前言



第一章 【循環、血管及神經系統】小偏方

1 神經衰弱不煩惱，耳穴貼壓療效好

2 醋泡黑豆，防治冠心病

3 大蒜療法，治療高血脂症最簡便的方法

4 動脈硬化，試試玉竹湯軟化血管

5 抑鬱不算病，一杯參茶來助興

6 歸脾湯加按摩，治好你的胸痹心痛

7 健忘了，動動手比冥思苦想更有效

8 調治盜汗，補氣排骨湯趕走健康盜賊

9 食療加穴位按摩，阻止「自汗不止」

10 患了高血壓，常喝玉米鬚苦丁茶

11 低血壓症，用高麗參治療好得快

12 巧用天麻，趕走偏頭痛的老毛病

13 治療失眠，快用酸棗仁茶紫蘇酒

14 紅棗食療，患上貧血不用愁

15 心慌、頭暈，按摩勞宮穴

16 常飲烏梅湯，消除脂肪肝的小妙招

17 甘草泡茶，有效防治肝硬化

18 中藥內服外用，輕鬆治好痔瘡

19 乳腺增生，簡便刮痧除病痛

20 豆腐配豆苗，中老年減肥的佳餚



第二章 【呼吸系統】小偏方

1 蜂蜜治哮喘，既潤肺又營養

2 五味子、雞蛋，消除肺氣腫的良方

3 生薑豬排骨湯，對抗感冒初期有療效

4 咳嗽不止，經絡按摩來幫你

5 生薑，預防經常性感冒良藥

6 巧用鹽水和醋，就能治好咽喉炎

7 慢性支氣管炎，想標本兼治就做腹式呼吸

?8 熱敷後背和前胸，遠離乾咳的煩惱

9 燕窩白芨湯，肺結核病人的好幫手

10 科學洗鼻，治好鼻竇炎

11 白蘿蔔煮水，消除慢性鼻炎的煩惱



第三章 【消化系統】小偏方

1 常飲蘆薈酒，改善脾胃虛弱

2 患了慢性胃病，老薑食療最管用

3 消化道潰瘍，食療妙方幫你養胃

4 打嗝不斷，試試八角茴香湯

5 參耆燉老母雞，治療胃下垂的良方

6 核桃、菠菜治便秘，排出毒素一身輕

7 腹瀉別慌，簡單食療方幫你止瀉



第四章 【泌尿系統】小偏方

1 荸薺金錢草湯，治好你的腎結石

2 小小車前草，讓你遠離尿道炎的困擾

3 慢性腎炎，喝粥最補

4 小便赤澀、淋痛不用愁，一劑竹葉除病快

5 急性膀胱炎，穴位按摩顯神效

6 韭菜食療，治好了老年尿頻的毛病

7 前列腺增生，三七洋參散幫你治好

8 向日葵盤熬水，慢性前列腺炎好得快



第五章 【生殖系統】小偏方

1 常吃豆腐，防治更年期綜合症

2 區位按摩，治療慢性骨盆腔炎

3 抱腿壓湧泉，預防卵巢囊腫的好辦法

4 穴位按摩，揉揉就能緩解痛經

5 壯陽飲治陽痿，讓男人重拾信心

6 遠離遺精，茯苓、低鈉鹽除難言之隱



第六章 【筋骨祛病】小偏方

1 紮綁腿，消除下肢靜脈曲張

2 芍藥甘草茶，治療抽筋有神效

3 風濕性關節炎，生薑大蔥助保暖

4 鹽水泡腳，讓你的腿不怕水腫

5 精油沐浴，治療腰椎間盤突出

6 蝦皮豆腐湯，防治骨質疏鬆的佳餚

7 足跟痛，用白芥子粉敷貼

8 肩酸、腰痛，可濕敷大蒜泥

9 熱敷和吹風機，治療頸椎疼痛效果好

10 閃腰了，按摩、食療幫你忙



第七章 【皮膚五官】小偏方

1 去皺抗衰，試試「雞蛋駐顏術」

2 對付老年斑，蜂蜜和薑幫你忙

3 常喝三紅湯，趕走面色萎黃

4 木香止癢湯，趕走皮膚瘙癢

5 對付濕疹，常用中藥洗浴

6 蔥白、蒲公英治雞眼，還你一雙健康的腳丫

7 首烏大麻湯，洗去煩人的牛皮癬

8 按揉懸厘穴，治療暈眩、耳鳴的急救方

9 眼紋眼袋，敷眼猜不出年齡

10 廚房調料治牙痛，止痛效果好

11 老年白內障，按摩療法幫你忙

12 常嚼枸杞，讓你的口不再乾渴

13 豬肝養血明目，夜盲患者不再憂

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前 言



簡單的中老人常見病小偏方大功效



　　「人老了，不中用了，不是這毛病就是那毛病，整天藥不離身」，說這些話的遠不只是拄著拐杖的老年人，還有四十出頭的中年人。



　　隨著人們生活節奏的加快以及老齡化的加劇，中老年人的健康問題日益嚴重，疾病接踵而至：久咳不止、咽喉炎、盜汗、自汗不止、失眠、痔瘡、哮喘、慢性胃炎；腰酸、腿疼、手臂疼痛、肩周炎、骨質疏鬆；尿急、尿頻、尿等待、排尿無力；高血脂、高血壓、高血糖；肝硬化、動脈硬化、心臟病……毋庸置疑，有病了就要治。

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　　但就治病而言，很多患者都有一個盲點：無論大病小病往醫院跑，一些醫生也不管是感冒、咳嗽，還是需要降壓、降脂，這藥那藥開一大堆，錢不少花，結果，幾個療程下來，病情不見好轉。那麼，有沒有少花錢甚至不花錢，還能調治疾病的方法呢？



　　有的，偏方就是不錯的選擇。所謂偏方，是指藥食（多數是服用起來沒有痛苦的天然調味料和美味食材）不多，卻對某些病症具有獨特療效的方劑。正是本著這樣的出發點，作者廣泛參照，搜羅、整理了這本小偏方的書，收錄了循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統等各類中老年常見病近百種，涉及偏方近500條。



　　本書在適用族群、選方原則、偏方組成等方面嚴格甄選，從偏方來源上也盡可能多方考證，力圖保證偏方的科學性、權威性，這是策劃、編輯的初衷，也是整理過程中，一以貫之的標準：



　　適用群體：中老年常見病、慢性病、部分初發病及疑難雜症患者。

　　選方原則：見效管用、取材方便、製作簡便，花錢少。

　　偏方組成：綠色療法為標準，生薑、枸杞、雞蛋、核桃、韭菜、黑豆、紅棗等常見食材為主，易找藥材為輔，但並不拘泥於此，為患者多方考量，還補充加入了實用經穴，以供調治選用。

　　偏方來源：傳統經典醫藥典籍，經過民間千年驗證和作者多年醫療實踐。



　　急患者之所急，想患者之所想，本書所及的每一種中老年常見病，都盡可能從食療、經穴調治方面加以說明，以盡可能滿足不同病症不同體質患者的治療需要。此外，針對美容、亞健康等問題還收錄了泡腳療法和面膜、眼膜療法等，以引導並滿足養生愛好者健康和美麗的雙豐收。



　　身為子女者，為父母長輩選購本書，讓他們安享健康，讓健康伴隨夢想一直下去。



　　編者謹識



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