前言



第1章　飲食．品酒

■不刻意擁有熟悉的店家

■物有所值的美食展現

■花錢買經驗

■享用懷石料理時要最重視「?物（湯品）」

■好好把握料理台前的VIP席

■推薦大家享用的清爽西式料理

※ 專欄 男子的煩惱 ○1

■以料理培養工作能力

■擁有料理能力才能自立更生

■享受獨酌的方法

■應酬接待的規則

■「今天大家都別拘束」這句話是作為上司的隱藏密技



第2章 人際關係

■大人的禮儀

■別再贈送新年、佳節賀禮了

■過年時寫下遺書

■道歉的正確作法

■不要忽視男女之間的差異

■走桃花運時要想想是否有原因

※ 專欄 男子的煩惱　○2

■不過度依賴對方、獨立自主的戀愛

■獨來獨往男子的生活方式

■為了不惹人討厭必須付出的努力

■要積極地與你不擅長應付的對象聊天



第3章 工作職場

■不要追求利益

■充分發揮能力就能獲得良好回報

■家庭餐廳是觀察別人的最佳場所

■就算獲得一樣的資訊量、分析能力的高低會決定差異

■給自己設定許多階段性的完成期限

■讓每一個準備步驟都「清楚明確」

■順應自然

■將工作交付給別人

■打動人心的話語

■就算是無能的上司也要追隨

※ 專欄 男子的煩惱　○3

■務必要時時留意收支平衡

■要積極表現自己才能傳達內心的想法

■蠟燭兩頭燒只會走向苦難之路



第4章 旅遊．遊樂

■按摩行程是很危險的

■給小費才是大人的作法

■享受旅館的待客之道

■不要再購買無謂的伴手禮

■不包過度豐厚的紅白包

■會帶來難過回憶的同學會不去也罷

※ 專欄 男子的煩惱　○4

■何謂玩樂？

■不要抱著隨便的心情玩樂



第5章　物品．興趣

■正是現在才要使用鋼筆寫字

■車子一直常伴在我左右

■駕駛保時捷的精髓

■開始品嘗美酒

■推薦大家打高爾夫球

※ 專欄 男子的煩惱　○5

■重新拾回年輕時的興趣

■大人觀看運動比賽的作法

■電影是靈感的泉源

■從早到晚只看同一部電影



第6章　家庭

■工作與生活的平衡取決於生存方式

■把人生投注在工作上的男人也沒什麼不好

■默默守護已經長大的孩子

※ 專欄 男子的煩惱　○6

■理解妻子的人生

■總是會有不想說太多的時刻

■夫妻之間應保持帶有一點緊張感的距離

■從捨棄物品開始做起

■不要為了雙親而犧牲家庭

■建立起住家周遭的人際關係



第7章　自我．人生

■承認個性差異、達到適性發展

■抵達人生的轉捩點

■接受現實、修正人生方向

■暫時停下腳步喘息的時刻

■不要挑戰沒有藍圖的冒險

※ 專欄 男子的煩惱　○7

■不感受到壓力的生活方式

■不要失去感動的能力

■拋開無謂的自尊心

■極致的正面思考方式

■幸福的標準每個人都有所不同