香港二樓書店 > 人生何苦，差不多就好：34個情緒轉念，遇見更輕鬆的自己。

前言

　　這本書，是為以下的人而寫。

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　　「今天也沒找任何藉口，努力地過完這一天了。」

　　會在回家的路上如此稱讚自己，

　　或是說服自己「只要嘗試就會成功」，

　　一邊竭盡全力拼命工作。

　　不斷折磨自己的身心，刻苦耐勞的人。

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　　對於眼前有難的人無法置之不理，

　　總是不加思索幫助他人，

　　有時也會不顧自己，以他人為優先。

　　等到回過神來，才發現自己成了

　　溫柔謙卑卻筋疲力盡的濫好人。

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　　無論什麼時候都咬牙忍耐，

　　堅持「不能抱怨」、「必須笑口常開」，

　　因為不想讓別人為自己擔心，

　　老是把「我沒事」掛在嘴邊，

　　不過心裡偶爾也會想著

　　「為什麼都是我在吃虧？」

　　這樣腳踏實地的人。

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　　無法饒恕耍小聰明、骯髒手段，

　　也無法容許任何錯誤的事。

　　想要幫助弱小，常和他人起衝突，

　　最後越來越頻繁受到傷害，

　　正義感很強的人。

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　　堅信「我的能力不只如此」、「能更上一層樓」

　　因此一直努力不懈。

　　結果達成目標之後，

　　卻有大量工作找上門來。

　　回頭一看，才發現身上背負了許多責任，

　　上進心強又很能幹的人。

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　　在這世上，

　　有著許多如此刻苦耐勞、個性溫順、腳踏實地、

　　仗義執言、奮發向上又很能幹的人。

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　　不過其中也有許多不知怎麼地，

　　感到筋疲力盡，覺得

　　「好辛苦」、「好痛苦」、「已經什麼都不想管了」的人。

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　　所以我啊，想要對那些人說：

　　「要不要試著過差不多就好的生活呢？」

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　　當我們說

　　「那個人是個差不多先生」的時候，

　　都是帶著有點貶低的想法。

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　　「差不多」這個詞，雖然也可以替換成

　　「不思進取」、「散漫」、「隨便」、「偷懶」、「沒責任心」、「廢物」

　　諸如此類的字眼。

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　　但我還是要建議大家：

　　「來試著過差不多就好的生活吧。」

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　　首先讓我在此談談自己的事情吧。

　　成為心理諮商師之前，我曾經上了20年左右的班。

　　雖然這麼說有些老王賣瓜，但我是個能力很強又可靠的人，

　　努力守時、遵守工作期限、達成業績目標，

　　拼命完成上司所下達的指令，並盡力指導和栽培部下，

　　我便是一路如此走過來的。

　　我背負著這社會及世上無數的「道德」與「規範」，

　　一路奮鬥過來的喔。

　　而且也要求我的下屬、家人或身邊的人奉行這些信念，

　　叫他們「應該要∼」、「必須要∼」或者是「努力奮鬥」。

　　可是啊，我自己竟感到無以言喻的痛苦。

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　　總覺得這樣有點難受。

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　　為了改變這個窘境，我開始一點一點地學習心理學。

　　後來辭掉工作，成為一位心理諮商師。

　　成為諮商師後，我因為執業、寫書、上電視等經歷，遇到了無數的人。

　　累積大量經驗的過程中，我明白了一件事。

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　　那就是，像我以前一樣拼命的人，

　　應該要放棄「努力」，甚至是偷懶，

　　凡事差不多就好、隨便應付，

　　睜一隻眼閉一隻眼，人生才會順遂。

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　　正因陷入「道德」和「規範」的桎梏，

　　才會出現像我過去一樣痛苦度日的人。

　　因為過度溫柔、過度努力、過度能幹，

　　而感到心力交瘁，瀕臨崩潰的人，

　　這樣的人，都太以「他人」為優先了。

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　　因為在意「他人眼光」或「世俗常理」而行動，

　　正因為太溫柔，所以重視「他人的心情」更甚於「自己的心情」，

　　就連在努力時，比起「自己想做的事」，

　　還是會提醒自己「不可以造成別人困擾」，顧慮每個人的心情。

　　這些人比起「自己」，更在意「他人」。

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　　的確，若要和他人和平共處，

　　那麼察言觀色、遵守規範或禮儀、用心、忍耐、努力，

　　都是非常重要的事。

　　這種為他人著想的溫柔之心值得稱許，

　　但如果在工作、家庭或是人生上不盡如意時，

　　而讓自己承擔無可言喻的痛苦或是感到難受，

　　甚至身心不堪負荷的話——

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　　就應該捨棄掉「道德」和「規範」，

　　停止「努力」，

　　去做能夠讓自己開心、喜歡，或是想做的事。

　　以「自己」為優先也不是什麼壞事吧。

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　　把放在「他人」身上的重心，拿回來「自己」身上。

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　　人生的重心從「他人」回歸到「自己」時，

　　那麼再要緊的事，也能變得「差不多就好」。

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　　「差不多就好」，如果以其他的詞彙來替換，

　　就是「不定目標」、「添麻煩」、「沒有計畫」。

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　　不因他人定下的目標去行動，

　　不因會給他人添麻煩，而去扼殺自己的心情，

　　不要顧慮他人，試著開始忠於自我。

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　　「差不多就好的生活法則」

　　就是遵循自己的慾望和心情，隨心所欲地行動。

　　從以他人為優先的生活，

　　轉換到「先考慮自己」的任性人生。

　　你或許會忍不住想，

　　這太可怕了，我絕對辦不到。

　　但是，只要你放膽去做，就會明白這些道理喔。

　　「我怎麼樣才會覺得開心呢？」

　　「我到底喜歡什麼？」

　　「我到底想做什麼？」

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　　就好比做料理的時候，

　　隨便煮煮的人，

　　比起按照食譜，一絲不苟計算調味料的人，

　　更清楚瞭解自己喜歡的口味。

　　一開始隨意地倒進了許多調味料，

　　而如果感覺加太多了，就加水沖淡調整。

　　在這過程當中，便能夠煮出「美味」、「合乎口味」的味道。

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　　我想人生大抵也是一樣。

　　比起好人或模範生，

　　在年輕時走過許多迷糊路，給人添盡麻煩的人，

　　才能成為充滿內涵、富有魅力的人。

　　因為愛上無可救藥的人，在愛情中迷失自我，

　　一路跌跌撞撞之後，才能懂得真正的愛。

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　　開車不看地圖，每天隨便亂鑽小巷的人，

　　才能夠成為一位熟知捷徑的優秀計程車司機。

　　沒錯，只要嘗試過著差不多就好的生活，

　　就會領悟到自己理想中的「差不多正好」。

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　　肆無忌憚過著「差不多就好」的人生，就能明白「差不多正好」。

　　毫無顧忌過著「差不多就好」的人生，就能明白「差不多才好」。

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　　成為「差不多就好」的人，

　　便能夠頓悟心目中的「差不多最好」喔。

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　　「差不多就好的人生」

　　就是不管遭遇什麼挫折，受盡冷嘲熱諷，

　　也要貫徹自己的心之所望。

　　「差不多就好的人生」

　　就是在這過程中，尋覓自己感到舒適的所在，

　　「差不多就好的人生」

　　就是找回自我。

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　　然後在「差不多就好的人生」中，

　　第一次體會到這個世界的溫柔。

　　這就是「差不多就好的人生」。

　　好了，

　　要不要和我一起試著來過

　　「差不多就好的人生」？

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　　「以不造成他人困擾為前提，過著差不多就好的人生」

　　這樣半調子的想法可不行喔，

　　要就必須「卯足全力來過差不多的人生」才可以。