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王唯工教授以脈為師套書組3 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗 + 以腎為基)

王唯工教授以脈為師套書組3

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0010771140
王唯工
商周出版
2017年11月30日
340.00  元
HK$ 323
省下 $17
 
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叢書系列:商周養生館
  • 規格:平裝 / 736頁 / 21 x 15 x 5.2 cm / 普通級
    商周養生館


  • 醫療保健 > 養生法 > 養生功法











    30年磨一劍!王唯工中醫科學健康系列全套收錄∼發表100篇以上國際論文,梳理畢生研究中醫科學論據,照顧大家健康的同時,把血液循環共振理論推向世界。

    《以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病》

    了解致病之因,才能有效治未病!
    以脈為師,以脈波為鑰,重啟傳統醫學中被遺忘的珍藏。

    《內經》中很多見解為中醫之基礎,且經過兩千年至今仍屹立不搖,以科學著作而言可說絕無僅有。但是從《傷寒論》以降,中醫之發展始終沒有與時俱進,未能建立客觀的指標與精確的定位,而難以與西方醫學相較。

    本書追逐著脈象的變化為綱,圍繞著《傷寒論》為本;以脈為師,將脈診導航三十年的經驗與讀者分享,包括對中醫理論的新詮釋、中藥方的療效分析、如何建立中醫的定位系統等,逐步建構出中醫學現代化的框架。

    透過本書,可從傳統中醫藥學中發現新的病因與診斷觀點,例如:
    ■ 身上有些部位是酸水聚集處,致病的細菌平時就躲藏在裡面,一旦免疫力下降,細菌就會傾巢而出,造成各種疾病。
    ■ 濕在身體的聚積過程,就是不正常老化的過程,寒、暑、火是老化的推手,燥是老化的現象。
    ■ 姿勢不正,循環不好,絕對不是小問題,有可能是慢性病之因。
    ■ 兒時所受外傷早已遺忘,透過脈診,才發現竟然是不舒服的關鍵。

    以脈為師,定位不健康的狀態,再利用各種中西醫的手段,將之導航回正確位置。作者藉由書中諸多實例,讓讀者理解脈診的功能,希望能以脈診儀的研究成果,為全民提供更多實用又不昂貴的保健方式,打造一個健康幸福的社會。
    * * *
    以內經、傷寒論為指導,以科學做驗證,
    公開三十年脈診研究心得,
    透過脈診精準定位,找出通往健康與逆齡不老的康莊大道!

    ● 從脈診中,發現新病種
    身體不舒服卻查不出病因,醫生說:「你的體質不好。」但從脈診中可發現慢性傷寒與外傷雜病,解開體質不好的困惑。
    ● 從脈診中,驗證十二經絡是人體定位系統
    脈診可透過十二經絡為座標的全身定位系統,精確找到不正常發展的器官與組織,並且看出未來的趨勢。
    ● 從脈診中,詮釋傷寒論的理論與實務
    分析天下第一湯:桂枝湯,以脈診結果詮釋桂枝湯中藥方之君臣互動與效果,深入認識這本實用方書的內涵。
    ● 從脈診中,窺見人類老化的過程
    歸納出身體在老化過程中的規則,並由脈診透過十二經絡定位,察覺脖子是老化的門戶。
    ● 從脈診中,找尋致中和、治未病的有效方法
    脈診可精確定位,找出致中和的客觀指標,建立便宜、不痛苦又高效率的第一線健康防衛體系,減少慢性病與癌症的發生。

    ﹝強力推薦﹞
    李嗣涔 國立台灣大學電機工程學系特聘教授
    崔玖 國際醫學科學研究基金會董事長


    《以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源》

    頸項,貫通人體經絡血脈,是保健逆齡的關鍵

    資訊時代3C橫行,健康拉「頸」報
    運動頸項,排除酸水,別讓脖子成為細菌的溫床

    本書向古今百齡人瑞看齊,以科學方法分析長壽者養生之道。
    理論與實證並進,專門為現代人的脖子研發復健及保健運動,
    動作簡單,蘊藏深刻智慧與科學原理,完全體現古傳養生法之精妙。
    * * *
    脖子一歪,病就跟著來!保健抗老要從矯正脖子開始
    人人必學、簡易有效的脖子保健【實戰篇】大公開
    想要耳聰目明、氣色紅潤又健康,這樣做,就對了!

    在《以脈為師》中,王唯工教授提出了一個新病種的重大發現:「慢性傷寒症」,指出脖子是慢性老化第一個熱點。
    現代社會幾乎人人都是慢性傷寒患者,只是病情輕重不同。
    尤其久坐辦公桌盯電腦或長時間低頭滑手機、平板的人要特別注意!
    肇病禍首就是你的「脖子歪了」。

    不知不覺間,你的脖子成了一個垃圾堆,養了一大群蒼蠅、老鼠、細菌、毒蟲,成為各種疾病發源地。體內就像放了匹木馬,裡面藏著最邪惡的敵人,一旦有病毒或細菌入侵,裡應外合,很快就被攻城略地。
    身上帶著不定時炸彈的你,平時與常人無異,但是特別容易傷風感冒,比別人病得更重、拖得更久,逐漸演變成全身性的慢性病,放著不理會,甚至可能誘發高血壓、糖尿病、胃腸和肝腎疾病等。

    本書中王教授分析了歪脖子的自我檢測方法,並且大方公開自己力行多年的養生之道,以孫思邈的「養生十三法」和「養生銘」為基礎,沿用《黃帝內經》基本健康原則,為大家規劃簡單有效的頭頸部保健法,透過圖文解說幫助讀者輕鬆理解及實踐。
    [Plus!] 本書特別收錄作者研究脈診儀的過程與解讀脈診的範例,以饗對於脈診有興趣的讀者。


    《以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化》

    「請好好照顧你的肺。」在一切來得及的時候。

    排濕、排酸、排毒,重點是要排出超標廢料──CO2!
    身體中的酸鹼平衡,二氧化碳居絕對主導地位。
    食物酸鹼性只是說著好玩的,缺鈣也不是吃鈣片就能補足,
    力行體內節能減碳,提高血中含氧量,減輕肺的負荷,才是保健王道。

    你有以下的困擾嗎?
    □手腳無力 □走路變慢 □步伐變小 □記憶衰退 □思考能力退化 □皮膚粗糙
    □眼睛失神 □骨質疏鬆 □消化不良 □容易便秘 □失眠 □內分泌失調
    □體型圓胖 □新陳代謝變差 □免疫力降低……

    注意!你體內的二氧化碳堆積已接近飽和,骨骼中的鈣大量釋出,吃進的鈣無法再增加吸收二氧化碳了。

    體外空汙拉警報,體內CO2到處亂竄,怎麼辦?
    關鍵中的關鍵,就在「養肺」。
    肺要平衡體內酸鹼度,只要幾分鐘就可以做到!

    ● 肺虛是現代人失眠的主要原因
    ● 人體所有老化都和缺鈣有關
    ● 體質與血液酸化最大禍首是體內堆積的二氧化碳
    ● 身形像氣球一樣圓滾滾,也是二氧化碳無法充分排出造成

    汽車要開動上路,需要能量;人體器官要有效運作,更要能量。
    60兆個粒線體,相當60兆個以上爐子,日夜運作排放多少廢氣?

    二氧化碳(CO2),是身體產生能量的最終廢棄物,是麻煩製造者!正當全球積極進行二氧化碳減量計畫,解決地球暖化、動植物生存危機的同時,主攻神經科學、投入中醫研究30多年的物理學家王唯工教授呼籲,身體也需要進行節能減碳,以避免毒素、酸水堆積。

    本書以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果,分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程,歸結提出:「人的老化,最明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不出去,其主要原因就是肺的功能退化了,無力將多餘的二氧化碳完全排出。」最後,從運動及飲食兩方面開出養肺、節能減碳復健處方,提供養生保健參考。


    《以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流》

    開講「腎與氣功」,從觀念篇、分辨篇,到解析篇、實練篇,
    彙整30年研究精華,結合理論與例證,字字珠璣。
    氣功養生重在良性循環,打造心平氣和的身體是第一步,
    居家日常護心腎保健康,站坐行臥,修煉養氣,自在其中。
    * * *
    腎為先天之本,由根本開發、改善循環,
    把身體各部共振做好,推進健康,也啟發了智慧

    腎,在中醫體系之中最神祕、最難理解,卻與其他器官、組織及功能牽連最廣。
    說到「腎虛」,不只是男人最大惡夢,女人亦是問題不斷,補腎因而成了華人的癖好。
    但是,不懂腎,盲目補,有效嗎?

    你知道,《內經》以致中和為健康指導原則,腎是唯一化外之民嗎?
    你知道,十二經絡中,為什麼腎愈強愈好,個體愈健康嗎?
    你知道,腎氣不足,有哪裡會不舒服,有什麼功能會失調嗎?
    你知道,什麼叫還精補腦、精化氣、氣化神,怎麼練內功提升腎氣嗎?
    你知道,如何由諧波了解內功,由共振現象理解丹與田嗎?
    你知道,內外功、道家「精氣神」與禪宗「戒定慧」差別在哪嗎?
    你知道,怎樣才不會練到走火入魔成了「畸」人「抑」士嗎?

    本書中,研究開發脈診儀有成、提出血液循環共振理論,致力以科學方法建立中醫基礎理論系統的王唯工教授父子,不僅統合《內經》、《難經》等古籍中對腎解說之不同,凸顯腎的特殊性和重要性,也對傳統「氣」功與內外功做了以現代生理學為基礎的分辯與解析,除了和讀者分享幾個修煉內功與腎氣的動作,並以脈診儀實測練功前後振幅變化,提供居家養生保健的科學數據。
    * * *
    「將中醫發揚光大,與現代科技接軌,造福人類,是我們研究團隊努力的初衷與目標。」
    ──王唯工
    腎與氣功,這兩個題目是中華文化中最神祕隱晦的部分,自然也就是荒煙蔓草,牛鬼蛇神。在這麼多雜亂無章又浩瀚如海的文獻之中,要整理出頭緒幾乎是不可能的任務。因此,這本書中,我們以數學的基礎理論為根據,不再糾纏於過去混亂、自圓其說的各種道法,而是用了禪宗所謂「直指本心」與「當頭棒喝」的作法,希望為大家理出一些頭緒。──(摘自本書)





    《以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病》

    【推薦序】一本整合醫學工作者與被照顧者必讀好書�崔玖
    【自 序】導航無病無痛的人生

    PART.1 脈診、脈診儀與治未病
    經由過去三十年的中醫藥研究過程,
    用脈診來偵測人的健康狀態,以及藥物對脈波的影響,
    透過儀器,可以更清晰準確地指出如何「治未病」。
    1脈診分析治未病
    2從脈診重新詮釋傷寒論
    3重大發現:外傷雜病處亦風邪共舞處
    4中焦、肺脈與肺臟
    5從桂枝湯探討中醫病毒感染治療

    PART.2 十二經絡與健康
    中醫藥的分類法雖然原始,但歷久不衰必有其道理,
    後人當傳承智慧,補充而完備這個系統,
    使其能與時俱進,更為現代化。
    6完備以感官做為功能分類與定位的中醫學
    7中醫之全身定位系統
    8以十二經絡系統來解析桂枝湯
    9西醫重形,中醫重勢

    PART.3 中醫看老化與濕
    中醫認為水濕在身體的聚積過程,就是人類或動物老化的過程,
    寒、暑、火是老化的推手,燥可以是老化的現象之一,
    風則可視為生病的動態指標。
    10人的老化由陽經開始
    11濕與老化
    12發現新病種之一:慢性傷寒症
    13發現新病種之二:外傷雜病
    14陰常不足,陽常有餘

    PART.4 健康之道
    身體的保健,基本上要配合兩個原則:
    一要致中和,把不通的經絡打通,將身體調養至健康狀態;
    二是勤勞的練功,以補先天之氣。
    15促進健康之道
    16早期預警系統之需求—─脈診儀的誕生
    17亟須改革的醫療體制
    18淺談以中華文化保健身體
    19張三丰對健身的提示

    【結語】工作尚待完成,期待共襄盛舉
    附錄


    《以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源》

    【自序】抗老從脖子保健做起????
    【前言】《以脈為師》的全面解答
    ????
    Part.1 脖子的重要性????
    脖子是多條血管的通道,更是神經、血管與經絡的必經之路,脖子歪了,開始堆積濕痰、酸水,接著向下影響內臟,造成抵抗力下降、提前老化、產生危害身體健康的惡性循環……
    1 談慢性傷寒????
    2 脖子的演化????
    3 現代人的脖子是百病之源
    4 酸水的堆積與「漫延」
    ????
    Part.2 中醫學重視頭頸第一人──談孫思邈養生之道
    中醫開始發展時,沒有坐辦公桌的、當低頭族的……,古人也並未特別著墨這塊,直到唐朝孫思邈,開始注重頭頸部疾病,並認為是由於血液供應不足所造成,其最重要的供給通道就是脖子。
    5 探究中醫學對脖子的看法????
    6 孫思邈:結合中西醫第一人????
    7 談孫思邈之〈養生十三法〉????
    8 談孫思邈的〈養生銘〉
    ????
    Part.3 睡眠生理對頭頸健康的影響
    人體會隨著陽光的變化而使內分泌產生週期;《內經》中則認為睡眠時,氣血由衛入營,血循環明顯不同。睡眠的生理反應有什麼相對應的血液循環變化呢?從睡眠與陰陽的角度來看頭頸健康,是非常有趣的觀點。
    9 現代生理學有關睡眠的知識????
    10 從睡功談睡眠生理????
    11《內經》對睡眠時血循環調整的見解????

    Par.4 脖子保健實戰篇????
    孫思邈保健養生,還有另一特色,即「特別重視頭頸部保養」。此篇將《內經》、孫思邈、張三丰等人的養生心得做了一番整理。結合現代人生活方式及個人研究脈診三十餘年的一些心得,提供私房保健運動讓大家看圖實作。
    12 預防脖子歪斜的方法????
    13 矯正脖子的方法與運動????
    14 躺在床上也能保養脖子的祕訣????
    15 耳聰目明法的擴大運用
    16 養生十三法解析與運用
    ????
    Part.5 由養生法看流行之保健運動
    討論過孫思邈的養生法,也知道如何去實作後,相信各位不僅對養生法有更深的瞭解,也對其內涵及原理有了更進一步的認識。就讓我們用分析孫思邈功法相同的思路,分析一下當下流行的保健運動,究竟有何奧妙之處?
    17 君臣佐使拍膽經
    18 海豚式甩手功
    ????
    Part.6 脈診與經絡????
    脈診三千多年來一直在類比的範圍中無法量化分析,但在過去三十年的研究中,我們由血液循環共振理論建立中醫基礎理論,賦予經絡及穴道生理意義,並研發了脈診儀,本篇介紹了脈診儀研發至今的脈絡與運用。
    19 研發脈診儀的動心起念????
    20 由醫學診斷歷史看脈診的未來????
    21 簡介脈診判讀參數

    【後記】為中醫藥研究拋磚引玉


    《以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化》

    【自序】抓住問題核心,發揚先祖智慧
    【前言】循科學軌跡追尋中西方醫學的融合

    Part.1 肺為氣之本 人體的運作由能量催動
    若把人體看成一部機器,要維持機器的有效運作,最基本的是能量,而且愈傑出的機器,能量用得愈兇;愈精細的機器,愈需要精準的操控。究竟能量怎麼來的?用什麼方法儲存、供應?在我們動腦思考的同時,能量也正用得特別兇……
    1 能量推動人體的運作
    2 人體能量的產生與儲存
    3 中醫對能量儲存的理解
    ˙BOX:《內經》的臟象指導

    Part.2 肺是打氣機 人體器官是多個獨立魚池
    想像動脈是送水進入魚池的管子,靜脈是將水由魚池排放出來的通管,腸胃是餵食工具,肺是打氣機。人體身上各個器官是多個獨立魚池,在水中養著各種不同的魚(細胞),魚的呼吸、吃食、拉屎都在池水中進行。淨化差了,魚池水濁度也反映著我們的氣色身形。
    4 身體缺氧的因應做法
    5 二氧化碳是麻煩製造者
    6 調節體內酸鹼平衡的機制
    7 多餘碳酸氫根的處理方式
    8 用養魚池概念比擬人體
    9 細胞內外也有運送控制機制
    ˙BOX:高鈣食物表

    Part.3 鈣的迷思 補鈣不是保健萬靈丹
    「鈣」,是控制許多身體機能的關鍵因子,骨骼與牙齒是體內儲存鈣的大本營,但細胞內鈣的含量卻微乎其微,原因牽涉到鈣離子的功能發揮。既然鈣在身體儲量這麼大,怎麼會缺鈣?那些消失的鈣是用到哪裡去?缺鈣催人老,大家流行吃鈣、補鈣,效果真的好嗎?
    10 鈣的消耗與濕的堆積
    11 濕是老化的開始
    12 老化現象如雨後春筍
    13 體循環與肺循環之平衡
    14 肺是體內排碳最重要管道

    Part.4 肺是關鍵 體內減碳計畫的核心
    身體中酸與鹼的平衡,二氧化碳是絕對的主導。而在酸鹼平衡中,最重要、也是最大量的管道,是由肺將二氧化碳排出。相較於其他管道的耗能費時、解決A問題卻引來C問題,只要將肺功能發揮好,幾分鐘就能達到酸鹼平衡,效率佳又不擔心副作用。
    15 腎臟在體液酸鹼平衡的角色
    16 骨骼是中和減碳最後預備隊
    17 二氧化碳漫遊引來的危機
    18 從中西醫角度看「問題」
    19 由中醫整體觀看「排碳」

    Part.5 養肺自救 肺部保健運動飲食篇
    「對肺好一點,留住好青春」。人的老化,最明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不出去,主要原因就是肺的功能退化了。了解關鍵在肺,因應重點在於減少二氧化碳產生,增加氧氣供應。再來我們就從運動、飲食兩帖處方進行復健,讓自己找回一片清新。
    20 日常保養肺部運動處方
    ˙養肺運動?【君】抓捏按摩心臟的吊帶
    ˙養肺運動?【臣】活化肺尖,排除肺上部廢氣
    ˙養肺運動?【佐】海豚式甩手功或大步走路
    ˙養肺運動?【使】輕輕拍打按摩肺上部
    21 餐桌上的科學飲食處方
    ˙減碳飲食? 多吃油,少吃蛋白質
    ˙減碳飲食? 多吃菜,少吃飯
    ˙減碳飲食? 改變食物分配比例
    ˙減碳飲食? 2+4,正確飲食保健康

    【後記】中西醫應相互扶持
    【延伸閱讀】〈中國醫學之現代觀〉一文


    《以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流》

    【作者序】一起來去蕪存菁,推廣健康常識 王唯工
    【作者序】承先啟後,我的脈診之旅剛剛開始…… 王晉中
    【前言】以數學理論破除「腎」的迷思

    Part.1 觀念篇 它們說的腎不是你想的腎
    腎在中醫體系之中,最為神秘、最難理解,但又與其他器官及功能牽連最廣。它不止是腎臟、泌尿功能、腎上腺,或一些腎臟的直接功能,就中醫而言,腎是所有心跳第二諧波所主導輸送血液的器官、組織……。
    1 中醫體系的腎,大不同?
    2 腎陽為三焦元氣之主
    3 先賢古籍說腎
    4 腎在循環中的功能之一:靜脈回流
    5 腎脈如何幫助靜脈回流
    6 腎在循環中的功能之二:腎陽
    7 腎在生理上的功能
    【Column?】奇經八脈之循行路徑
    【Column?】補腎≠壯陽

    Part.2 分辨篇 道家佛家修行養生的追求
    道家氣功講的是性命雙修。但性和命又是什麼呢?其實就是身、心、靈。身即是「命」,心與靈就是「性」。佛教是講心、修心,能得正道,就能進入靈的範疇,並沒有特別講到命。所以佛家是重性輕命,也就是重心靈,而輕身體……。
    8 性命雙修的道家養生術
    9 重性輕命的佛家氣功
    10由生理學看精氣神與戒定慧
    【Column?】氣功於中醫發展之猜想

    Part.3 解析篇 氣功也可以由數學推論
    因為心跳是穩定的,所以其組成分量都是諧波,這是數學的必然,也是我們先祖發明了中醫藥的重要基礎。因此在「氣功」的討論中,開宗明義,我們就應用了必然正確的數學來推論。而這個所謂的內功,應是與二、四、六這一組共振諧波有關!
    11 我們的身體有兩組共振諧波
    12 由二四六諧波了解內功
    13 說解丹田
    14 練內功是在練什麼?
    15 內功修煉三原則
    16 內功也有特異功能
    17 收功目的是為什麼?
    【Column?】實測練功後振幅變化

    Part.4 實練篇 修煉內功與腎氣的動作
    人體的氣血有了初步共振,身體的穴道都沒有重大傷害,這就已是心平氣和的身體了。若要更進一步,修煉需要有些訣竅。第一個要訣就是「鬆」,接著是「運筋」和「運氣」。而放鬆是第一課,也是最難的第一步……。
    18 修煉內功的要訣
    19 從放鬆開始的日常修煉
    ˙日常修煉?【君】站樁與靜坐
    ˙日常修煉?【臣】睡前躺床上做三式
    ˙日常修煉?【使】拍打衝脈與環跳穴
    20 女性與男性修煉之不同

    【後記】畫龍點睛,為中西文化融合開光
    延伸閱讀




    其 他 著 作
    1. 以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流
    2. 王唯工教授以脈為師套書組2 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗)
    3. 以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化
    4. 河圖洛書套書組 (河圖洛書新解 + 河圖洛書前傳)
    5. 王唯工教授以脈為師套書組 (以脈為師 + 以頸為鑰)
    6. 河圖洛書前傳:用科學眼追蹤還原中華史前文明拼圖
    7. 以頸為鑰:跟百齡人瑞學脖子保健,輕鬆疏通百病之源
    8. 河圖洛書新解:以科學框架取代陰陽五行,找回中國人的創新智慧
    9. 王唯工中醫養生套書【氣血的旋律+水的漫舞】
    10. 王唯工養氣健身套書【氣的樂章+氣的大合唱】
    11. 以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病
    12. 氣的大合唱:人體、科學、古今中醫藥,齊唱未病先治之歌
    13. 氣的樂章、水的漫舞、氣血的旋律(套書)
    14. 氣的樂章:氣與經絡的科學解釋,中醫與人體的和諧之舞