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把私人教練帶回家:美肌健身23招,賈教練的「唯肌」百科

把私人教練帶回家:美肌健身23招,賈教練的「唯肌」百科

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9789869455626
賈教練Justin
湛天創新科技股份有限公司
2018年6月27日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789869455626
  • 規格:平裝 / 140頁 / 18.5 x 23.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 男性造型/健身

















    把私人教練帶回家

    Be your own hero

    客製化身材,瘦得剛剛好

    美肌健身25招,賈教練的「唯肌」百科



      在健身房練了好久 只認識跑步機?

      增肌減脂聽過很多 卻從不知道怎麼開始?

      乳清蛋白好多種 要怎麼挑?什麼時間吃?



      最正確的觀念才能最有效率的塑身!

      ★ 真實經驗分享 引導你認識自己的需求

      ★ 健身迷思Q&A 解除你對運動或飲食的誤解

      ★ 訂製月計劃表 量身打造完美健身計劃??? ?



      簡單有趣的解說可以邊看邊學邊練!

      ★ 訓練動作超解析 搭配QRcode影片教學讓你對每個動作有完整的認知

      ★ 賈教練私房祕笈 點出訓練時容易忽略的盲點

      ★ 11招居家健身 沒時間上健身房也能在家練一波



      《把私人教練帶回家》不只是一本健身學習工具書

      更是改變自己體態和心態的第一本書

      讓教練培訓講師Justin幫助你打好基礎

      天菜鮮肉貼身指導,專業又養眼



      從今天開始,一起鍛鍊吧!

      Be Your Own Hero

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    第一章:成為健身教練的這條路

    第二章:客製化你的身材從了解自己開始

    第三章:健身前必需了解的「眉角」??

    第四章:來吧!你想怎麼雕塑自己?健身教學動作都在這裡

    第五章:照表操課



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