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你不必完美,但可以更有魅力:喚醒內在力量、展現外在風采的練習

你不必完美,但可以更有魅力:喚醒內在力量、展現外在風采的練習

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9789862486818
艾娃•弗德列克
楊婷湞
大好書屋
2017年11月03日
93.00  元
HK$ 79.05  






ISBN:9789862486818
  • 叢書系列:大好時光
  • 規格:平裝 / 232頁 / 14.7 x 21 cm / 普通級
    大好時光


  • 心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長











    魅力,是你的潛實力,也是與人交流的魔力!

    修正那個不太美好的自己,

    每一刻,你都在展現更迷人的風采!

    想擁有魅力、贏得別人好感,

    就從說話得體、舉止合宜、態度從容、內在充實開始,

    展現「屬於你的樣子」,也成為「你想要的樣子」!





    Chapter 1 ?魅力,讓你的性格閃閃發光

    ──每一刻,都在展現更好的自己




    人格特質,展現你的獨特性

    魅力是什麼?你有魅力嗎?

    如何變得有魅力??



    展現自己,不用做到最好

    願意改變,才能變得不一樣�透過學習,展現魅力潛能



    提升魅力的改變範圍

    走向魅力的途徑



    Chapter 2 ?想發光發熱,為何總是做不到?

    ──走出過去的陰影,重整內在自我、改變舊習慣




    成長中,社會行為與情感的拉扯

    被塑造的自我�壓抑或掩飾負面情緒



    過去記憶的束縛

    活在他人的眼光下�痛從未消失,創傷如影隨形�負面自我形象難以抹滅?



    抹去負面經驗的影響力?

    改變慣性想法,導入正向思考�換個方式想:「好處在哪裡?」�和自己對話,整理內在思緒�過濾負面想法,持續修正自己�破除習慣,是改變行為的開始�改變之前,先遠離「內在舒適管家」�擺脫慣性,接受新刺激�下定決心,戒除壞習慣�運用「三十天法則」,培養好習慣�激發想像力,內化為深層意識



    Chapter 3 ? 溝通技巧&穿著&語言的魔力

    ──說話得體、裝扮合宜,贏來他人好感度?




    思想和語言、肢體同步



    肢體語言幫你加分

    身體會說話�留意你的「微表情」�讓身心都放鬆�找出別人的優點�身體影響心理�解開身體的束縛�優美聲音,為形象加分�管好你的「大小聲」�快或慢,自己調�掌控說話的方式�情感代言人



    用穿著打扮征服人心

    裝扮得宜,贏來好感�配件的魅力:小東西也可以!�意想不到的裝扮,令人驚豔!�尋找靈感,展現自我風格?



    【專欄】專訪艾莉絲.馮.艾爾寧──什麼是好風格?



    「講」來的好人緣

    與對方建立連結�說到別人心坎裡�說清楚,講明白 �搭起雙方的溝通橋梁�豐富你的語言�準備話題�勇於開口表達�不要成為獨白王�口說好話 �換句話說�避免錯誤的聯想�話中有「畫」�運用實例�加入對比�說個故事�批評之前停看聽 �不請自來的批評,NO!�善意的謊言�「三明治法」登場�顧好人前形象



    Chapter 4 ? 三種核心特質,打造你的魅力風格

    ──散發自我光彩,也將機會留給他人




    領導能力

    肢體語言展現領袖風範�眼神交流�姿態決定高度�手勢展現氣勢�自在的空間�畫定地盤�捍衛自己的領域�展現領導力的說話方式�句句有信�有話慢慢講�掌握說話的流程 �善用身分地位�領導魅力贏得信任感



    傳遞溫暖

    釋出善意�傾聽你的心�同理心�發揮理解力�穿上別人的鞋�釋放想像力�暖心的舉動�關懷他人



    關注他人

    專注當下�真誠關注他人�重視每個人�培養絕佳的記憶力�稱呼對方的名字 �提問的技巧�聆聽、提問或分享�三分鐘的專注時間?



    Chapter 5 ?展現魅力的五種態度,走到哪兒都受歡迎!

    ──修練言行舉止,展露開放隨和的自己




    尊重他人

    不吝嗇的讚美�真誠的讚美�稱讚要能打動人心�與眾不同的稱讚�讓人心服口服的讚美�讚美的時間點 �真心的讚美�表達謝意�一視同仁



    展現行動力?

    跳脫舒適圈�來一場冒險吧!�創造理想的一天



    開放自己

    自我揭露�扮演好自己的角色�掌握開放的範圍�避免空泛的話題�對私密話題說「不」�建立信任感�交換遊戲



    展露隨和?

    拿捏自己的友善態度�展現友善及合作精神�堅持善意本心�善待每個人�培養親和力



    寬宏大度

    生活中的慷慨�付錢時的態度�不計較小事�交流資訊�分享人際連結�寬容對待�原諒他人�不羨慕他人



    Chapter 6 ?魅力帶來「姿本力」,提升你的異性緣!

    ──測試你的迷人風采在哪裡?找出自己的性感魅力




    女人的姿本力

    男人的姿本力

    【專欄】測驗:我的姿本力在哪裡?



    Chapter 7 ?在困難挑戰中激發隱藏的魅力!

    ──幫助化解危機&在順遂或失意的時刻尋找意義




    在挑戰中展現魅力

    救你一命的魅力特質

    【專欄】專訪畢揚.阿米尼教授──如何度過危機?

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    Chapter 8 ?魅力,是閃亮一生的火苗!

    ──燃燒自己靈魂,也鼓勵他人發光發熱




    好好享受魅力!

    魅力伴隨著困擾

    給別人機會展露光芒�抱持謙卑的心



    勇敢地發光發熱



    致謝




    其 他 著 作