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為什麼贏家不思考?:金牌運動員教你決勝時刻駕馭心智、開發潛能、主宰全場

為什麼贏家不思考?:金牌運動員教你決勝時刻駕馭心智、開發潛能、主宰全場

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9789863594857
克萊德.布洛林
黃佳瑜
木馬文化
2018年2月07日
120.00  元
HK$ 96
省下 $24
 
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ISBN:9789863594857
  • 叢書系列:ADVICE
  • 規格:平裝 / 320頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    ADVICE


  • 心理勵志 > 天賦/潛能開發

















    頂尖運動員的成功秘訣

    1個信念X3個階段X9個關鍵

    關鍵時刻不軟手

    打造更強的自己



      決勝時刻總是上演太多內心戲?

      愈關鍵愈容易閃神,頓時一敗塗地?

      想要零秒出手,結果軟手出糗?

      想要一棒擊沉對手,結果自己先滅頂?



      贏家於臨場勝出並不依靠思考,而是穩定專注的心智。專注的心智又始於執著的信念——史上的每一位勝者、每一次卓越的表現都始於勇敢做夢,秉持終將實現的信念,而其他人只是找到藉口放棄。實現夢想不能僅是想想,更需透過3個階段、9個關鍵,才能真正爬上峰頂。



      ▌開發潛能、實現夢想▌

      3階段:懷想、相信、實現

      9關鍵:意象訓練、勇氣、冒險、信心、態度、專注、復原、團隊合作、熱情




      也許你不需要獎盃金牌來證明自己,也許你並不以挑戰人類極限、打破世界紀錄為目的。然而你仍然有夢想,仍想證明自己、挑戰巔峰。只要向世界冠軍學習實現夢想的方式、邁向成功的秘訣,就能駕馭心智、開發潛能。每一天都全力以赴,在最重要的舞台上接管全場,看見巔峰的風景。



      本書訪問數百名世界冠軍選手,橫跨球場、田徑、賽道、極限運動等領域,呈現頂尖選手的決勝秘訣。頂尖運動員經過長期鍛鍊,訓練大腦與身體的反應模式。他們學習如何駕馭心智,馴服躁動如猴的內心;他們透過意象訓練,預先演練所有情況,彷彿人體虛擬實境,將每個步驟銘刻於大腦,以待緊要關頭由本能接管,讓一切隨心所欲,自然達致極限。這些訓練將充填潛意識的「錦囊」,直到裝備齊全,在最大的舞台上悉數展現、主宰一切。



      ●球王喬科維奇:我沒什麼戲法,只有信念。只要相信自己,你就會找到那個階段所需的精神動力。

      ●奧運金牌閃電波特:我跑一百公尺的時候,我可以告訴你從起跑到終點之間的所有事情,因為我全神貫注。

      ●F1賽車手漢米爾頓:如果有夢想,千萬別讓任何人打消了念頭──因為我小時候就常常有人說我做不到。

      ●泳將菲爾普斯:我大概從十四歲開始練習意象訓練,預先設想每一場比賽、那些你希望或不希望出現的狀況。

      ●體操皇后柯曼妮奇:你的一切成就和努力都裝進一只想像的錦囊,然後當你站在台上,你得全神貫注地從錦囊掏出反覆練習多年的全套動作。

      ●極限運動員鮑加納:我非常擅長在腦子裡預先安排。我預先設想可能會有的感覺、可能出現的狀況,琢磨得越仔細就越可能成真。



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      彭涵妮(前Lamigo桃猿隊運動心理諮詢師)

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    開場

    引言

    ?

    階段一:懷想

    1.意象訓練



    階段二:相信

    2.勇氣

    3.冒險

    4.信心

    5.態度



    階段三:實現

    6.專注

    7.復原

    8.團隊合作

    9.熱情

    ?

    結論

    致謝





    推薦序



    實現夢想的成功之道




      心理素質決定一切!本書作者克萊德.布洛林訪問了數百名世界知名的運動選手,提出了一個信念、三個階段、九個關鍵,由運動選手現身說法來說明如何藉著心理準備將我們的潛能發揮出來。



      運動員除了訓練之外,我時常試著告訴我們的選手加強心理素質的重要性,如何穩定自己的心智來應對所有場內外的狀況,抵抗排山倒海而來的壓力是一個選手能否成功的關鍵,就像打者在九局下半一分差的比賽中,面臨到兩好三壞滿壘的狀況,如何相信自己的能力替球隊揮出致勝一擊,除了平日的鍛鍊之外,就是選手本身的心理素質是否夠穩定,在緊要關頭時順從直覺、挑戰極限。



      沒有永遠成功的人或是永遠勝利的隊伍,每個人都會有必須要面對失敗的一天。不管是在職場上或是在運動場上,只有相信自己的能力,永不放棄並且懷抱夢想持續向前、努力付出,才會有收穫的時刻。在職棒場上有許多的球員容易受到外界影響,當這些選手陷入低潮的時候,往往會因為周遭及網路的冷言冷語,因為過於在意他人的眼光及批評,而導致心理影響到生理的表現,讓他們無法爬出失敗的泥沼。在這個時候,如何找回對棒球的熱情跟自信,就是一件非常重要的事情。



      運動員堅強的信念,來自於平日自身的鍛鍊。當選手知道已經準備好去挑戰極限,那就心無旁鶩的去實現目標,自然能夠得到好的結果,這個道理可以驗證到各行各業。不只是運動員需要強韌的心智,希望讀者可以從本書中學習,這些優秀的選手如何從他們執著的信念開始逐步追夢,然後開始相信自己的能力,不要輕言放棄。



      只要相信,夢想就永無極限!


    葉君璋(富邦悍將總教練)




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