前言



Part 1 欲望極簡——和固執的自我坦誠相對

第一章? 我活，故我在

1.享受工作，健康第一

2.殘疾的是身體還是心理

3.病痛是生活的調味劑

4.當下，是生命最好的禮物

5.熱愛生命，珍惜今天

6.存在就是一種幸福



第二章　塵世中，保持一顆平常心

1.征服自己的悲觀情緒

2.有遺憾的人生才圓滿

3.同流世俗不合汙，周旋塵境不流俗

4.前半生不要怕，後半生不要悔

5.感恩一切福佑

6.萬事皆緣，隨遇而安

7.停止流無用的眼淚



第三章　聽見幸福的聲音

1.幸福有多遠？

2.品味生活，活出精彩

3.煩惱都是自找的

4.幸福的感覺叫微笑

5.你羡慕別人，別人也同樣羡慕你

6.每天都是好時光



Part 2 心靈極簡——定期修剪多餘的欲望

第四章　你爭得了什麼，能大得過這世界嗎？

1.什麼事讓你「團團轉」？

2.做財富的主人

3.快樂值多少錢？

4.名聲是把雙刃劍

5.卸下身上的貪婪氣囊

6和誘惑保持安全距離



第五章　你就是最好的

1.愛那個不完美的自己

2.不完美，並不代表不美好

3.戀愛算什麼，婚姻才是考驗

4.假如生活欺騙了你，去適應它

5.我們都是上帝咬了一口的蘋果

6.用「不完美」來打磨自己



第六章　要有所為，更要學會「有所不為」

1.太執著，就成了固執

2.輸得起才能贏得人生

3寬容，讓你活得更輕鬆

4.嫉妒是有害的腐蝕劑

5.吃飯時好好吃飯；睡覺時好好睡覺

6.命裡有時終須有，命裡無時莫強求



Part 3 精神極簡——給虛胖的欲望瘦瘦身

第七章　你的身邊是「貴人」還是「跪人」？

1.往「比你高」的人身邊站

2.不能向敵人說的話，也不能向朋友說

3.酒肉朋友不過是路人甲

4.打人莫打臉，說話莫揭短

5.永遠讓對方感覺到他的重要性

6.雪中送炭勝過錦上添花

7.給人留餘地，就是給自己留後路



第八章　當你的才華還撐不起你的夢想時

1.三思為妙，一忍最高

2.想一步登天，成功會跑得比你更快

3.才高者更要內斂

4.機關算盡太聰明，聰明反被聰明誤

5.你永遠不是最倒楣的那一個

6.壓力是促使自己進步的最好動力

7.忙是治療一切的解藥



第九章　迎向光亮，戰勝孤獨

1.你有必要把自己搞得這麼緊張嗎？

2.享洪福還是享清福

3.依靠自己是最穩妥的生活方式

4.平凡也可以高貴

5.熱愛生活，懂得生活

6.人生是需要不斷充電

7.不忘初心，方得始終



Part 4 生活極簡——成就人生的基本欲望

第十章　你還愛自己嗎？

1.認識自己，便什麼也不會失去

2.適時調整自己的狀態

3.找到自己的位置

4樂趣激發你的潛能

5.天生我材必有用

6.愛自己，和自己做朋友



第十一章　和你在一起，才是全世界

1.看清愛情的本質

2.沒有什麼比親情更可貴

3.你是否患了「友情失控症」？

4.珍惜美好的親子時光

5.你可以沒有學問，但不能不會做人

6.發自內心地熱愛你的工作



第十二章　你所謂的穩定，不過是在浪費生命

1.吻著夢想過日子

2.擁有適度的「野心」

3.對麻木消沉的日子說不

4.做點有意義的事情給自己看

5.什麼事能夠讓你赴湯蹈火在所不惜？

6.每一朵野百合都有春天