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超一流自信思考術:運用自問「為什麼?」找到抬頭挺胸的自己

超一流自信思考術:運用自問「為什麼?」找到抬頭挺胸的自己

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9789863811862
狩野未希
王慧娥
八方
2018年6月19日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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ISBN:9789863811862
  • 叢書系列:How
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級
    How


  • 商業理財 > 職場工作術 > 思考邏輯/決斷/創意











      當別人問你:「為什麼?」,你就會緊張到說不出話、自信心完全喪失......,那麼擁有這本書將能讓你重新贏回自信!



      11個自信訓練+10個磨練自信的案例,打造一個與世界菁英並駕齊驅的自己



      作者教你一步一步應用批判性思考練習,找到對手會問你的所有問題,就能輕鬆擁有「畢生堅定不移的自信」

      □開會的時候暢所欲言

      □面對大案子毫不膽怯

      □洽談業務時,秒答對方的「為什麼?」



      追根究底思考自我,你一定可以找到你獨一無二的強項。

      本書能讓你擁有自信,

      不是模糊不清「毫無根據的自信」,

      而是貨真價實「有憑有據的自信」。



      無論你是哪種人,只要磨鍊思考力,自然能萌生自信!

      我從事思考力的指導教學工作,對象從小學生到上班族,各個世代都有。

      就曾經有年輕的上班族表示過:「幸好我學會了思考力,所以現在的我覺得,即使我有缺點、會遇到挫折,我也可以?頭挺胸面對未來的路走下去。」



      (摘錄作者〈自序〉)



      《向哈佛菁英學思考:全球菁英都在學的自我意見建立法》作者最新著作!

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    自序

    「擁有自信」就是了解自己

    用「為什麼?」找到自己的根據

    歐美人自信滿滿的原因

    自我否定是自信的「夥伴」

    「思考力」建構自信

    「在正式進入主題之前,我想先告訴你」



    第一章?? ?? 為什麼你沒有自信呢?

    因為你選擇了「沒有自信的自己」



    訓練(一) 檢查自己的自信程度

    對自己誠實地說出答案

    把答案轉換成小學生的程度

    區分「事實」與「意見」

    自以為是地認定「我沒有自信」

    沒有自信的人容易陷入的四種思考模式

    不知不覺就負面思考

    沒有自信的思考模式(一)



    訓練(二) 「擺脫負面」思考

    在意別人的想法

    沒有自信的思考模式(二)



    訓練(三) 不在意周遭旁人的反應

    追求完美主義

    沒有自信的思考模式(三)



    訓練(四) 停止完美主義

    扮演「好人」、「模範生」的角色

    沒有自信的思考模式(四)



    訓練(五) 向「好人」、「模範生」說再見

    超越「今天的自己」



    第二章 自我對話力

    面對自己的缺點

    探尋自己的內心深處

    製作我的缺點清單1.0

    試舉出自己的人生方針



    訓練(六) 重新檢視自己的缺點

    從慾望找出缺點

    問問自己的慾望

    區分我想克服的項目、不克服也不礙事的項目

    連接缺點與優點



    訓練(七) 了解缺點與優點的關連性

    掌握自己的能力折損在哪裡



    訓練(八) 了解自己的「折損模式」

    記錄「不怯場報表」

    挫折時的自我對話技巧

    接納「反正」、「畢竟」的方法

    養成自我肯定的習慣?? ?

    找不到可以讚美的事物時?? ?



    第三章 目標設定力

    設法讓自己朝著目標前進

    即使跌倒也要重新站起來的思考方式

    擬訂目標達成聲明



    訓練(九) 面對最糟的情境,練就不敗的膽識

    設定「如何做」,而不是「何時做」

    對別人提出的建議保持懷疑的態度

    把自己想要完成的任務全部列出來

    有助於任務順利完成的兩種思考方式

    那個「障礙」是主觀的?抑或客觀的?

    提不出勇氣的時候,應該思考什麼?

    說出不安,並且仔細檢視

    發掘自己「想要保護的東西」



    訓練(十) 認清你「想要保護的東西」

    當「自己無力解決的時候」,應該思考什麼

    觀察現在是不是發生了什麼事

    重新定義目標

    測量新目標與目的地的距離

    重新擁有動力的方法



    第四章 決斷力

    成為有主見的人

    「順從別人」就市沒有自信?

    你敢要求「我的漢堡肉不要加洋蔥」嗎?

    沒有主見不是你的錯



    訓練(十一) 確切地保有自我

    決定「流於形式」要到什麼程度

    與人生偶像型的人物相處得宜的方式

    上司的指責是「事實」還是「意見」呢?

    和自己不喜歡的人往來,把重點擺在「目的」上

    避免被別人誤會你驕傲自大的三大條件

    避免自己成為無法採納他人意見的「頑固分子」



    第五章 磨鍊自信

    個案研究

    利用「仔細思考的能力」,不迷失自信

    案例(一)接連犯錯

    案例(二)因為環境或工作改變而無法發揮實力

    案例(三)在開會或討論的場合辯不過別人

    案例(四)犯了曾經下定決心「再也不犯」的相同錯誤

    案例(五)無論再怎麼努力,一概得不到好的結果

    案例(六)容易在決定性的「關鍵時刻」緊張不已

    案例(七)遇到了能力明顯比自己好的人

    案例(八)沒有人可以倚靠

    案例(九)聽到別人否定你的人格

    案例(十)生活步調有了巨大的改變

    結語




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