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李偉文的退休進行式

李偉文的退休進行式

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9789571373096
李偉文
時報出版
2018年2月13日
100.00  元
HK$ 85
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ISBN:9789571373096
  • 叢書系列:VIEW
  • 規格:平裝 / 256頁 / 15 x 21 cm / 普通級
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    我們可以不結婚,不生小孩,但是沒有辦法不老。

    而且我們不只想活得久,還要活得好。



      正值壯年的李偉文,

      早已啟動退休進行式!



      臺灣的老化速度實在太快了,快得全世界史無前例,面對這個全新的超高齡社會,我們應該以新的眼光看待退休。而終將來臨的老年與死亡,也絕對是我們這一生最重要、無法逃避的課題。



      以「一生玩不夠」為座右銘的李偉文說,不管我們現在幾歲,都應該為自己退休後的生活預先準備,在來得及的時候將手上擁有的資源(金錢與時間)安排在對的地方,十年、二十年後,才能隨心所欲地安排自己的時間與生活,甚至行有餘力幫助年輕人,影響整個社會。



      如何預先打點「第二人生」的各種生活面向如財務、住家,如何「健康的長壽」,如何活得快樂又充實……生命階段不斷轉換,所謂的「退休進行式」就是永遠在準備與進行中,永遠沒有真正的退休,只要懂得調適心態與妥善準備,人人都能活得老又活得好!


     





    前言



    Part 1 周五傍晚的心情

    周五傍晚後的美好時光

    我的退休進行式

    人人必須準備好的幸福存摺

    一生玩不夠

    中年正精彩

    三明治時期的人生憂鬱

    沒有升職希望,卻是個美好的人生

    組合式人生的趨勢

    退休的失落與準備



    Part 2 柴米油鹽的生活

    沒錢也能活出退休好生活

    不成為退休窮老爸的方法

    要不要留遺產給孩子?

    不再有永久地址的名片

    一事能狂便少年

    大叔大嬸逛大街

    準備老的時候的下酒菜

    原來大家都是小飛俠

    付出與愛,使宇宙和自己更美麗



    Part 3 伴侶與朋友

    當個令人欣賞的伴侶

    如何重燃老夫老妻的熱情

    老夫老妻千萬不要溝通

    退休前最該做的事

    你同學會了嗎?

    讓自己的好朋友都能互相認識



    Part 4 活得健康,活得好

    我的養生與不養生

    幾歲開始做身體健康檢查?

    什麼時候睡,比睡多久來得重要

    關於跑步,你還在等什麼?

    原來核心肌群那麼重要

    歷久不衰的健走風潮

    抗糖化就是抗老化

    避免瞬間高血糖的方法

    你排毒了嗎?

    小心又香又好吃的鹽酥雞

    老滷汁易致癌?

    飲食清淡也會有高血脂

    鈣多鈣少都麻煩?

    聞癌色變的年代

    極端氣候引發心血管疾病

    無麩質飲食正流行

    醫病關係與尋找醫療第二意見

    長壽的祕訣



    附錄 ?借鏡歐洲銀髮族的樂活之道

    坐落於住宅區的多功能銀髮天地──拜訪比利時安特衛普 Diensten Centrum

    按咖啡機也是貢獻社會──拜訪荷蘭阿姆斯特丹 Het Amstel Huis

    當大學生住進銀髮養護所──拜訪荷蘭代芬特爾 Humanities

    Nobody has to be alone──拜訪芬蘭赫爾辛基 Kampens Service Centrum

    銀髮養護所裡的萬能社長──拜訪瑞典斯德哥爾摩 Ersta Linnegarden




    其 他 著 作
    1. 一切都會好起來:讓人豁然開朗的91個方法
    2. 自然課可以這麼浪漫: 李偉文的200個環境關鍵字【新課綱最佳延伸教材】(二版)
    3. 活得興高采烈
    4. 李偉文的電影沙龍套書(共3冊)
    5. 電影裡的愛情學分:51部電影,陪孩子談情說愛
    6. 電影裡的追夢人生:62部電影,滋養孩子的熱情、冒險與勇氣
    7. 工作,只有專業還不夠:洞悉自我、人際、組織、社會的新鮮人指南
    8. 看新聞學思考:增進孩子對世界的理解力與知識力
    9. 浪漫的現在完成式:一對雙胞胎與忙碌父親的親密對話
    10. 只讀好冊:李偉文的60本激賞書單
    11. 自然課可以這麼浪漫:李偉文的200個環境關鍵字
    12. 傾聽自己的鼓聲(無書,2CD)
    13. 讓陽光灑在心上(無書,2CD)
    14. 探索孩子未來的競爭力(無書,2CD)
    15. 給自己最好的禮物:李偉文最想與你分享的60句話
    16. 您撥的電話未開機!
    17. 我大出來了!
    18. 電影裡的生命教育 2 夢想起飛的時刻:62部電影,滋養孩子的熱情、冒險與勇氣
    19. 迷路原為看花開
    20. 教養,無所不在
    21. 閱讀是最浪漫的教養:AB寶的親子交換日記
    22. 讓陽光灑在心上(無書,DAISY有聲書光碟)
    23. 電影裡的生命教育
    24. 讓陽光灑在心上
    25. 不一樣的環保實踐
    26. 你每天都在改變世界
    27. 你每天都在改變世界