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活到125歲的長壽秘訣

活到125歲的長壽秘訣

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9789864434527
西田育弘
曾盈慈
晨星
2018年7月11日
117.00  元
HK$ 99.45  






ISBN:9789864434527
  • 叢書系列:知的
  • 規格:平裝 / 240頁 / 16.5 x 22.5 cm / 普通級
    知的


  • 醫療保健 > 養生法 > 養生功法











      人類可活的歲數,比你想像中的要長很多



      在遺傳基因的設定下,人體的細胞在125年左右才會凋零,迎向死亡。

      然而,人類的死亡年齡卻普遍比125歲提前了許多。究竟為何大多數的人無法存活到這個歲數呢?

      循環生理學博士用50個Q&A,帶你輕鬆學習奇妙的人體知識:

      Q:一天三餐的依據是什麼?

      A:因為醣質的能量供給只能維持3∼4小時!

      Q:為什麼嘴巴與鼻子互相連接?

      A:因為要判別進入口中的物質是否具有毒性!

      Q:為什麼人們要有規律的生活作息?

      A:因為人體有節律,並按照一定的週期規律在運轉!



      日常生活中許多看似平凡的規律、身體反應機能,背後卻都有其存在的意義。而了解這些體內的組織架構、運作方式,便能懂得如何健康、正確地使用我們的身體。找出與身體和諧共處的方法,從現在開始實施,健康活到125歲!



      人體知識Q&A

      ▲ 人為什麼會變老?

      ▲ 為什麼吃美味的食物會感到幸福?

      ▲ 吹彈可破的肌膚,為什麼會變得粗糙乾裂?

      ▲ 為什麼脂肪一旦生成就難以消減?

      ▲ 不能過度攝取鹽分的理由是什麼?

      ▲ 想培養孩子多才多藝!該從什麼時候開始讓孩子學習?

      ▲ 幸福地老去的祕訣是什麼?

      ▲ 若想要長壽的話,該怎麼做才好呢?



    本書特色



      ★本書用Q&A的方式,問出了許多長久以來看似理所當然的疑問。人體的各個構造和我們的生活規律背後卻都各自有其用意,了解人體知識、解開長久以來的疑惑!



      ★搭配逗趣圖解,輕鬆又有趣!短篇幅問答方式,讀起來無負擔!



      ★除了闡述人體相關知識外,作者亦舉出許多自然界中的動植物作為例子,除了能了解各種動物間與人類的差異性外,也能一窺造物者創造自然界的奧妙之處!


     





    前言



    Chapter.1 與人體相關的簡單疑問

    Q01:每到某個時間點就昏昏欲睡,生理時鐘是實際存在的嗎?

    Q02:為什麼腸道會被稱為第二個大腦呢?

    Q03:人體為什麼是溫暖的?

    Q04:細胞究竟為何物?

    Q05:為什麼身高會隨著年紀增長而縮水?

    Q06:一天三餐的依據是什麼?

    Q07:「幹勁」從哪兒生出來?

    Q08:為什麼深呼吸能舒緩緊張感?

    Q09:人體是如何組成的?

    Q10:幸福地老去的祕訣是什麼?



    Chapter.2 成長中的身體──0歲開始的生理學

    Q11:孩童時期變胖的話,長大成人後真的很難瘦下來嗎?

    Q12:挑食的壞習慣應該在孩童時期就改善嗎?

    Q13:想培養多才多藝的孩子!該從什麼時候開始讓孩子學習?

    Q14:青春期時體驗「心跳加速」、「亢奮不已」的情感是好事嗎?

    Q15:晚上幾點之前關掉遊戲機就寢最為理想?

    【生理學家之眼】──遵照生理學的方式生活是為上策



    Chapter.3 飲食與營養──身體會告訴我們什麼對人體有益

    Q16:為什麼我們吃了牛肉不會變成牛?

    Q17:腸內菌叢究竟是什麼?它是如何運作的?

    Q18:為什麼脂肪一旦生成就難以消減?

    Q19:為什麼吃美味的食物會讓人們感到幸福?

    Q20:不能過度攝取鹽分的理由是什麼?

    Q21:為什麼空腹的時候,肚子會咕嚕咕嚕叫?

    Q22:為什麼嘴巴與鼻子互相連接?

    Q23:為什麼肝臟的營養價值最高?人類也一樣嗎?

    【生理學家之眼】──只有人類才會覺得「甜點是另外一個胃」



    Chapter.4 人體的循環──逆齡與美麗的祕訣

    Q24:適合入浴泡澡的時間是白天還是晚上?

    Q25:只要血流順暢,就能常保青春的體態?

    Q26:循環系統是什麼?人體正在進行什麼樣的活動?

    Q27:血液為什麼是紅色的呢?

    Q28: 呼吸的目的是「吸取氧氣」對吧?

    Q29: 吹彈可破的肌膚,為什麼會變得粗糙乾裂呢?

    Q30: 有沒有方法可以消退早晨起床時浮腫的兩頰?

    Q31: 糞便與尿液同為排泄物,扮演的角色有什麼不同?

    【生理學家之眼】──循環一旦停滯就會「窒息」或「穢物滿布」



    Chapter.5 人體的活動──骨骼肌與能量

    Q32:一爬樓梯就喘不過氣,是老化造成的嗎?

    Q33:為什麼聽到「預備──起!」身體自然就會往前跑?

    Q34:為什麼在吃飽飯後做運動,會引起側腹疼痛?

    Q35:「火災現場火力全開的氣力」,我也擁有這種爆發力嗎?

    Q36:為什麼人在緊張的時候會全身僵硬呢?

    Q37:為什麼只要一做運動就會全身發熱呢?

    【生理學家之眼】──「科學化訓練」指的是何種訓練方式?



    Chapter.6 與生病、不舒服的相處之道──從生理學解決日常生活中的不適

    Q38:容易得花粉症與體質有關嗎?

    Q39:常有偏頭痛的困擾,「疼痛感」究竟是從哪裡來的?

    Q40:體溫高的人比較不會生病是真的嗎?

    Q41:四肢冰冷該怎麼治好?

    Q42:為什麼人們要有規律的生活作息?

    Q43:睡著的時後腦部會呈現什麼樣的狀態?

    Q44:有夜間頻尿的狀況──為什麼比起白天更容易跑廁所?

    Q45:感冒真的是萬病之源嗎?

    【生理學家之眼】──抱持著「負面」情緒活在這世上



    Chapter.7 衰老與壽命──活到125歲的方法

    Q46:人為什麼會變老?

    Q47:人能夠活到幾歲?

    Q48:為什麼壽命長短也因人而異?

    Q49:是時候說說人們為什麼會死亡?

    Q50:若想要長壽的話,該怎麼做才好呢?

    【生理學家之眼】──飲食、繁衍、群聚是生物的原始本能



    後記




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