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提高自癒力比吃藥有效:打造長命養生力

提高自癒力比吃藥有效:打造長命養生力

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9789863983316
福田稔
陳甚如
天下雜誌
2018年3月28日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789863983316
  • 叢書系列:日本館-樂活
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    日本館-樂活


  • 醫療保健 > 養生法 > 其他療法











      每個人多少都有壓力,該如何不被壓力牽著鼻子走?

      所謂的「放棄」不是「死心」,而是「看開」。

      「看開」壓力的成因、調整自律神經的平衡,讓身體和心理都處於最佳狀態!




      「放棄」就是讓心情重開機,讓你跨上新舞台階梯!

      ◎因為無法放棄,所以形成壓力

      ◎自律神經支配著身體的生命線(血液循環)

      ◎血液循環一旦惡化,「血液品質」就跟著下降

      ◎放棄無謂的思緒,呼吸就會變緩慢

      ◎女性的平均壽命比男性長的理由

      ◎度過早晨時光的方法就可以調整自律神經



      本書乍看書名與目次,或許有人會誤以為書中內容故弄玄虛、甚至叫人不要服藥。但詳讀之後各位便會發現,作者福田醫師乃針對西方醫學過度仰賴醫藥、過度對症下藥的醫療體系進行批判,同時導入東方醫學思維與手法,藉由自身長年行醫的成效以及診斷無數病人的經驗,來探討人體本身所擁有的自癒能力。



      一開頭以及第一章,作者福田醫師便開宗明義指出現代西方醫學之中,有太多醫師只是照本宣科進行「教科書式的診療」,無視於每一位患者的個別狀況,因此更無法協助患者強化自身自癒能力。



      隨後的第二章與第三章,作者進一步陳述現今醫學對於各種疾病以及醫藥顯現在人體上的狀況與問題所在,例如看病時令人頭痛不已的分科制度,總是叫人不知自己應該掛哪一科看病,或者一遇到某些疾病,便二話不說只給大量藥物的診療方法等。



      第四章與第五章,福田醫師以自身過去經驗,提到自己是如何從過去一味信奉現代醫學的態度,察覺自律神經與免疫力以及自癒能力之間的關係,進一步轉變成為懂得以更長遠、更廣角度來治療疾病的道理。這也是他開設「氣血免疫療法」的經緯。



      最後,福田醫師指出何種人可以使疾病自己痊癒,而何種人不行。唯有自律、養生、運動,才能夠獲得真正的自癒能力。



      雖然嚴加批評西方醫學的不足之處,不過福田醫師並非反科學、反現代醫學主義者,反而是一位積極使用最先進醫療機械,將東西方醫學的優秀之處同時併用,並且實際治療過許多患者的臨床醫師。作者透過自己過去研究氣壓與病痛間的關係,因此發現了自律神經與免疫系統左右人體健康、病痛,進一步指出自律神經與疾病之間的關聯、異位性皮膚炎與類固醇、頭冷腳熱的重要性以及重視身體姿勢、排毒以及飲食等確切內容。



      透過福田醫師強而有力的話語,我們將重新檢視與醫藥的距離、實踐免疫療法,可以避免小病、減少造訪醫院的機會,同時打造一個健康的身體與環境,過著幸福圓滿的人生。



    專業推薦



      張承能 林口長庚醫院腦腫瘤神經外科主治醫師

      許重義 中國醫藥大學講座教授



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    推薦序 自癒力相輔相成 張承能

    推薦序 自己的健康自己顧 許重義

    前言─醫師無法治癒病人的疾病,是因為方向錯誤!



    第1章 為什麼癌症治療的迷航無法停止?

    不看病患的「電腦醫師」無法醫好病患!

    醫師們,請真心傾聽病患說話!

    手術會損傷神經,使免疫力下降,導致病症復發或產生後遺症!

    抗癌藥劑及放射治療將嚴重摧殘免疫力!

    完全不理解免疫系統機制的醫療現場!

    前列腺癌手術後發生的狹心症,賀爾蒙療法是主因!

    賀爾蒙療法會直接傷害免疫系統!

    幽門螺旋桿菌除菌療法是嚴重錯誤的醫療方式!

    「免疫力」才是預防癌症的萬能疫苗

    「癌症放任說」是身為醫師所提出最不負責任的意見!

    餘命宣告是醫師傲慢的象徵!是毫無用處的訊息

    安寧療護是過度保護。請相信人體的自癒能力!



    第2章 為什麼藥物依賴問題如此嚴重?

    西洋醫學是只追求眼前效果的「速戰速決的醫療」!

    重大疾病就是治療上藥物濫用所導致的「醫源病」!

    抗生素的濫用導致院內感染無法停止!

    潰瘍性大腸炎很明顯是抗生素所引起的重大疾病!

    異位性皮膚炎的反覆發作現象起因於錯誤的醫療

    「因為父母的自私,就不相信醫生開的藥,到底是怎麼搞的?」之背後欺瞞

    醫師們別忘了醫療的原點是「處理」

    所有的賀爾蒙藥劑都會讓身體健康每況愈下

    「綿延不絕的對症療法,真的可以安享天年嗎?」

    停藥很痛苦。我用「燒掉藥物的儀式」和藥物訣別

    難以理解的病名氾濫。如果不能治好,再艱深的病名也沒有意義



    第3章 為什麼西洋醫學不能轉換方向?

    「將未來寄託於再生醫學」就是臟器別醫療的失敗宣言

    安潔莉娜裘莉切除乳腺是醫療的魯莽

    轉變成能治癒的醫療才是削減醫療支出的捷徑

    醫師很難放棄錯誤的醫療

    和錯誤的西洋醫學「整合」之醫療方式終將失敗



    第4章 為什麼自律神經和免疫的關係如此重要?

    癌細胞切除後也無法痊癒。手術的後遺症也難以預防

    體認到手術的極限而決定加入南極越冬觀測隊醫師的行列

    為什麼晴朗的日子反而不能去打高爾夫球?

    氣壓愈高,闌尾炎愈容易重症化

    醫界同好們對我的研究毫無興趣

    展開與免疫學者安保教授的共同研究

    了解氣壓變化會影響白血球數量的增減!

    顆粒性白血球散布的活性氧就是闌尾炎重症化的禍首

    為了找尋造成腸阻塞的關鍵,注意到自律神經和氣壓變化的關係

    自律神經隨空氣中的氧氣含量起反應與變化

    大發現!白血球受自律神經的控制!

    由大夜班護士的例子得到證明,壓力促使顆粒性白血球增加

    了解生病最重要的原因來自於壓力

    恢復自律神經平衡,即可治好疾病



    第5章 為什麼癌症、異位性皮膚炎、憂鬱症的治療方式都一樣?

    遇見可有效調整自律神經的刺絡療法

    白血球會告訴我們身體的異常!

    刺絡療法的歷史就是異位性皮膚炎的治療史

    透過每次的反覆發作現象,逐漸走向治癒的道路!

    既然異位性皮膚炎可以治好,癌症也可以!

    單核球會在身體陷入危機時挺身而出

    全身刺絡療法可加快治療腳步

    重點在相信患者擁有自癒能力

    「頭熱腳寒」產生疾病、「頭寒腳熱」治癒疾病



    第6章 為什麼有些人可以靠自己治好疾病,有些人卻不行?

    放縱是大忌!無法自我約束的人將無法治癒疾病

    用「鬼在外、福在內」法則將體內毒素排出,治癒疾病!

    從道元禪師的「五觀偈」中學習治療疾病的方法

    用餐的時候放鬆心情,好好享用!

    適度的運動而流汗是最好的排毒方式

    保持良好的姿勢、矯正駝背的習慣,全身的氣就會暢通

    自己也可以進行的免疫療法「指尖按摩法」加上自我約束

    笑臉致福!不安的時候就大笑吧!



    後記? 從無法治癒的醫療回歸到能夠治癒的醫療原點早就已經開始

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    推薦序



    醫療與自癒力相輔相成

    張承能




      當我看到這本書的時候,題目是有點令人吃驚。作者認為人體有自癒的能力,不需要藥物、開刀、放射治療,的確人體有自癒能力的這個觀念是正確的,但是西方醫學經過數千年的發展,越來越發達,這一點可以證明西方醫學存在的必要性以及重要性。所以,客觀性的醫療加上主觀性的自癒能力,能夠相輔相成的話,就可以解除我們的病痛了。



      在《提高自癒力比吃藥有效》這本書裡面,作者似乎否定了傳統科學化的西醫治療方法,而且舉例特定的人士,經過他的治療有痊癒的結果。不過,我想我們必須了解西方醫學科學發展的原則,是因為採用科學法的研究方法證明病人接受治療的結果,的確比沒有接受治療好。這樣的話,治療方法才能夠確定有效。



      譬如說,作者認為開刀治療癌症並不是一個好的方法,可是惡性腦瘤治療的方法研究,已經證明能夠切除越多的腦瘤細胞,病人存活的的時間以及生活的品質的確比較好,所以開刀是治療腦瘤的基本治療方法。作者也提到了安潔莉娜裘莉為了預防癌症的發生,做了預防性的乳房切除手術,甚至於要做卵巢切除手術。作者認為這是小題大做,根本不需要那麼積極去接受侵襲性的治療,而此時就要靠讀者的睿智,去判斷決定到底要怎麼做才好。因為預防性的治療,可以保證癌症發生的機率很小,可是器官切除之後的生活,是否會很快樂呢?



      反過來說,擁有正常的身體,到最後得了癌症而死亡,何者為佳?那就必須由讀者自己去判斷了。



      治療癌症的方法,作者一直強調免疫治療的重要性,我個人也不否認,可是我們必須了解癌症治療的原則是所謂「Log Kill」:也就是開刀能夠切除九九%的腫瘤細胞;剩下的一%再用放射治療的方法來解決其中的九九%; 剩下的萬分之一腫瘤細胞,再用化學藥物治療的方法來解決其中的九九%。這麼一來,腫瘤細胞就剩下百萬分之一而已,而這一些數量很小的腫瘤細胞在用免疫治療的方法,就可以把它徹底消除。所以,免疫治療的觀念必須是在腫瘤很少的情況之下才能夠有效地達成,一大塊的腫瘤存在而不去治療,光靠自己的免疫系統或者是免疫治療是很難消除的。



      筆者於中研院的楊文光教授在做人體惡性腦瘤的免疫治療研究時,也強調必須盡量把腫瘤細胞切除以後接受細胞免疫治療,效果也才會比較好研究的結果,也證實了這個觀念。不過,作者也提出了另類思考的一個方向,他認為癌症病人不接受開刀或者是化學治療、放射治療的話,就可以免除開刀、化療、放療所遭受的痛苦,很多病人也接受了他這種觀念,譬如說豬哥亮發現了大腸癌,他不願意接受手術治療或者是化學治療,結果他也快樂地活了兩年。



      的確,人體有很多能夠自癒的能力,我也同意作者的論點,這種自癒能力都是取決於病人本身的免疫系統強弱。但是,要如何加強病人的免疫系統呢?我們以前就知道講過與自律神經失調有關係,能夠設法加強副交感神經的作用,就可以提升個人的免疫力,也可以減少癌症的機會。本書中,作者也強調自律神經的重要性,他甚至於提出疾病的發生與氣壓的高低有關係,到最後的研究也發覺因為氣壓的改變而改變了白血球的成分,而導致免疫力的變化,因此晴天的時候得了闌尾炎的病人比較嚴重。生活太緊張、不規律也能導致免疫力的下降而使得自癒的能力降低。



      作者一直強調不要太依賴藥物,但是我認為,的確藥物本身就是一種毒物,但是在症狀嚴重的情況之下,你要做任何緩和式治療,都沒有辦法解決問題,唯有立即使用藥物,才能有立竿見影的效果,解除病人的痛苦。



      甚至,作者在書中提到了一位紅斑性狼瘡的病人,嘗試著要降低類固醇的劑量,可是降低以後,病情反而更嚴重,只好繼續吃藥下去。藥物雖然沒有辦法把他的病情治癒,可是可以讓他的症狀緩和。還有,作者本身早期的憂鬱症,也是靠服用精神安定劑才得到緩解,當然最後靠他自己的毅力,解除了憂鬱症的藥物治療。所以,以長時間照顧個人健康的原則來說,能夠加強自己的免疫力,這樣對任何輕度的疾病就更有自癒的能力,更可以免除開刀或藥物治療的必要性了。



      為什麼有人可以靠自己痊癒,有人則是不行?作者說出了明確的答案,也就是跟個人的毅力以及想法有關係;能過自律生活,而且朝正面的方向去思考,放鬆精神,這樣的話就可以提高免疫力,可以靠自己讓很多輕度或者是早期的疾病不藥而自癒了。



      (本文作者為林口長庚醫院腦腫瘤神經外科主治醫師)



    推薦序



    自己的健康自己顧

    許重義




      西醫的發展已有兩千多年的歷史,採用科學驗證、實證醫學的原則,一路走來,西醫與西藥毫無疑問已成為治療人類疾病與維護健康的主流,而取代了許多古代憑個人臨床經驗、師徒相傳等較不具實證科學依據的傳統療法,包括傳統醫療或巫醫。



      西醫在醫療疾病最重大的突破,便是發現多種細菌、病毒為造成傳染病的病源,並依據傳染病源,發展出治療的藥物以及預防各種傳染病的策略。例如發明抗生素與製作疫苗,是西醫史上最大的貢獻,包括肺炎、肺結核、霍亂、瘧疾、小兒麻痺、天花、B型肝炎等多種疾病之預防、治療,甚至根除在世界上的流行。西醫的麻醉與外科手術的發展,對醫療多種疾病包括盲腸炎、骨折、多種腫瘤之切除,都有救活病人,恢復健康的具體貢獻。



      而過去約半世紀一路研發進步的器官移植,也是治癒包括心臟病、中風、肺病、腎臟病等許多重大疾病的重大突破。人類整體壽命的延長與生活品質的改進,西醫的發展與貢獻是不可磨滅的。以心臟病與中風為例,過去的半世紀,心臟病與中風的死亡率約減少五○至六○%。以上簡述的近代西醫發展與對人類疾病防治、減少死亡率、延長人類壽命與改進生活品質之貢獻,也造成進入醫學院當醫師是許多年輕人的第一志願,因為醫師醫病救人,在社會上地位崇高,薪資收入也優於許多行業。



      以上簡述的西醫在治療與預防疾病對提昇人類健康,並延長壽命的成就毫無疑義,但是西醫與西藥之盛行,也延伸出可能過度診斷與過度治療的問題。西醫的鼻祖希波克拉底 (Hippocrates)在西元前五百年就提到:每個人最棒的醫師就在自己身體裡面。我們應該讓自己身體裡面最好的醫師維護健康,並且修補身體在不同狀況下產生的異樣變化。過度依賴西醫與西藥,反而可能對自己的健康造成傷害。現已有一些間接証據,對西醫與西藥是否有過度應用,反而產生對身體健康有害的不良副作用。



      最具體的資料來自西醫罷工對接受照護族群的影響。世界上不少國家,包括醫療發展與研究最先進的美國,都發生西醫罷工死亡率不增反降的現象,沒有一國例外。研究者近年將各國西醫罷工降低死亡率的情況作總整理,發現西醫罷工愈久,死亡率降低愈多的現象,呈現西醫罷工會降低死亡率的因果關係。哈佛大學前年也有一個極具震撼性的研究,間接證明西醫治療似有潛在的風險。心臟病是美國的國病,居死因第一位。哈佛學者擔心每年全國心臟病專科醫師集中在一個城市召開心臟病學會年會(American Heart Association Scientific Sessions) 時,全國各城市的心臟病專科醫師都不在城內,各城市的心臟病患者若因為在心臟病專科醫師不在城內時心臟病發,再沒有心臟病專科醫師醫療照護下,患者會因此增加死亡人數。



      研究的結果發現,當各城市的心臟病專科醫師都去參加美國心臟病學會年會,心臟病專科醫師都不在時,心臟病患者因心臟病死亡人數不但沒有增加,反而減少。以上的實例讓我們必須重視西醫與西藥的發展與廣泛使用於醫療,是否達到過度使用,因而產生反作用。在某些情況,西醫與西藥無益於健康,反而有害,增加病人傷亡的可能。另外一個西醫與西藥有反作用,導致病人傷亡的原因是醫療過程中,醫療專業人員的失誤,造成病人意外傷亡的現象。



      以醫療發展與研究最先進的美國為例,全美死因第一位是心臟病,第二位是癌症,第三位則是醫療人為疏忽造成的死亡。美國一年有四十多萬人因醫療失誤死亡,每天約有一萬個病人因醫療人員失誤,病情變得更嚴重。美國聯邦政府關切醫療的人為失誤,造成大量病人傷亡的情況,特別邀請美國學術地位最崇高的美國國家科學院探研醫療失誤造成大量傷亡的解決策略。美國國家科學院研究的結論是:「醫療專業人員都是人,祗要是人,都會有人為疏失的可能!」美國國家科學院簡短的英文結論是:「To Err Is Human!」。



      世界上西醫最先進的美國有如此嚴重的醫療人為疏失造成大量病人傷亡的現象。台灣西醫西藥的發展,緊追在美國之後,台灣是否也有醫療人為疏失,導至病人大量傷亡的情況呢?採訪醫藥新聞多年的中國時報資深記者全嘉莉根據自已收集的醫療人為疏失新聞的經驗與心得,寫了一本書《如何活著離開醫院》,撰寫推薦序文的名醫包括前台大醫院李源德院長與現任新光醫院侯勝茂院長,也是前衛生署署長。



      由醫療疏失對人類健康與疾病所帶來的嚴重不良的病人傷亡情況,讓我們看西醫、吃西藥必須要有所戒懼。最佳的策略是「自己的健康自己顧」,儘量靠自己的努力來維護健康。以第二型成人的糖尿病為例,都是飲食失去節制所致,成人患糖尿病,已有實證醫學證明,只要飲食節制,加上適度的規律運動,既可不藥而癒。運動也有防患百病的功效,國家衛生研究院溫?邦教授就曾發表一篇運動提昇健康與預防疾病的論文,登在全球排名第二的醫學雜誌《Lancet》,根據台灣健康大數據分析的結果,每天運動十五分鐘,每星期運動三天,就會降低所有癌症、心臟病、中風,以及其他疾病的風險。



      美國總統專聘的全美第一號的醫生Surgeon General也曾宣告,八○%的病是因為飲食形成。所以適度的運動加上節制的飲食就是維護個人健康,降低疾病風險的撇步,只要有「自己的健康自己顧」的意志力,加上順從每個人自己身體內最棒的醫師之調理,要降低西醫西藥的介入,並非不可能的策略。



      美國有名的新聞週刊《Newsweek》有一期的封面報導主題是:「一個字可以救您一命!」這個字在翻開封面,就呈現一位病人對一個醫療專業團隊說:「NO!」也就是拒絕醫療,可以救他一命。《天下雜誌》四八七期的封面報導主題是:「您可以說不的十大醫療!」也是在報導過度依賴西醫西藥可能帶來的負面影響。



      有了上述的「自己的健康自己顧」的理念,我們就更容易瞭解本書《提高自癒力比吃藥有效》可以幫助讀者如何應用作者引導,由不同層面建立開放正向的心態,再由自主神經系統的調控,改善血液循環、提升免疫力,將身體的運作納入良性的作息,就可以讓個人體內最棒的醫師發揮自我調理的功能,維持遠離醫與藥的最佳健康境界。



      (本文作者為中國醫藥大學講座教授)

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