香港二樓書店 > 憂鬱的陰影：關於沮喪、自殺念頭最真實的告白

序

關於憂鬱的真實告白?

AMY FERRIS

　　這是今早我所知道的。

　　在喝咖啡後。

　　在喝酒前。

　　昨天我朋友問我。妳曾試過嗎？是的，我說，是的，我試圖自殺過。很顯然，這個話題是圍繞著羅賓威廉斯（世界聞名的諧星）和他死亡的消息。是的，我說……我那時候年輕，很年輕，而且非常多愁善感。我那時候淒慘而不快樂，而且覺得自己在這世界上孤單一個人。我感覺像是沒有人知道那是什麼情況，那般地潮濕黑暗。每一件東西像瀝青般黑，一切都沒有色彩。只是黑暗和孤獨，我現在所能夠描述的，在我生命那時就像是處在一個森林中詭異黑暗，而且你不知道要轉哪一個方向，所以你像嬰兒學走路一樣地移動，很小的步伐，因為你不知道你在哪裡，你看不到任何東西，而且你不知道如何找到出路，你伸出手想接觸東西，但是卻沒有東西。你跌倒了，你不知道如何站起來，所以你先用膝蓋跪著，然後慢慢的，很慢的，你站直……開始在黑暗中行走，你不知道你會不會成功的走出來，但你安靜地希望、祈求，及禱告你會成功。然後我告訴她—我的朋友—你知道有這樣一句話，「在隧道的盡頭一定會有亮光」嗎？可是，事實是這樣，沒有隧道。在這一切的漆黑裡，沒有隧道。不必想在盡頭會有亮光……因為你甚至找不到隧道。

　　所以，是的……我試圖自殺，使用藥物，經歷過洗胃，還有接下來的程序。但是我是幸運的、好運的、得到祝福的，你要怎麼稱呼都可以，因為在十九歲大時，有人會救我、幫助我、抱我。而後我變成了一個佛教徒，接下來每一天我和我的惡魔和不快樂和自我憎恨搏鬥。哦，不能說是每一天啦，有些日子它們比我強，我幾乎不能動。但是我極力抵抗。所以有些日子我贏，而有些日子它們贏。而有些日子，我們打成平手。有些日子，我覺得想自殺，而有些日子，我不只是想活而已，還要活得有熱情，找尋生活的美和找尋愛情。然後我找到了，我發現這件事，就是你必須救你自己的生命。因為如果依靠別人救你，那個救你的人會很疲累，他們要緊緊抓住你，他們的手會酸。接著是我的頓悟，我早餐的頓悟：如果你真的想救自己，你必須願意去救別人，拋給他一條救命的繩子，抓住他、救他、幫助他、抱住他。你必須願意去了解另一個人所受的折磨和痛苦，然後看著他的眼睛，對他說，我知道你的感覺。

　　我。知道。你。的感覺。

　　我做你的後盾。

　　我會擁抱你，我會緊緊地擁抱你。

　　而事實是，真正的事實是這樣：我們這些遭受憂鬱打擊的人，總會認為我們還不夠好，有些日子裡幾乎無法起床，努力的找尋自尊和愛自己……當我們能運用我們自己的痛苦和折磨，我們才能了解另一人的心……它沒有減少我們的痛苦，或讓它看不見，或消失—但是它的確把它變得比我們還大；它使得我們的努力有代價。我注視我認識的人們—有一些很熟的，一些只是略為認識的—有些人已經來回地獄好多次，他們用他們每一天的生活去激勵、鼓勵，以及喚醒其他人內在的良善和偉大的情操，因為他們知道那種全然破碎，破碎成一片一片的感覺是什麼。

　　是的，我嘗試過自殺。

　　而我十分高興，我沒有自殺成功。

　　我高興，很高興，在這件事，我的嘗試是失敗的。

　　因為我還是每一天起床，做我每日的工作，面對我自己的惡魔—就像所有其他美麗的、不完美的、從危險邊緣存活下來的人，這些都是你在接下來的書裡會讀到的—接下來就是我要表現我最好的才華，然後告訴你們每一個人：你們是令人敬畏的。你們是世界上魔術一般的產物，神奇而擁有寬廣的胸懷，所有的人都是獨一無二。因為實情時：即使我們會處於黑暗的時刻，即使我們會處於悲傷的時刻，即使我們會處於心碎的時刻，在我們內在，我們擁有魔術般的神奇能量，我們會閃亮會發光；我們就是神，我們是佛陀、國王及皇后。

　　當我決定採用這個主題—憂鬱、自殺、心理健康的問題—我認為我知道什麼是勇氣，它是怎麼一回事，我錯了，我不假思索就可以這樣說。我以前時常認為自殺是一條出路，可以消除我的痛苦、我的心碎、我的悲傷、我的情緒激盪、我過去被虐待的關係、我的害怕，以及令我失能的自我懷疑。對我來說，其實自殺是繼發的思緒及衝動，我最先的念頭是想要生存下去。我如何脫離面前的情況，我了解為什麼有些人會奪走自己的生命。我了解那種時候，完全盲目的時刻。我也了解為什麼有人常說要數到二十，吸氣和吐氣，把槍放下，把藥丸放回罐子裡，把絲巾解開，坐下，呼吸，打電話，求助，與人接觸，再一次一次一次的與人接觸，而且再給自己一次機會。生命是珍貴的，就算在最糟糕的時候也是。因為就算在最糟糕的時候總是有某些東西在那裡—一個回憶，儘管，只是一個很小的回憶—就能把我們拯救回來。回到原點。要勇敢的說出來，「我不快樂。」說出來並大聲宣告，「請妳幫助我，抱住我，」要勇敢的分享我們生命裡—那些混亂的、骯髒的、殘缺的、複雜的生命片段，也需要很大的勇氣把痛苦保持祕密。畢竟，我們生活在這個世界裡，多年以來，那個圓形的黃色笑臉始終是最熱門的推銷員。人們喜歡快樂。哭喪著臉是永遠賣不出去的。帶著憂傷在臉上是需要最大的勇氣。需要膽識帶著愁容，擁有愁容，而且說，「這是我的故事，或許有一天它能夠幫助你……」

　　所以這本書是為你而寫。不管你是男人或女人，女孩子或男孩子，以及那些永遠—永遠—帶著傷痕像天上繁星那麼多的人。

　　你們是多麼的神奇，令人難以置信。

　　你們的確是。

　　的確就是。

　　所以繼續前進，展露你美麗的才華，今天就去了解—完全地了解—你不是孤單的。

　　這是我可以確知的。

　　我用我的生命跟你保證。

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