●作者序

別忘了裝上讓傷害減到最小的「安全氣囊」

每件原本認為十拿九穩的事，都有可能在瞬間發生無法預期的變化，重點是有沒有隨時為這些可能發生的變化，裝上讓傷害減到最小的「安全氣囊」…?



第一輯：不要讓痛苦變成快樂的句點

有些勵志書上面經常強調「傷痕是人生的勳章」，讓我們誤以為在人生過程中，一定要受過傷，才能留下成長的印記，但卻忘記必須在每一次的傷害和痛苦之中學到經驗，才不會不斷重覆陷入各式各樣的痛苦泥沼裡無法自拔。

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第二輯：讓人生沒有遺憾，本來就很困難

我們都想做自己生命的主人，但事實上我們只是生命的過客，因此，在期望和現實過度落差的情況下，才會把人生過的那麼累……我們都想讓自己的人生不要有遺憾，問題是根本做不到，因為沒有一個人敢說自己可以擁有完全沒有遺憾的人生。

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第三輯：今天把你捧上天堂的人，明天會把你打入地獄

面對別人在人前讚美自己，人後卻詆毀自己的偽善嘴臉，我們都會感到無力和無奈，但只要懂得把別人對自己的詆毀和讚譽都當做耳邊風，也就不會再去在乎別人在「人前」和「人後」兩個模樣了。

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第四輯：丟去多餘的東西，人生才會變簡單

人生沒有那麼沉重，是你一直把一些沒有需要的東西加在自己身上，才會讓肩上的包袱重到讓自己無法承受，然而，只要捨得丟棄那些多餘沒有需要的東西，只要懂得用「減法」取代「加法」的生活方式，自然就可以讓自己的人生變得輕鬆和簡單。

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第五輯：讓你受傷的不是事件本身，而是對事件的看法

我們之所以害怕受傷，是因為太過於在乎「受傷」這件事，這就好像總是關注著壞事的人會變得悲觀，而總是注意著好事的人變得樂觀一樣，因此，如果一直在意「受傷」會對自己產生什麼負面的影響，自然也就會對「受傷」這件事感覺到越來越害怕。

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第六輯：別人恐嚇你的事，往往是你內心最害怕的事

為什麼會對別人對自己的恐嚇，心生畏懼？因為，別人恐嚇自己的東西，往往就是自己內心最害怕最不想讓別人知道的秘密，因此，才會被別人隨口所說的兩、三句恐嚇話語，就嚇到不知所措。

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第七輯：不要變成自己想要報復的那個人

培根在《論復仇》書中寫道：「一個人要是念念不忘復仇，就是經常揭開快要結疤的傷口…」的確，我們經常因為想著要對別人報復，因而讓對方當初如何傷害自己的場景不斷地在腦海中上演，而且，即便報復成功，那麼我們跟當初傷害自己的那個人又有什麼兩樣？

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第八輯：擔心自己一閒下來，就會被別人超越

通常一有閒暇時間，我們就又會去做其他的事情，譬如去看看一些跟工作上相關的工具書，去聽幾場跟工作相關的講座…因為我們擔心自己在休息，別人在充實自己，自己一停下腳步，就會被後面的人迎頭趕上…

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第九輯：誰說「人生剩力組」不能成為「人生勝利組」

只要時時做好準備，無論是什麼樣的身分地位，都會有出頭的機會，也就是即便從小咬著「塑膠湯匙」出生的「人生剩力組」照樣可以跟那些含著「金湯匙」出生的「富二代」一樣成為「人生勝利組」。

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第十輯：別為了現在的自己，拖垮未來的自己

「懂得放棄就是懂得放過自己」的道理大家都懂，但為何有些人寧願被拖垮也不願放棄呢？因為，這些人捨不得在之前為某個人或某件事所付出的時間和精力付諸流水，捨不得為了成就現在的自己所做的全部努力徒勞白費，因此，才會寧願拖垮未來的自己，也不願認賠殺出。

作者序



別忘了裝上讓傷害減到最小的「安全氣囊」



　　每件原本認為十拿九穩的事，都有可能在瞬間發生無法預期的變化，重點是有沒有隨時為這些可能發生的變化，裝上讓傷害減到最小的「安全氣囊」…?



　　「不要管別人跟你說了什麼或做了什麼，也不要管將來發生什麼麻煩事，更別管外在環境如何變化，或是遇到了什麼阻礙，為了讓自己擺脫命運的束縛，還是接受一切早已發生的事，並做好當下的每一件事吧！」如果不說，你可能不相信以上這段語錄是摘自古羅馬帝國皇帝馬可．奧里略於公元二世紀所著的《沉思錄》，因為，這段語錄的哲思勵志觀念，一點都不會讓人認為是一千八百多年前所寫的，而且，即便用於現在，不但不過時，還非常貼切。

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　　然而，像上述可以運用於現代日常生活的勵志哲思語錄，在《沉思錄》當中比比皆是，譬如關於「痛苦」，馬可．奧里略說：造成痛苦的並非事件本身，而是我們對事件的看法…關於「快樂」，奧里略說：如果不管別人心裡怎麼想自己，一個人就很難不快樂…關於「報復」，奧里略說：報復別人的最好辦法，就是不要變成你想報復的那個人…關於「生命」，奧里略說：不要把生命浪費在思考別人的身上，你的生命才會夠用…這幾段翻成白話的語錄乍看之下，也絕對想不到是出自於《沉思錄》這本將近兩千年的古典。

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　　《沉思錄》是「哲學家皇帝」馬可．奧里略，以自己畢生的反省和思考為後世留下認識自己人生價值的圭臬，如果那個年代有部落格或臉書，那麼《沉思錄》就是奧里略每天上部落格或臉書寫下的抒發自己心情，以及用冷靜和達觀的態度解析個人對生命、自我、名利、痛苦、解脫與死亡的人生哲思語句。

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　　然而，我對馬可．奧里略在《沉思錄》寫道：「所有事物，都會在瞬間發生變化，就像水會在下一刻結成冰，也會在瞬間變成蒸氣一樣…… 」這句話特別有感覺，因為，每件我們原本認為十拿九穩的事，都有可能在瞬間發生無法預期的變化，重點在於有沒有隨時為這些可能發生的變化，裝上讓傷害減到最小的「安全氣囊」…也就是做任何事情之前，必須像奧里略一樣，在內心不斷地反問自己，萬一最後的結果並不是自己所預期的…該怎麼辦？

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　　另外，為了讓讀者可以用最簡單最快速的方式來了解《沉思錄》的奧妙之處，本書整理了《沉思錄》的菁華智慧，用淺顯易懂的文字編寫成172條經典語錄，並且用超譯的角度解讀語錄中的「關鍵字」，再依照每篇主題加進相關哲人經典語錄，讓讀者在「自思一下」之後，更能深入了解在語錄背後想要傳達的人生精義，也讓本書比起《沉思錄》原著，不僅更容易閱讀、而且也更加實用，絕對是一本每個人在人生過程中，遇到挫折和困境時，可以用來「溫柔教訓」自己的「自思座右銘」。