掌握言語施暴人物的「特徵•心理」
教你馬上擺脫毒親的血緣暴力、杜絕周遭親近友人的言語傷害!
剷除那些總是自以為無心,說出來的話卻時常讓你感到窒息的人
讓那些利用言語傷害你的親人、長官、同事、伴侶…等等,變成你的最佳盟友。
教你馬上擺脫毒親的血緣暴力、杜絕周遭親近友人的言語傷害!
剷除那些總是自以為無心,說出來的話卻時常讓你感到窒息的人
讓那些利用言語傷害你的親人、長官、同事、伴侶…等等,變成你的最佳盟友。
你是否有感:
為什麼越熟悉的人越容易跟我們起爭執……
為什麼我們總是擺脫不了父母愛嘮叨的情緒勒索?
為什麼公婆就是很愛找事刁難?
為什麼同事講話那麼愛酸人?
這些感受不僅操控我們每一天心情、甚至會深深影響著我們一生的個性。
◎為何關係越親近的人越容易起爭執?
有時候,你受到的攻擊可能會來自於朋友、家人等你最親近的人們。反而是對於那些平常在生活上沒什麼交集的人或是幾乎沒接觸的人,就算跟他們起爭執、鬧翻了,對你的日常生活也幾乎沒有任何影響。對於這些人,自然是沒什麼需要擔心的。
現在,請試著想出一兩個讓你覺得難相處的,或是意見不同的人。假設這人是在電視上出現的藝人,既然他跟你的日常生活沒什麼瓜葛,那就算看到他就反感,大不了就是把電視一關就得了。那如果這個人是你每天必須接觸的人,而且是家庭或工作上關係很深的人,那就會對你的日常生活情緒造成極大影響;你一定會想盡可能跟他保持良好互動,或是保持彼此意見相近的關係。
◎本書是一本與「關係親近的人物」能良好互動的對應手冊
透過辨別施暴人物的「角色身分」教你掌握對手「心理」,透過實際的「案例」分享,逐步教你擺脫周遭親近人物的情感操控,讓你可以不受他人情緒支配,擁有光明的心境。
▍案例A
媽媽:「我一個人辛苦把你養大了,你現在成家了,就不要媽媽了嗎?」
辛苦的媽媽只是希望兒女「懂她」、擔心兒女忽視她
→所以主動將「我懂我懂」、「我很感謝你們」這些話掛在嘴上,先發制人才是正確選擇。
NG回應範例
「我也有我的日子要過啊」
「你每次說你很辛苦,只會弄得我很煩耶」
OK回應範例
「也對,你辛苦那麼久,想去旅行是很合理的」
「也對,你一個人住很寂寞吧,想要每個禮拜都看到我們對吧」
▍案例B
婆婆:「一定是妳沒有煮些營養的東西給他們吃,老公跟小孩才會一天到晚感冒」
婆婆的心理其實是為了表現「我才是對的」、「我比較優秀」並且為了使對方了解這點而採取的攻擊方法。
→在這種情況下,我們不要去戳她的痛點,要把毛摸順,用「好棒棒」、「妳真行」這些詞來表現「妳並不是一無是處」。
NG回應範例
「我才沒有責任!」
「我有我的方法!」
OK回應範例
「妳都這樣注意健康管理的喔,好棒棒」
「這招我學不來,妳真行」
▍案例C
「我有個朋友凡事都會來問我的意見,可是我一回嘴她就會說「妳根本不懂我的感受」然後就翻臉給我看。反而要是我什麼都不說,她又會講「妳怎麼什麼都不說」然後又翻臉給我看。」
無法自己下決定的人當中,有些人其實只是不想自己承擔下決定的責任。
→問妳的意見,在某種程度上就算是一種依賴性;要是妳被當成很可靠的人,那以後全都會找上門來。這時候該說的是「我不知道」,寧可被當作不可靠的人也好。
NG範例
認真聽對方說話
老實提供自己的意見
OK範例
「該怎麼辦呢?」
「我不太清楚耶」