前言　迎接「人生五十歲」



第一章? 釋放執著心靈，放輕鬆

看透人生的終點

五十歲是人生的決算期

要享受當下還是未來，必須有所覺悟

試著懷疑自己的「心願」

放棄，反能照見事物的本質

不要沉溺在過去滿足的體驗中

不要執著不成熟的青春

寡欲，才是成熟的象徵

恰如其分，就好

察覺自己心有迷惘的兩位和尚

安撫、激勵過去的自己

不要瞎猜事物的「反面」

消除反感的感謝之心

先想想要留下什麼，而不是先思考要丟掉什麼

請朋友幫忙處理照片

房產和土地，都是「露水塵緣」

年紀愈大，房子愈小

凡事單純享受箇中樂趣就好

五十歲才能面對自己醜陋的內心

瞭解執著，才能破除煩惱

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第二章? 放鬆僵化日子，活自在

洄溯過往的因緣

懷著「報恩」的念頭生活

人生不是無意義，而是未有意義

今天是你人生中最年輕的日子

無法持續下去的事情，中途放棄也無所謂

「沒有」也是一種幸福

改變庸碌生活的兩大啟示

細數變老的好處

感性隨時都能淬鍊

試著做一些不敢做的事情

不要求快

面對消極的自己

穿什麼衣服交給別人決定

我們並非無為度日

到了人生的折返點，我們才得以從容

練習享受「一個人的時間」

不必勉強追逐流行

不必在意餘生

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第三章? 家族苦，隨緣分

我們都活在「共業」之中

孝道，做做樣子就夠了

家族問題也該讓外人分擔

「顛倒夢想」只是徒增困擾

看看父母，反省自我

改變惡劣親子關係的四大途徑

兄弟姊妹的爭吵，都是彼此各有難處

夫妻關係冷淡，請試著回想原點

面對伴侶不只該注意語氣，要培養自己的心性

要察覺言外之意

要不要繼續當「家人」，你自己決定

不要期待子女的答覆

「子女」是父母的生存意義

讓子女可以輕鬆回家

感謝一家團聚

每個人過的都是各自的人生

麻煩的親戚也該好好珍惜的「制約」

不要無恥爭奪遺產

不計較得失

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第四章? 人生緣分，放它去

善用「空無」之心避免衝突

將挑剔的習慣，轉變成慈悲

行為比虛榮心重要

年紀大了，要懂得「容忍失敗」

消除語言的「變質」

陌生人亦有緣分

感情起伏是同理心最好的證據

不要把「無聊」掛在嘴邊

今天，你跟鄰居打招呼了嗎？

與人相處莫忘「律」字

期望未來的邂逅，遺忘過去的悔恨

想斬斷緣分，就得主動扮黑臉

到陌生的地方，更該重視緣分

不要進行不幸的比較

不要害怕，人終究是獨立的個體

事先決定由誰來送自己最後一程

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第五章? 第二人生，悠閒過

人生的終點，在退休之後

秉持利行之心，度過第二人生

不要依賴「別人的評價」

要追求安定或變化，好好審視自己的基準

自己的做法，只留下「精要」就好

要有隨時拋棄意見的覺悟

在新天地要找到優秀的顧問

該走就走

接受被公司拋棄的自己

順從自己的心意盡情工作

事與願違之時，才能看出一個人的本質

對「不在頂點」感到驕傲

閒暇是一種奢侈

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第六章? 疲憊身，放從容

認清死後的世界，擁有從容的心境

「活得健康」純屬顛倒夢想

生病時先照照鏡子

生病時不必逞強

學著痛快服用藥物

享受健忘

健忘，是溫柔善待家人的機會

身體永遠嘗得出美味的食物

不要依賴酒類

肥胖是添購新衣服的「最佳藉口」

不要一昧求新

一成不變的安心感

前言



迎接「人生五十歲」

　　

　　人一到五十歲，就會想著接下來該怎麼活下去才好呢？

　　

　　不久前你才憧憬的目標，現在已經不曉得消失到哪裡去了。突然間，你愈來愈害怕自己晚年淪落悲慘的下場。為了逃離那樣的下場，你是否惶惶不可終日呢？

　　

　　你自以為人生就是不斷地往前邁進，沒想到驀然回首，你過得卻是形同逃難的生活。你擔心不繼續逃下去，就會被後來居上的某種東西抓住。

　　

　　工作，曾經是你的生存意義，直到退休年齡逼近，這份生存意義也開始飄搖不定。彷彿你一回頭，就有惡鬼笑嘻嘻地追上來，要把你的生存意義吃乾抹淨一樣。

　　

　　你曾在經濟上追求富裕的退休生活，如今竟有團體高呼年金給付應該減少，健保的自負額度要增加，老人要懂得照顧自己。這樣的聲浪撲天蓋地而來。

　　

　　你努力經營家庭和人際關係，結果換來的是人人獨善其身。有人覺得人際關係很麻煩，根本不想理你；也有人把金錢看得比家庭或親戚重要，從此斷絕往來。有的父母害怕成為子女的負擔，苦苦哀求子女不要管他們。看著這些父母，你不禁悲從中來。

　　

　　你耗盡體力和心神，思考著到底該如何活下去才好，腳步一刻也不敢停下來。難道這樣也算是「活著」嗎？

　　

　　各位，不要悲觀了！其實我們可以放寬心胸地活下去。為了這一天，五十歲的我們，也學過各式各樣的教訓了。

　　

　　香奈兒女士說過：「二十歲的臉龐是自然的贈予，五十歲的臉龐則是你的功績。」

　　

　　孔子在兩千五百年前，也自信滿滿地說：「我五十歲就知道自己該做什麼了，我瞭解天命了。」（「五十而知天命。」）

　　

　　我們的年紀夠大了，大到已經知道自己的長處和短處了。

　　

　　到了這把年紀，也深刻體認到疾病和死亡，不再是與我們不相干的事情。

　　

　　潛藏在自己和別人心中的軟弱與邪惡，我們也看得很透徹了。

　　

　　權威和權力就像一把雙刃劍，我們對這兩樣東西都有了充分的瞭解。

　　

　　該發揮忍耐力和決斷力的時機場合，也早就知之甚詳了。

　　

　　十幾歲的時候我們懵懂度日；二十幾歲的時候夢想將來、追尋自我；五十歲的我們和那時候的我們不一樣了。

　　

　　三十歲的時候在理想和現實中妥協，開始覺悟自己能有怎樣的生活方式；那也是很久以前的事了。

　　

　　如今，融合人生四十多年來的經驗與知識，終於你慢慢地培養出自己的一套哲學，同時你要迎接「人生五十歲」。

　　

　　五十歲的你，可能有各式各樣的問題，本書要教導你解決這些問題的關鍵所在。我會以佛學為基礎，分享解除緊張的生活方式。

　　

　　那些解決問題的關鍵，你在過去的人生早就擁有了。再來就是從這一把鑰匙裡，找出解決問題的那一把，插入鑰匙孔裡面轉動就行了。

　　

　　請打開每一扇心靈的大門，讓內心吹吹風透透氣，舒緩你的緊張，笑著邁向未來的人生吧。