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婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!

婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!

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9789869562522
鄧惠文
平安文化
2017年12月04日
100.00  元
HK$ 85
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ISBN:9789869562522
  • 叢書系列:兩性之間
  • 規格:平裝 / 240頁 / 12.8 x 18.8 cm / 普通級
    兩性之間


  • 心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 婚姻

















      有婚無伴的人生,

      不奮鬥就等著變灰燼!



      金石堂年度風雲作家鄧惠文醫師給「婚內失戀者」的求生指南!



      跨越「婚姻」的分類線,

      到達另一邊的女人,就完勝了嗎?



      披上白紗那一天,我以為失戀這種事再也不會發生在我身上。

      我疏於操練一個人生存的技能,以至於連失戀都無法辨認。

      我為我的怠惰懺悔,但我接納我自己曾做的一切。

      我在婚姻裡面失戀了,

      現在開始我要停止無用的追逐,找回自我的價值。



      「戀」字,有言、有心,兩旁還有情意密密纏繞,但已婚無愛的女人和喚作「丈夫」的那人之間,早已無言,也不覺有心。



      如果愛情死了,人還要活在婚姻裡,那就是活人住在墳墓裡。感情還活著的人,住在冰冷的婚姻裡,伸手抓不到人,叫喊只聽見自己的回音。那不只是寂寞,是比寂寞更逼人的,生命慢慢冷卻,存在漸漸稀薄的流失。



      每個婚姻都有「個性」,就像人有個性一樣。婚姻正不正常,無法確認也不需確認。不過,你過得不快樂,甚至很痛苦,這就值得確認也值得關注。



      放下「無論如何他還是我老公」的障眼法,試著像單身時一樣直覺的面對,你一下就會看出問題——你失去了愛。然後,從年輕時就會的失戀求生的種種智慧和能力,才可能啟動。「婚內失戀」比單身失戀更複雜又難處理,一切都還是要從面對失戀的本質開始,才有機會改變處境。



      說有感覺的話。做有意義的行動。拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒。

    ?





    前言 ?

    已婚剩女? ?

    婚姻是愛情的墳墓? ?

    婚內失戀?



    1令人困惑的關係



    2努力生活著? 愛卻消失了 ?


    2-1無意識的不滿? ?

    2-2過度付出? ?

    2-3重視原則勝過感受? ?

    2-4變成一個無趣的人 ?

    2-5無法分享感受? ?

    2-6縱容對關係有害的行為 ?



    3停止惡性循環 ?

    3-1毫不在乎或飢餓的眼神都讓人想逃避? ?

    3-2一旦開始用怨婦的口吻說話? 關係將愈來愈糟? ?

    3-3對或錯的簡化思維讓彼此無法互相了解? ?

    3-4虛假討好只會讓自己更被忽略? ?

    3-5無防衛的反應製造更多誤會? ?

    3-6外面的人只是那根稻草



    4追尋他的背影或轉過來看自己 ?

    4-1檢視溝通的可能? ?

    4-2克服自我的恐懼? ?

    4-3培養獨立的能力? ?

    4-4只有樂意不樂意 沒有付出不付出

    ? ?

    5重修婚姻學分? ?

    5-1婚姻?活的協定? ?

    5-2權力對應的模式? ?

    5-3干擾與支持的平衡? ?

    5-4表面的防衛與深藏的期望? ?

    5-5從期待與失落中成長? ?

    5-6付出和獲得的平衡? 關鍵是對自己負責? ?



    6翻轉婚內失戀? ?

    6-1是誰不愛了誰?? ?

    6-2婚姻是照見自我的魔鏡 ?

    ?





    前言



      已婚剩女?



      偶然看到一本書,談的是「剩女」。「剩女」不是一個新鮮的名詞了,很多人都知道這是熟齡未婚女性在主流社會中被貼上的負面標籤。不過書封斗大的英文書名震撼了我──「剩女」被譯為“Leftover Women”。



      Leftover,在日常用語中,不就是剩菜的意思嗎?其實不只是剩菜,leftover可以泛指各種「沒用上的東西」,不是沒用,是沒被用上,例如製作商品或建築時的剩料。《紅樓夢》中的賈寶玉跟一顆石頭有淵源,那石頭是女媧補天時沒用上的,因此?積著種種曲折情懷,說起來就是個leftover。



      看見這名詞時,我正在整理這份為已婚女人寫的書稿,不禁百感交集。與「剩女」相對的,應該是已婚的女人,或說「得以結婚」的女人。然而,跨越「婚姻」這條分類線,到達另一邊的女人,就完勝了嗎?在婚姻的那邊,感覺幸福的到底有多少?



      近年台灣的離婚率不低,簡化地說,可以想像為每三對結婚就差不多有一對離婚。而在結婚與離婚之間,處於已婚狀態的女人,許多是不快樂的,那感覺恐怕比未婚熟女更像leftover── 沒吃完的冷掉的肉排,失去風味的蔬菜,乾掉的米飯或硬掉的麵包……曾經認真地料理起來,隆重澎湃地上桌,歡喜期待著被吃掉而融入一個人的生命。結果,只有一小部分被吃掉(或者根本整個都沒被動到),剩下來被丟著、冷藏著,不掙扎的話,就會被遺忘到徹底變成廢物,直接通往垃圾焚化廠,連餵豬的時機都錯過。但若掙扎,吵著重新端出來,手舞足蹈地喊著「我還可以吃喲」,約莫也是徒勞,只會遭到更無情的嫌棄。



      有名無實的妻子,寂寞的女人,對著做臉的美療師、洗頭的妹妹、賣保養品的櫃姐、心理治療師……這些不相熟卻願意觸摸她們身體心靈的人,傾訴無法與枕邊人分享的空虛。無處發揮的熱情與困頓的抱負,像洗髮精的泡泡那麼香香柔柔,卻只能等著被水沖走,直到與空化為一體,再也不信自己懷有什麼珍貴的潛質,別說是補天,連鋪地都沒有人願意踩。



      還掙扎著、抗拒泡沫化的過程中,也曾求教於他人。但得到的建議大約是「婚姻本來就像這樣」、「妳幻想太多」、「婚姻是愛情的墳墓」。



      婚姻是愛情的墳墓?



      年輕人才不相信這句話,一心想著我的愛情當然會持續到婚姻裡,不止綿延不絕,還會開花結果。婚齡漸長才開始領悟,婚姻本來就是所有愛情的墳墓,只是時間不同意義就不同。弱質的愛情進入婚姻不久便磨耗早夭,婚姻無疑是它的墳墓;至於長壽的愛情,得以在婚姻中安居直到最後安息的一刻,婚姻不也是它的墳墓?問題並不是「愛情終將死在婚姻裡」這個事實,而是如果愛情死了人還要活在婚姻裡,那就是活人住在墳墓裡。



      感情還活著的人,住在冰冷的婚姻裡,伸手抓不到人,叫喊只聽見自己的回音。那不只是寂寞,是比寂寞更逼人的,生命慢慢冷卻、存在漸漸稀薄的流失感。



      我在心理治療工作中遇見許多這樣的女性。很苦。很悶。不快樂。不確定自己的不滿是否合理,不知道自己該追求什麼。繞來繞去,要好久的時間,才小心翼翼地說,我還想要戀愛的感覺。



      「我不想找別人,我還是希望他愛我。」然後掩面懊惱起來:「我為什麼這麼沒用,被他吃死死的。」



      婚內失戀?



      對於已婚無愛的女人,「戀」是個扎眼的字。這字有言,有心,兩旁還有情意密密纏繞。而她們和喚作丈夫的之間,早已無言,也不覺有心。



      沒有人不知道戀愛的感覺。失戀了,本來也應該很清楚。



      如果妳是單身者,他不來找妳、他含蓄或明白地拒絕見面、他無意製造甚或逃避身體的接觸……妳會知道該想下一步了。



      但若這人是妳的丈夫,原本簡單的判斷就會變得很複雜。有個聲音一直對妳說:「老夫老妻本來就是這樣」、「沒有熱情不代表婚姻有問題」。妳覺得自己不應該覺得不開心。



      如果妳真的覺得沒問題,那就好。



      如果妳一邊說服自己沒問題,一邊不斷地對另一半施壓,或是幽怨地期待他改變,做著心口不一、言行分裂的事,那麼,妳不是在逃避問題就是在製造問題。



      妳真的不需要再問「我這樣的婚姻算有問題還是正常」。沒有人能替妳定義什麼樣的婚姻才算正常。婚姻又不是燈泡,會亮就正常,不會亮就該丟掉。婚姻更像一碗麵,在好吃到無可挑剔與噁心到要吐掉之間,存有很大的變異空間。妳覺得極為不滿的婚姻,對某些人而言簡直就是天堂。有人認為家事分工不均就算嚴重的問題,有人卻連無性、無互動,甚至另一半外遇,只要偶爾還會回家,都認為很正常。



      每個婚姻都有個性,就像人有個性一樣。所以婚姻正不正常,無法確認也不需確認。不過,妳過得不快樂,甚至很痛苦,這就值得確認也值得關注。放下「無論如何他還是我老公」的障眼法,試著像單身時一樣直覺地面對,妳一下就會看出問題── 妳失去了愛。然後,從年輕時就會的失戀求生的種種智慧和能力,才可能啟動。由於已婚者跟失戀的對象還有關係── 住在一起的關係、共同教養小孩的關係、法律上的夫妻關係、面子上的依存關係……這種失戀當然比單身者的複雜又難處理。但一切都還是要從面對失戀的本質開始,才有機會改變處境。



      說有感覺的話。做有意義的行動。拒絕被無愛婚姻的黑洞吞沒。




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