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你有多自律,就有多自由

你有多自律,就有多自由

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9789863614807
小野
高寶
2017年12月20日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789863614807
  • 叢書系列:高寶文學
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    高寶文學


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      全球知名人士都在實行的生活理念,讓你在急忙的日子裡,保持自在的步調



      真正的愛自己

      是享受自律帶來的真正的自由

      那使我們活得愉快

      也成為想要的模樣




      ★自律,帶來自由自在

      有所成就的人極度推崇的生活方式,與賈伯斯、祖克柏、比爾蓋茲、村上春樹……一起貫徹實踐,享受每一天的每一個時刻。

      ★越自律的人,活得越快樂

      持之以恆的自律,陪你揮別渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過的無用感。

      ★你想要的生活,不是做不到,而是沒有去做

      自律沒有你以為的那麼困難,也許,只需要從每天堅持花一些時間做一件事開始。

      ★真正的愛自己,是自律

      面對生活、工作、情感、欲望、未來……克服種種誘因,用短暫的放棄去換取一個更幸福愉快的人生。



      這本書陪伴你──

      •培養良好的生活習慣,獲得真實的自由。

      •制定階段性計畫,輕鬆掌握每一階段要達到的目標。

      •遇到困難時,不再消極面對,找到理想的解決辦法。

      •瞭解自己真實的需求,卸下不切實際的欲望,替生活減去負擔。

      •學會專注、堅持一件事,緩解焦慮,開始享受自律帶來的掌控感。

      •學會管理時間,為自己爭取更多的自由。



      沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。



      作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。



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    序�自律,為了遇見更好的自己



    第一部? 你有多自律,就有多自由

    如何過一天,就如何過一生

    弱者拒絕變化,強者不畏動盪

    自愛的人,才能保持自律的心

    幸福與運氣的背後,是看不見的自律

    不知道想要什麼,就永遠不會改變

    因為想要照亮世界,所以我想照亮自己



    第二部 自律的人生,你總會直面的

    欲望:人生本來就是乳酪和蛋糕不可兼得

    情緒:不要和世界對抗,對抗自己

    金錢:努力做好一切,平靜期待發生

    情感:唯自律者得自由

    困境:不抱怨,努力成為你喜歡的自己

    告別:放手過去,迎接未來



    第三部? 自由的人生,你需要整理的

    時間:所有的質變,都是量變引起的

    工作:要自律、要自由、要效率

    規劃:努力改變生命的密度

    物質:不被束縛,給眼睛一點自由

    習慣:往前走的勇氣,有選擇的本事

    態度:你怎樣對待世界,世界就會怎樣對待你



    第四部? 精進的人生,你要持之以恆的

    精緻:又美麗又自在

    境界:不斷回首,不斷攀登

    氣質:在照料皮囊的同時,不停止思考和工作

    自由:你有多自律,就有多自由

    巔峰:努力的人,總會相逢在更高處

    未來:勇猛精進,活到淋漓

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    自律,為了遇見更好的自己




      我們如何才能成為心中那個完美的自己?



      我們每個人都對未來存有非常美好的幻想,對於未來,你可能希望擁有值得付出的事業、值得信賴的伴侶,也可能希望擁有自由支配的時間、跨越困難的勇氣。只要你對未來有希冀,那在通往未來的這條路上,你不可或缺的品質之一,就是自律。



      自律的前提,是你對未來的自己有期待,你想要成為更好的自己。自律的條件,是你需要有所捨棄,捨棄那些無謂的欲望,那些虛華的物質。但自律的美好,也是源於你的捨棄所換取的所得,得到不斷精進且充實的人生。



      我是自律的受益者,並且也一直在自律的路上繼續前行。自律帶給我的改變很多,它讓我變得更加平和,不再成為情緒的奴隸;它讓我更加專注,懂得如何提高工作的效率;它讓我變得更加幸運,讓我明白付出的時間終會有所回贈。為了想要影響更多的人,我打算將自己對於自律的生活感悟集結成書,希望也能幫你成為更好的自己。



      在這本書裡,我試著從多個角度來表述我對自律的理解。當我們面對欲望、情感、困境時,我們應該如何用自律去直面這些困惑;當時間需要規劃、習慣需要養成時,我們應該如何用自律將這些心願達成;持之以恆的自律,這份堅持的意義又將是什麼?我將我對自律的思考,全部都融入了這本書裡,希望它也能夠帶去一份思考、一份行動、一次值得付出的閱讀之旅。



      堅持自律,命運會給予我們應有的眷顧;堅持自律,生活會回饋給你應有的精緻;堅持自律,物質的豐盈、精神的富足通通都會向你走來。努力就好,剩下的交給時間。

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    *小野

    二○一七年五月




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