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情感霸凌:那些關係越親近的人,為什麼傷人最深?

情感霸凌:那些關係越親近的人,為什麼傷人最深?

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9789571080000
大門昌代
劉德正
尖端
2018年3月20日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789571080000
  • 叢書系列:休閒生活
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    休閒生活


  • 心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世











    掌握言語施暴人物的「特徵•心理」

    教你馬上擺脫毒親的血緣暴力、杜絕周遭親近友人的言語傷害!

    剷除那些總是自以為無心,說出來的話卻時常讓你感到窒息的人

    讓那些利用言語傷害你的親人、長官、同事、伴侶…等等,變成你的最佳盟友。



      你是否有感:

      為什麼越熟悉的人越容易跟我們起爭執……

      為什麼我們總是擺脫不了父母愛嘮叨的情緒勒索?

      為什麼公婆就是很愛找事刁難?

      為什麼同事講話那麼愛酸人?



      這些感受不僅操控我們每一天心情、甚至會深深影響著我們一生的個性。



      ◎為何關係越親近的人越容易起爭執?



      有時候,你受到的攻擊可能會來自於朋友、家人等你最親近的人們。反而是對於那些平常在生活上沒什麼交集的人或是幾乎沒接觸的人,就算跟他們起爭執、鬧翻了,對你的日常生活也幾乎沒有任何影響。對於這些人,自然是沒什麼需要擔心的。



      現在,請試著想出一兩個讓你覺得難相處的,或是意見不同的人。假設這人是在電視上出現的藝人,既然他跟你的日常生活沒什麼瓜葛,那就算看到他就反感,大不了就是把電視一關就得了。那如果這個人是你每天必須接觸的人,而且是家庭或工作上關係很深的人,那就會對你的日常生活情緒造成極大影響;你一定會想盡可能跟他保持良好互動,或是保持彼此意見相近的關係。



      ◎本書是一本與「關係親近的人物」能良好互動的對應手冊



      透過辨別施暴人物的「角色身分」教你掌握對手「心理」,透過實際的「案例」分享,逐步教你擺脫周遭親近人物的情感操控,讓你可以不受他人情緒支配,擁有光明的心境。



      ▍案例A



      媽媽:「我一個人辛苦把你養大了,你現在成家了,就不要媽媽了嗎?」



      辛苦的媽媽只是希望兒女「懂她」、擔心兒女忽視她

      →所以主動將「我懂我懂」、「我很感謝你們」這些話掛在嘴上,先發制人才是正確選擇。



      NG回應範例

      「我也有我的日子要過啊」

      「你每次說你很辛苦,只會弄得我很煩耶」



      OK回應範例

      「也對,你辛苦那麼久,想去旅行是很合理的」

      「也對,你一個人住很寂寞吧,想要每個禮拜都看到我們對吧」



      ▍案例B



      婆婆:「一定是妳沒有煮些營養的東西給他們吃,老公跟小孩才會一天到晚感冒」



      婆婆的心理其實是為了表現「我才是對的」、「我比較優秀」並且為了使對方了解這點而採取的攻擊方法。

      →在這種情況下,我們不要去戳她的痛點,要把毛摸順,用「好棒棒」、「妳真行」這些詞來表現「妳並不是一無是處」。



      NG回應範例

      「我才沒有責任!」

      「我有我的方法!」



      OK回應範例

      「妳都這樣注意健康管理的喔,好棒棒」

      「這招我學不來,妳真行」



      ▍案例C



      「我有個朋友凡事都會來問我的意見,可是我一回嘴她就會說「妳根本不懂我的感受」然後就翻臉給我看。反而要是我什麼都不說,她又會講「妳怎麼什麼都不說」然後又翻臉給我看。」



      無法自己下決定的人當中,有些人其實只是不想自己承擔下決定的責任。

      →問妳的意見,在某種程度上就算是一種依賴性;要是妳被當成很可靠的人,那以後全都會找上門來。這時候該說的是「我不知道」,寧可被當作不可靠的人也好。



      NG範例

      認真聽對方說話

      老實提供自己的意見



      OK範例

      「該怎麼辦呢?」

      「我不太清楚耶」


     





    PART 1 為什麼那個人要針對我?

    為什麼那個人要針對我??

    這種人就會衝著你來!

    你這種人特別容易被盯上,要特別注意?

    不知不覺間惹惱他人的錯誤行為1?

    不知不覺間惹惱他人的錯誤行為2?

    不知不覺間惹惱他人的錯誤行為3?

    為何關係越親近的人越容易起爭執?

    他到底想攻擊我的哪一點??

    什麼樣的人不容易被盯上?

    如何將周遭的人變成自己的夥伴?



    PART 2 視對手而採用不同的應對方式

    VS 壞父母 壞父母讓人頭疼的特徵

    CASE1 母親拚命想吸引自己的注意,有夠煩的!?

    CASE2 從小到大一直不受家長認同?

    CASE3 明明我都是成人了,還是凡事唸個不停?

    VS惡婆家 惡婆家讓人頭疼的特徵

    CASE1 在丈夫老家,就我一個被丟下來看家?

    CASE2 不管怎樣都把責任算在我頭上?

    CASE3 岳父不停使喚我?

    VS 友人 友人讓人頭疼的特徵

    CASE1 每晚奪命連環扣真是要命?

    CASE2 結婚使得彼此關係越來越險惡?

    CASE3 不論大小事都要來問實在有夠煩?

    VS 媽媽友 媽媽友讓人頭疼的特徵

    CASE1 不跟著說人壞話就會被排擠??

    CASE2 被當成有錢人?

    CASE3 媽媽友不再找我出門?

    VS 公司同事 公司同事讓人頭疼的特徵

    CASE1 在公司被受歡迎的女同事當空氣?

    CASE2 只有我一個老惹上司生氣?

    CASE3 年輕的女同事對我超刻薄?

    VS 鄰居 鄰居令人頭疼的特徵

    CASE1 鄰居老瞪我,瞪得我心裡發毛?

    CASE2 鄰居老偷看我的菜籃裡裝什麼,感覺真不舒服?

    CASE3 有事沒事老找上門來真受不了?

    VS 另一半 另一半令人頭疼的特徵

    CASE1 丈夫老把我當白癡,真討厭?

    CASE2 丈夫老限制我的行動,真是受夠了?

    CASE3 丈夫不肯聽我說話




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