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那些動物告訴我的事：用科學角度透視動物的思想世界
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體內自療一杯有感：減重×排毒×提升免疫力×好精神
體內自療一杯有感：減重×排毒×提升免疫力×好精神
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ISBN 9789578904217
作者 微微蔡,楊平
出版社 捷徑文化
出版日 2018年7月04日
原價 127.00  元
特價 HK$ 107.95  
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詳
細
資
料		 <meta itemprop=productID content=isbn:9789578904217/>ISBN：9789578904217</li><li>叢書系列：<a href=http://2-floor.dyndns.org/search_result5.php?series=心纖系>心纖系</a></li><li>規格：平裝 / 208頁 / 17 x 23 cm / 普通級
心纖系
分
類		 飲食 > 飲品/冰品 > 其他飲品
內
容
簡
介
<div class="bd">
<div class="content" style="height:auto;" itemprop="description">
<strong>　　想減重？但工作累到沒體力、忙到沒時間運動；<br>
　　想排毒？但整個城市都是化工廠，毒素無處不在；<br>
　　想提升免疫力，但不曉得實際做法，不知從何做起；<br>
　　想維持好精神，但又怕靠藥物和提神飲料會預支健康……</strong><br>
<br>
　　有「追求健康」的想法，你就已經踏出了第一步，<br>
　　剩下就交給「天天一杯有感」的快速╳天然食療法，<br>
　　和正餐一樣營養，跟手搖杯一樣好喝，<br>
　每天一杯，對自己的內在&外在都加分，<br>
　　用短短數分鐘的時間，輕鬆換來更自在的未來！<br>
?　　　　　　　　　　　<br>
<strong>　　營養滿分，一杯健康取代正餐！</strong><br>
　　上班族好忙碌，回到家累個半死，連晚餐都沒時間或心力準備了，更何況是隔天的便當，無奈下只能餐餐當個外食族，隨便買隨便吃……為了你的身體好，又不造成生活壓力，現在就來一杯簡單的蔬果汁�湯品，10分鐘快快搞定吧！早餐時，做一杯穀薑類或溫熱飲；午餐或晚餐時，則做個現打蔬果汁，即便你再忙碌，也能輕鬆獲得等同於正餐的完整營養素，追求健康一杯有感！<br>
<br>
<strong>　　口感不減，一杯輕鬆取代手搖杯！</strong><br>
　　上班族真憂鬱，唯一的小確幸，就是下午時間和同事一起訂杯手搖飲料解解悶，但含糖飲料會使身體攝取過多糖分，久而久之身材就容易走山；去糖以後人工添加物依舊存在，毒素累積成為永久傷害……你何必這樣荼毒自己呢？其實，只要照著簡單的步驟、以易取得的食材食譜，就能做出兼具口感與營養的「自製手搖杯」，懶骨頭也能輕鬆完成，隨做隨帶隨喝，追求美味一杯有感！<br>
<br>
<strong>　　對症飲品，一杯入口簡單見效！</strong><br>
　　上班族煩惱多，想減重但懶得運動；想排毒但週遭全是毒素；想提升免疫力但沒有實際做法；想維持好精神但不想依賴藥物，怎麼辦，人生好難……其實哪有這麼複雜！全書101杯對症飲品，讓你有什麼問題就喝什麼蔬果汁�湯品，遠離人工藥物或無效偏方，用取自大自然的天然食材，無負擔地對症下藥，解決身體大小毛病一杯有感！<br>
?
</div><div class="type02_gradient" style="display:none;"></div>
</div></div><div class="mod_b type02_m057 clearfix">
<a name="AuthorP00a400020009">&nbsp;</a>
目
錄
<div class="bd">
<div class="content more_off" id="M201105_0_getProdTextInfo_P00a400020009_h2">
作者序——微微蔡<br>
作者序——楊平<br>
<br>
寫在本書之前：<br>
1.實踐每日一杯的活力來源<br>
2.現打現喝最新鮮，喝進完整營養素<br>
3.蔬果是最天然的營養品<br>
<br>
<strong>CHAPTER 1【輕瘦降脂】：不需斷食也能打造窈窕身材！</strong><br>
1.香蕉優格<br>
2.香蕉巧克力牛奶冰<br>
3.水果燕麥巧克力奶<br>
4.鳳梨苦瓜汁<br>
5.鳳梨蘋果苦瓜汁<br>
6.鳳梨蔬果汁<br>
7.澄紅鮮果飲<br>
8.木瓜柚鮮果飲<br>
9.檸香藍莓堅果冰沙<br>
10.酪梨牛奶<br>
11.茄蜜酪梨鮮飲<br>
12.酪梨薯泥牛奶<br>
13.酪梨蘋果蔬果汁<br>
14.奇異果多多<br>
15.芹菜紅蘿蔔蘋果汁<br>
16.地瓜紅豆花生牛奶<br>
17.秋葵蘋果鳳梨汁<br>
18.黑木耳露<br>
19.黑木耳核桃露<br>
20.黑木耳豆腐腦<br>
21.洋蔥精<br>
22.洋蔥大蒜精<br>
23.綠花椰番茄梅汁<br>
24.黃豆牛奶堅果飲<br>
25.雙茄汁<br>
<br>
<strong>CHAPTER 2【增強免疫】：蔬果是最天然的保健食品！</strong><br>
1.糖醋蒜汁<br>
2.糖醋蒜黃瓜汁<br>
3.韭菜薑汁<br>
4.五行豆漿<br>
5.抹茶豆漿<br>
6.薑黃水果奶昔<br>
7.薑黃蔬果飲<br>
8.鳳梨醬<br>
9.鳳梨鮮果bar<br>
10.鳳梨蔬菜飲<br>
11.青花椰菜汁<br>
12.蘆筍汁<br>
13.高麗菜雙果汁<br>
14.地瓜葉南瓜濃湯<br>
15.地瓜葉黃豆糙米漿<br>
16.樹葡萄蔬果飲<br>
17.樹葡萄蘋果泥<br>
18.樹葡萄優格冰沙<br>
19.草莓香蕉奶昔<br>
20.草莓優格冰沙<br>
21.自製桑葚醬<br>
22.香蕉優格冰沙佐桑葚醬<br>
23.綜合莓果冰沙<br>
<br>
<strong>CHAPTER 3【排毒順暢】：擺脫排便卡卡、小腹凸凸！</strong><br>
1.黑芝麻活力杯飲<br>
2.紅棗枸杞百合活力杯飲<br>
3.黑豆水<br>
4.黑豆薏仁蓮子<br>
5.手工原味杏仁奶<br>
6.酪梨杏仁奶<br>
7.蘑菇卡布奇諾優格濃湯<br>
8.南瓜山藥枸杞飲<br>
9.地瓜葉蘋果牛奶<br>
10.夢幻奇亞籽能量飲<br>
11.黃色奇蹟芒果奇亞籽凍飲<br>
12.彩虹奇亞籽<br>
13.莓果優格<br>
14.鳳梨蔬菜醋飲<br>
<br>
<strong>CHAPTER 4【紓壓放鬆】：甩掉壓力，找回愉悅好心情！</strong><br>
1.紅莧菜加C<br>
2.牛奶巧克力冰沙<br>
3.Apple芭樂<br>
4.木瓜牛奶<br>
5.梅蕃茄蜜胡蘿蔔汁<br>
6.奇異多蔬果<br>
7.洋蔥蘋果精<br>
8.南瓜栗子濃湯<br>
9.菠菜洋蔥牛肉精<br>
10.香蕉豆米漿<br>
11.毛豆濃湯<br>
12.芋見豆漿<br>
13.紅豆薏仁米漿<br>
14.紅棗核桃米糊<br>
15.桂圓紅棗紅豆漿<br>
<br>
<strong>CHAPTER 5【強健腦力】：輕鬆健腦，提升記憶力與專注力！</strong><br>
1.黃豆糙米漿<br>
2.黑芝麻醬<br>
3.黑芝麻黑豆漿<br>
4.黑芝麻南瓜糊<br>
5.黑芝麻黑木耳露<br>
6.核桃黑芝麻糊<br>
7.桂圓紅棗蜂蜜熱飲<br>
8.古早味杏仁茶<br>
9.堅果杏仁米漿<br>
10.小米鮭魚蛋花米糊<br>
11.藍莓菠菜banana<br>
12.花生巧克力牛奶<br>
<br>
<strong>CHAPTER 6【活力好眠】；提升代謝氣色好，幫助睡眠安穩睡！</strong><br>
1.蔬菜泥湯咖哩<br>
2.薑黃蜂蜜檸檬汁<br>
3.紅棗枸杞薑茶<br>
4.大蒜蜆精<br>
5.不裝蒜蔬菜飲<br>
6.黑巧克力杏仁奶<br>
7.松子洋蔥南瓜杯湯<br>
8.黑豆枸杞紅棗茶<br>
黑豆花生豆漿<br>
10.黑豆水果奶昔<br>
11.黑豆南瓜糊<br>
12.洋蔥味噌紅蘿蔔杯湯<br>
13.納豆香蕉黑糖蜜<br>
14.銀耳露<br>
15.蓮子銀耳堅果飲<br>
16.蓮子銀耳山藥芝麻飲<br>
17.腰果銀耳鳳梨蜜<br>
18.玫瑰銀耳甜酒釀<br>
19.芋見穀物糊<br>
20.牛蒡枸杞茶<br>
牛蒡紅蘿蔔湯<br>
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特別收錄：本書各食材的營養素與功效 ?<br>
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