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50歲開始,不過配合別人的人生:停止萬事承攬,6種生活清算練習,啟動清爽人生

50歲開始,不過配合別人的人生:停止萬事承攬,6種生活清算練習,啟動清爽人生

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9789869525671
名取芳彥
葉廷昭
采實文化
2017年11月02日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
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ISBN:9789869525671
  • 叢書系列:心視野
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21.5 cm / 普通級
    心視野


  • >











    50歲以前,都在為別人拚命,為別人累積

    來到50歲,身心熟成得剛剛好的年紀

    正是時候,重新盤點人生秩序

    練習把不必要的重擔,一一放下

    這一刻開始,你的人生為自己活





    前言 迎接「人生五十歲」



    第一章? 釋放執著心靈,放輕鬆

    看透人生的終點

    五十歲是人生的決算期

    要享受當下還是未來,必須有所覺悟

    試著懷疑自己的「心願」

    放棄,反能照見事物的本質

    不要沉溺在過去滿足的體驗中

    不要執著不成熟的青春

    寡欲,才是成熟的象徵

    恰如其分,就好

    察覺自己心有迷惘的兩位和尚

    安撫、激勵過去的自己

    不要瞎猜事物的「反面」

    消除反感的感謝之心

    先想想要留下什麼,而不是先思考要丟掉什麼

    請朋友幫忙處理照片

    房產和土地,都是「露水塵緣」

    年紀愈大,房子愈小

    凡事單純享受箇中樂趣就好

    五十歲才能面對自己醜陋的內心

    瞭解執著,才能破除煩惱

    ?

    第二章? 放鬆僵化日子,活自在

    洄溯過往的因緣

    懷著「報恩」的念頭生活

    人生不是無意義,而是未有意義

    今天是你人生中最年輕的日子

    無法持續下去的事情,中途放棄也無所謂

    「沒有」也是一種幸福

    改變庸碌生活的兩大啟示

    細數變老的好處

    感性隨時都能淬鍊

    試著做一些不敢做的事情

    不要求快

    面對消極的自己

    穿什麼衣服交給別人決定

    我們並非無為度日

    到了人生的折返點,我們才得以從容

    練習享受「一個人的時間」

    不必勉強追逐流行

    不必在意餘生

    ?

    第三章? 家族苦,隨緣分

    我們都活在「共業」之中

    孝道,做做樣子就夠了

    家族問題也該讓外人分擔

    「顛倒夢想」只是徒增困擾

    看看父母,反省自我

    改變惡劣親子關係的四大途徑

    兄弟姊妹的爭吵,都是彼此各有難處

    夫妻關係冷淡,請試著回想原點

    面對伴侶不只該注意語氣,要培養自己的心性

    要察覺言外之意

    要不要繼續當「家人」,你自己決定

    不要期待子女的答覆

    「子女」是父母的生存意義

    讓子女可以輕鬆回家

    感謝一家團聚

    每個人過的都是各自的人生

    麻煩的親戚也該好好珍惜的「制約」

    不要無恥爭奪遺產

    不計較得失

    ?

    第四章? 人生緣分,放它去

    善用「空無」之心避免衝突

    將挑剔的習慣,轉變成慈悲

    行為比虛榮心重要

    年紀大了,要懂得「容忍失敗」

    消除語言的「變質」

    陌生人亦有緣分

    感情起伏是同理心最好的證據

    不要把「無聊」掛在嘴邊

    今天,你跟鄰居打招呼了嗎?

    與人相處莫忘「律」字

    期望未來的邂逅,遺忘過去的悔恨

    想斬斷緣分,就得主動扮黑臉

    到陌生的地方,更該重視緣分

    不要進行不幸的比較

    不要害怕,人終究是獨立的個體

    事先決定由誰來送自己最後一程

    ?

    第五章? 第二人生,悠閒過

    人生的終點,在退休之後

    秉持利行之心,度過第二人生

    不要依賴「別人的評價」

    要追求安定或變化,好好審視自己的基準

    自己的做法,只留下「精要」就好

    要有隨時拋棄意見的覺悟

    在新天地要找到優秀的顧問

    該走就走

    接受被公司拋棄的自己

    順從自己的心意盡情工作

    事與願違之時,才能看出一個人的本質

    對「不在頂點」感到驕傲

    閒暇是一種奢侈

    ?

    第六章? 疲憊身,放從容

    認清死後的世界,擁有從容的心境

    「活得健康」純屬顛倒夢想

    生病時先照照鏡子

    生病時不必逞強

    學著痛快服用藥物

    享受健忘

    健忘,是溫柔善待家人的機會

    身體永遠嘗得出美味的食物

    不要依賴酒類

    肥胖是添購新衣服的「最佳藉口」

    不要一昧求新

    一成不變的安心感





    前言



    迎接「人生五十歲」


      

      人一到五十歲,就會想著接下來該怎麼活下去才好呢?

      

      不久前你才憧憬的目標,現在已經不曉得消失到哪裡去了。突然間,你愈來愈害怕自己晚年淪落悲慘的下場。為了逃離那樣的下場,你是否惶惶不可終日呢?

      

      你自以為人生就是不斷地往前邁進,沒想到驀然回首,你過得卻是形同逃難的生活。你擔心不繼續逃下去,就會被後來居上的某種東西抓住。

      

      工作,曾經是你的生存意義,直到退休年齡逼近,這份生存意義也開始飄搖不定。彷彿你一回頭,就有惡鬼笑嘻嘻地追上來,要把你的生存意義吃乾抹淨一樣。

      

      你曾在經濟上追求富裕的退休生活,如今竟有團體高呼年金給付應該減少,健保的自負額度要增加,老人要懂得照顧自己。這樣的聲浪撲天蓋地而來。

      

      你努力經營家庭和人際關係,結果換來的是人人獨善其身。有人覺得人際關係很麻煩,根本不想理你;也有人把金錢看得比家庭或親戚重要,從此斷絕往來。有的父母害怕成為子女的負擔,苦苦哀求子女不要管他們。看著這些父母,你不禁悲從中來。

      

      你耗盡體力和心神,思考著到底該如何活下去才好,腳步一刻也不敢停下來。難道這樣也算是「活著」嗎?

      

      各位,不要悲觀了!其實我們可以放寬心胸地活下去。為了這一天,五十歲的我們,也學過各式各樣的教訓了。

      

      香奈兒女士說過:「二十歲的臉龐是自然的贈予,五十歲的臉龐則是你的功績。」

      

      孔子在兩千五百年前,也自信滿滿地說:「我五十歲就知道自己該做什麼了,我瞭解天命了。」(「五十而知天命。」)

      

      我們的年紀夠大了,大到已經知道自己的長處和短處了。

      

      到了這把年紀,也深刻體認到疾病和死亡,不再是與我們不相干的事情。

      

      潛藏在自己和別人心中的軟弱與邪惡,我們也看得很透徹了。

      

      權威和權力就像一把雙刃劍,我們對這兩樣東西都有了充分的瞭解。

      

      該發揮忍耐力和決斷力的時機場合,也早就知之甚詳了。

      

      十幾歲的時候我們懵懂度日;二十幾歲的時候夢想將來、追尋自我;五十歲的我們和那時候的我們不一樣了。

      

      三十歲的時候在理想和現實中妥協,開始覺悟自己能有怎樣的生活方式;那也是很久以前的事了。

      

      如今,融合人生四十多年來的經驗與知識,終於你慢慢地培養出自己的一套哲學,同時你要迎接「人生五十歲」。

      

      五十歲的你,可能有各式各樣的問題,本書要教導你解決這些問題的關鍵所在。我會以佛學為基礎,分享解除緊張的生活方式。

      

      那些解決問題的關鍵,你在過去的人生早就擁有了。再來就是從這一把鑰匙裡,找出解決問題的那一把,插入鑰匙孔裡面轉動就行了。

      

      請打開每一扇心靈的大門,讓內心吹吹風透透氣,舒緩你的緊張,笑著邁向未來的人生吧。  




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