【第一篇 腳底按摩的神奇功效】

腳底按摩的歷史源起?

腳底反射區的原理依歸?

中國傳統醫學的應用

腳底按摩的作用機轉 ??



【第二篇 ?腳底按摩的應用方法】

按摩療程前須知 ??

按摩療程中須知 ??

按摩療程後須知 ??

按摩適用的輔助工具 ?

隨時隨地腳底按摩 ?

重要的腳底生態環境 ?



【第三篇 ?67個足部反射區全圖解】



《足底反射區》

頭（腦）部 ??

額竇 ?

腦幹、小腦?

腦下垂體?

顳葉（太陽穴）、三叉神經 ?

鼻腔 ? ?

頸項 ? ?

眼睛 ? ? ? ? ? ? ? ? ??

耳朵 ? ? ? ? ? ? ? ? ??

斜方肌 ? ? ? ? ? ? ? ??

甲狀腺 ??

肺和支氣管?

胃部?

十二指腸 ? ? ? ? ? ??

胰臟

肝臟（右腳） ? ? ? ? ? ? ? ?

膽囊（右腳） ? ? ? ? ? ? ? ? ??

腹腔神經叢（太陽神經叢）

腎上腺 ? ? ? ? ? ? ? ??

腎臟 ? ? ? ? ? ? ?

輸尿管 ? ? ? ? ? ?

膀胱 ? ? ? ? ? ? ? ? ??

小腸 ? ? ? ? ? ? ?

盲腸（闌尾）（右腳） ? ? ? ? ??

迴盲瓣（右腳） ? ? ? ? ? ? ? ?

升結腸（右腳） ? ? ? ? ? ? ? ?

橫結腸 ? ? ? ? ? ?

降結腸（左腳） ? ? ? ? ? ?

直腸（左腳） ? ? ? ? ? ? ? ? ?

肛門（左腳） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

心臟（左腳） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

脾臟（左腳） ? ? ? ? ? ? ??

?

《足內側反射區》

副甲狀腺 ? ? ? ? ? ? ??

頸椎 ? ? ? ? ? ??

背椎（胸椎） ? ? ? ? ?

腰椎 ? ? ? ? ? ? ? ? ??

薦椎 ? ? ? ? ? ? ? ? ??

內尾骨 ? ? ? ? ? ? ? ??

股關節 ? ? ? ? ? ? ? ??

子宮或前列腺 ? ? ? ? ?

尿道、陰莖（陰道） ??

直腸、肛門（痔瘡） ??

坐骨神經 ? ? ? ? ? ??

?

《足外側反射區》

肩部

手臂 ?

肘關節?

膝部（關節） ?

生殖腺 ?

外尾骨?

髖關節?

下腹部 ?

坐骨神經（腓神經） ? ? ? ?

?

《足背反射區》

上身淋巴腺 ? ? ? ?

下身淋巴腺 ? ? ? ?

腹股溝（鼠蹊部）?

內側肋骨?

外側肋骨 ?

橫膈膜 ?

肩胛骨 ?

胸腔、乳房?

胸部淋巴腺 ? ? ??

喉部、氣管?

內耳迷路（平衡器官）?

扁桃腺 ?

下顎（牙） ?

上顎（牙） ? ??

臉部 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??



【第四篇 ?50種健康問題完全應用】



《女性症狀篇》

月經失調 ? ? ??

貧血 ? ? ? ? ??

手腳冰冷 ? ? ??

便秘、宿便 ? ??

害喜腳腫 ? ? ??

乳汁分泌不足 ??

性冷感 ? ? ? ??

不孕 ? ? ? ? ??

更年期障礙 ? ??

?

《男性症狀篇》

性功能障礙 ? ? ? ? ??

增強性功能 ? ? ? ? ?

攝護腺肥大 ? ??

?

《生活症狀篇》

頭痛 ? ? ? ? ??

肩臂痠痛 ? ? ??

腰部痠痛 ? ? ??

足部痠痛 ? ? ??

膝痛 ? ? ? ? ??

牙痛 ? ? ? ? ??

失眠 ? ? ? ? ??

頭暈、噁心 ? ??

腹瀉 ? ? ? ? ??

記憶力退化 ? ??

情緒焦躁 ? ? ??

腸胃不適 ? ? ??

食慾不振 ? ? ??

倦怠、疲勞感 ? ?

心悸、呼吸困難 ??

腳汗 ? ? ? ? ??

壓力過大 ? ? ??

耳鳴 ? ? ? ? ?

排尿障礙 ? ? ??

宿醉 ? ? ? ? ??

?

《疾病預防與調養篇》

高血脂 ? ? ? ??

免疫力弱 ? ? ??

糖尿病 ? ? ? ??

高血壓 ? ? ? ??

慢性肝炎 ? ? ??

心臟病 ? ? ? ??

腎臟病 ? ? ? ??

坐骨神經痛 ? ??

風濕症 ? ? ? ??

氣喘 ? ? ? ? ??

過敏性鼻炎 ? ??

甲狀腺機能亢進 ? ??

老人癡呆症 ? ??

皮膚炎 ? ? ? ??

?

《美容保養篇》

水腫肥胖 ? ? ??

皮膚粗糙 ? ? ??

皺紋老化 ? ? ?

落髮 ? ? ? ? ??



【第五篇 ?腳底按摩常見的20個疑問】

腳底按摩可以治癒所有的健康問題與病症？ ? ?

初學者自行按摩腳底反射區，很容易傷害到自己？ ?

腳底按摩完後，需要喝500毫升的水？ ? ? ?

按得愈痛表示效果愈好？ ? ? ? ?

每個腳底反射區有效時間都一樣？ ? ? ?

正在服用中藥或西藥，不能進行腳底按摩？ ? ?

腳底按摩後產生癢、疲勞、酸痛等不適症狀，是否就應該停止腳底按摩？?

腳底按摩機與用手按摩的效果差不多？ ? ??

坊間不同書籍介紹的反射區各有差異，效果都一樣？ ?

有人說孕婦不宜做腳底按摩，是真的嗎？ ? ?

腳底按摩天天作才有效？ ? ? ? ?

腳底按摩躺臥著比坐著效果更好？ ? ? ?

每個人都適合走健康步道？ ? ? ??

嬰兒不適合腳底按摩？ ? ? ? ?

小學生不適合腳底按摩？ ? ? ? ?

腳底按摩一定要從左腳開始？ ? ? ??

手掌按摩與腳底按摩所產生的效果差不多？ ? ? ?

腳底按摩是否能有效減肥？ ? ? ??

若腳部有不適症狀，如雞眼、痛風等，能不能做腳底按摩？

讓足健師按摩與自己按摩的效果會差很多嗎？ ??



【第六篇 ?附錄索引】

東西方理論的差異性 ??

現代人10大虐腳行為 ??

選擇足療健康中心的10大須知 ?

筆劃索引 ? ??

功效索引

推薦序一



輕鬆學習，自我健康管理

?

　　2003年，國內知名的英業達電子公司副董事長溫世仁先生以五十餘歲的英年遽逝，讓許多人為這一位以義舉行善為職志的企業家的離開感到深深的惋歎，溫世仁先生留下了他對這個人世間的大愛和許多未道的關懷事業，也留下了讓我們認真省思「健康是人生最大財富」的價值觀。



　　拜醫學科技的發達，人類的平均壽命逐年的在增加，長命百歲應是指日可待的，但是如何活得更健康，讓每一個人在生命中的每一天，都能活得像陽光一樣的燦爛，恐怕就需要做好對「健康」這項人生財富管理的課題。



　　民間有句俗語：「藥補不如食補，食補又不如氣補」，在在的提醒我們，健康的維護著重在平時，著重在自然。事實上，近些年來，因應健康管理需求而生的各種自然保健療法，已經在社會中蓬勃發展，而在百家爭鳴，令人目不暇給的諸法中，兼具療效與保健的「腳底按摩」，在神經醫學專家的研究和推廣下，這項過去由師徒傳授，流行於市井的「民俗療法」，獲得了專業的醫學臨床試驗的肯定，讓傳統醫學和現代醫學穿越時空的隔閡，展開了美麗的結合，而逐漸成為現代社會的保健主流。



　　長年致力於腳底按摩健康工程的「中華足部反射區健康法協會」顧問陳明仁先生，本於關懷社會、傳播健康的使命，將腳底按摩的理論、實務運用及症狀治療功效等，以深入淺出、易學易懂的圖文對照編寫成「腳底按摩圖典」，期以讓此一結合傳統和現代保健的「足部反射療法」，從專業市場走入家庭，讓每一個人在日常生活中，就可以輕鬆學習對自我的健康管理，而藉由這本書的解說，對於腳底按摩的專業技能，你也可以「信手拈來」。祝福大家更健康、更快樂！