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極簡純蔬者的無麩質餐桌:一鍋到底X30分鐘X10項食材,雜食者也熱愛的豐盈口感,改變你的餐桌與生活!

極簡純蔬者的無麩質餐桌:一鍋到底X30分鐘X10項食材,雜食者也熱愛的豐盈口感,改變你的餐桌與生活!

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9789862486740
達娜.舒爾茲
松露玫瑰
大好書屋
2017年10月04日
167.00  元
HK$ 141.95  






ISBN:9789862486740
  • 叢書系列:美好食光
  • 規格:平裝 / 312頁 / 20.4 x 25.4 cm / 普通級
    美好食光


  • 飲食 > 食譜 > 西式料理

















    亞馬遜網路書店五顆星滿分推薦,蟬聯輕食食譜類銷售冠軍

    最新風潮無國界創意純蔬料理,美國知名部落客百萬粉絲死忠推薦

    顛覆你的味覺想像,喚回你的飲食態度

    早餐+開胃小點+主餐+甜點+飲品=101道獨家私房創意食譜

    松露玫瑰專文導讀、翻譯,最讓你心動的料理提案登場!





    推薦序◆把寶貴的時間留在餐桌上�鵝黃色甜點廚房Wendy&Sean

    導讀◆打開你的味蕾新世界�松露玫瑰

    前言



    chapter 1自製基本食材

    亞麻蛋

    自製杏仁堅果奶

    無麩質混合粉

    純植物帕馬森

    椰漿鮮奶油

    花椰菜偽米飯

    烤蒜泥

    快速烤大蒜

    花生調味醬

    脆烤豆腐

    淺漬洋蔥

    方便做蔬食版燒烤醬



    chapter 2基礎烹調法

    浸泡腰果

    製作杏仁粉

    平匙法

    一碗攪到底烘焙法重點

    使用果汁機重點



    chapter 3早餐

    綠油油超級果汁 21

    自製嬉皮早餐穀片 22

    香薑可樂達綠果昔 25

    甜菜根與綠蘋果優格果昔26

    魅力四射巧克力奶昔 29

    無麩質重磅巧克力格子煎餅30

    芒果椰子拉希33

    香料蕎麥煎餅34

    鄉村風蘆筍豆腐奇許派37

    杏仁醬穀麥棒40

    早安布里多 43

    班尼迪克沒有蛋45

    巧克力豆南瓜麵包48

    一碗攪到底核桃櫛瓜瑪芬51

    胡桃巧克力香蕉瑪芬53

    核桃胡蘿蔔麵包56

    超來勁!莓果含羞草雞尾酒 59

    ?

    chapter 4 開胃小點與配菜


    摩洛哥橙皮香料堅果62

    蘑菇鑲披薩餡64

    吉康菜點心船67

    快手希臘式普切塔68

    菠菜朝鮮薊蘸醬71

    快又讚!20分鐘克索醬73

    哈里薩甜椒鷹嘴豆泥77

    美國西南風地瓜與黑豆蘸醬79

    絲滑香草番茄濃湯80

    日曬番茄乾鷹嘴豆泥82

    啤酒馬鈴薯濃湯85

    香濃青花菜起司濃湯87

    我家招牌沙拉91

    番茄豆腐沙拉92

    紅咖哩蔬菜湯94

    希臘羽衣甘藍沙拉96

    甜菜根、柳橙與核桃沙拉99

    香蒜比司吉101

    蒜香四溢焗薯片 103

    覆盆子、菠菜與漬洋蔥沙拉106

    帕馬森拌蒜味四季豆109

    羽衣甘藍凱薩沙拉110

    香料地瓜條佐巴薩米克醋與石榴112



    chapter 5 主菜

    墨西哥白豆玉米粥117

    濃到不行墨西哥辣醬鍋120

    辣醬鍋派122

    波斯燉鍋127

    咖哩胡蘿蔔扁豆湯126

    鷹嘴豆咖哩129

    胡蘿蔔、馬鈴薯與鷹嘴豆紅咖哩131

    單鍋鷹嘴豆湯麵135

    一盤烤定奶油南瓜、羽衣甘藍與藜麥136

    香烤鷹嘴豆塔布勒沙拉139

    布里多捲餅大餐141

    鳳梨腰果炒藜麥145

    蕎麥麵沙拉146

    泰式烤地瓜149

    快炒香辣豆腐與時蔬151

    繽紛科布沙拉154

    餐廳也比不上的納丘歡樂組合156

    香辣燉豆腐塔士塔達159

    叫我第一名安吉拉捲161

    黑豆泥塔可捲164

    鮪魚不見了三明治167

    疊疊樂三明治168

    泰式藜麥偽肉丸171

    雄壯威武的可可黑豆漢堡173

    泰式花生鷹嘴豆漢堡176

    火辣辣波羅蜜與鳳梨三明治179

    披薩風漢堡181

    煙燻漢堡185

    豆腐瑞可達深盤披薩187

    羅美斯扣天使髮麵190

    奶油南瓜起司螺旋麵193

    花生醬泰式炒麵195

    鼠尾草地瓜方餃199

    香草豆腐203

    茄汁燉豆醬205

    蔬食千層麵207



    chapter 6 甜點

    椰片爆米花213

    5樣食材就可做!薄荷椰子雪球214

    一碗攪到底!超大號巧克力豆餅乾216

    免烘烤!一口杏仁椰子球219

    巧克力花生酥餅223

    黑莓卡士達派225

    果汁機地瓜派229

    一只碗搞定提拉米蘇蛋糕231

    杏桃半月派235

    翻轉蘋果南瓜蛋糕239

    香草杯子蛋糕241

    草莓冰淇淋244

    花生脆餅冰淇淋三明治244

    奇亞籽櫻桃拉希冰棒248

    花生甘納許冰淇淋251

    重磅巧克力醬麵包布丁253

    花生醬爆米香糖果棒256

    不開火!草莓起司冰糕259

    櫻桃巧克力冰淇淋261

    椰香焦糖醬265



    chapter 7 飲品

    南瓜香料茶拿鐵269

    肉桂蘋果熱飲270

    香濃無蛋酒272

    羅望子威士忌酸酒274

    冒泡泡的白色桑格莉亞277



    極簡廚房(及常備品項) ?

    營養資訊

    謝辭

    ?





    前言



      「極簡烘焙師」是一個致力於簡便快煮料理的部落格及網路社群。



      由於對輕鬆上菜的美食充滿熱情,因此本書每一道食譜不是所需材料不超過10項,就是只會用到一個碗或一只鍋,或者事前的準備在30分鐘之內。



      我從小就不會拒絕所有端到我面前的食物,因此找出把吃當成職業的方式是根本早晚的事罷了。大學時我開始閱讀美食部落格,但是想找到省時省錢又省力的食譜總是處處碰壁,因此我決定設立一個讓我願意閱讀並跟著做菜的部落格。



      我對簡便快煮料理頗有心得,而我先生約翰有敏銳的商業頭腦及精擅網站設計,於是結合兩人的特長,我們於二?一二年六月創立「極簡烘焙師」部落格。我們在某個晚餐時的簡短對話,自此演變成滿載激情的創意以及蓬勃發展的商機。



      日常的分工中,我負責烹飪、寫作和攝影,而約翰處理部落格的品牌經營、拓展讀者群和技術管理。我們成為相當有默契的工作夥伴,從中獲得許多樂趣。



      儘管約翰與我成長於中西部的肉食家庭,我們在大學時期,卻基於健康的理由涉獵純植物及素食主義。再加上我有乳糖不耐症,你會發現,即使沒有任何特別的飲食主張,我們烹煮和食用的食物大多數是蔬食。我覺得把蔬食版的食譜編寫得與傳統的菜色一樣好吃,是一件值得稱許的美事。



      由於我的身體排斥乳製品,多年來我不斷嘗試無蛋奶烘焙。在這過程中,純植物及無麩質烹飪已成為我努力的重點。

    ?

      長久以來,一直有讀者希望我們能出版實體食譜書,不需要透過螢幕閱讀,方便放在廚房裡備用,不僅可供收藏,也可用來烹煮一日三餐。這本書就是對這些要求的回應,我們誠心將這101道蔬食菜色介紹給讀者,它們大多數是無麩質食物,不僅簡單易做,嘗起來也美味可口。



      書名中的「每日」意味著實用性,因為這本書的食譜是為日常使用而設計的。包括前菜、配菜、開胃小點和早餐食譜,此外還有少許甜點與飲品穿插其間。希望你會喜歡這本書,就像我們編寫時的心情一般,並且真心希望你能好好使用它。如果能讓這本書成為你廚房中可靠的幫手,將會令我們非常開心。請不時翻閱使用,盡管翻摺書頁、讓烹調時的污漬弄髒它吧!


    愛你的

    達娜與約翰




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