第八章

    成功的代價一定高?

    Must Success Cost So Much?

    菲南度.巴托羅梅 Fernando Bartolome

    保羅.艾文思 Paul A. Lee Evans



    第五篇 台灣案例分享

    第九章

    引領「吾齡時代」,享受熟年「心」生活!

    分享人:天成醫療集團董事長 張育美

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    推薦序



    工作表現極限,人生不極限

    台灣百靈佳殷格翰股份有限公司(Boehringer Ingelheim Taiwan Limited)總經理 邱建誌




      相較於其他產業,我個人身處的健康醫療產業,已經自然的協助我拉近同仁與健康工作與健康人生等觀念與行動意識的緊密度,但企業領導人是否因此就更容易推動相關方案,來協助同仁過著更健康的生活?我想這本書協助探討了諸多面向。



      感謝遠見天下文化所屬的《哈佛商業評論》全球繁體中文版這次出版本書時邀約我寫序,在比大家早一步閱讀書稿的同時,我也為台灣百靈佳殷格翰和自己做了一番檢視,藉由書中分享的工時、睡眠、熱情、挫折管理、情緒管理、家庭生活……等層面,再與我個人從業以來的學習與觀察,有相當多的學習與發現。這並不是一本生硬且教條式的管理書,相對的,有許多有趣且深具啟發的故事與觀點散布全書。



      來自德國的百靈佳殷格翰(Boehringer Ingelheim,簡稱BI)是全球前二十大領先的製藥公司之一,更是全球最大的家族企業藥廠,研發、製造和銷售對人類與動物健康方面高治療價值的藥物與疫苗。成立於1885年的總公司迄今已132年,並於1975年開始在台灣42年的扎根,也因此,我個人得以觀察來自國際與台灣的企業轉變。



      過去,傳統台灣以勤勞刻苦的農業社會起家,相對的,個人與公司對工作心態的要求也是如此,所以,台灣人在國際間長久以「勤工」形態出現。但隨著國際的交流,歐美國家重視休閒與個人時間和空間的生活形態,透過文化交流與外資企業導入,台灣目前人人掛在嘴邊的是work / life balance,在此同時,新的「勤勞國家」出現了,印度與大陸因為人與人之間高度的競爭,企業員工工作起來一天12小時、15小時的大有人在,台灣環境中的工作價值與雇主角色都有大幅的轉變。



      另一方面,在高階主管的領導統御上,從權威式領導到「帶人帶心」,再到「使命發動」與「員工自己啟發自己」等,大家都可以看見潮流改變,而我也確實在我的工作場合,發現在本書稱為「極限工作者」這樣的新形態工作同仁大量興起。



      他們是充滿使命感的!您可以清楚的感受到他們被自我的理念驅策向前,尤其是像我們這樣每日工作與人類和動物健康息息相關的工作內容,同仁每日辛勤工作很多都不只為了一份薪水,很多都為了幫助人與自我實現而努力!



      他們是充滿能量與熱情的!這類型同仁的表現都優於水準許多,持續挑戰執掌的天花板,更也改寫很多普遍定義,當然,這也花他們很長的時間,但,你絕對不會聽他們抱怨工作時間,反而,你會聽見他們害怕平庸、時常希望能帶動團隊有更多的成長與更好的表現,對於百靈佳殷格翰近年來持續的兩位數成長,有非常多的貢獻!



      不過,不同於歐美,台灣文化重視家庭價值,這群同事在家庭的照顧也都表現非常稱職,許多甚至小孩都還只是初上幼稚園或小學!也就是說,我並沒有看見它們「犧牲」了什麼來成就工作表現,正如說書中分享:「……不認為自己是需要外人拯救的工作狂,而是包著一股榮譽感認真履行他們的工作承諾……」



      不過,我也要釐清,這樣的優秀同仁並不局限於「年輕人」,有工作三十多年的同事,我發現他們還在繼續學習成長與創新;沒有工作經驗的新鮮人,也頗能迅速的融入團隊,用篤實與踏實的態度面對工作。



      相對地,我身為一個企業領導人的思考是,如果幫助這群人能同時在工作上能有更多學習成長的空間,如何幫助企業提供足夠的家庭連結,如何確保同仁工作條件符合國家法規,以及如何讓同仁能有健康生活、健康人生,誠如本書重點。正因如此,請容我誠摯的推薦這本書,在面對轉型階段的企業、在高速變化產業中的企業、在大幅成長或擴展的企業……如果您觀察到您的企業中出現「極限工作者」,或許是一件非常值得高興的事,但,相對重要的,便是如何協助這樣的同仁,得以表現極限,而人生不極限,而這本書提供很多面向的思考點。



      在百靈佳殷格翰,實際運動行為的發生是我們每年的重點之一,不論是透過心率裝置結合全體同仁的app團隊評比平台,或是引入每週免費專業教練課程、運動比賽、知名專家與藝人的運動課程,更千方百計介紹諸多新的運動方式,如TRX等,即使在運動「認知度」高的製藥企業,還是必須下足了力氣號召行動(call for action),因為,它非常容易被擺放在工作與小孩之後。不過,即使辛苦與費力,這是非常值得的!



      行動是一切的根本,沒有真正展開健康人生的實踐,有再多的知識都沒有差距!我看到運動心率觀念深植人心、我看到同仁主動揪團上課、看到社群平台上大家秀的是自己從事的運動,有別於美食、美酒等的內容。更進一步,團隊凝聚與企業活力也會有「質」上的變化。



      也是企業整體良善的循環,讓我們得以投入更多心力來繼續提升整體企業,幫助同仁該在他領導時成為有效領袖,用開放的環境讓同仁享受工作與不偏廢生活,打造健康人生,繼續透過創新而產生更多價值。




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