譯者序

第一章 阿茲海默症的真相

第二章 阿茲海默症的成因

第三章 阿茲海默症的預防

第四章 以飲食預防阿茲海默症

第五章 運動、生活方式與預防阿茲海默症

第六章 阿茲海默症發病後的治療

第七章 無須害怕阿茲海默症

參考資料



?

譯者序



　　失智症大致分為兩類：退化性與血管性。阿茲海默症是一種神經退化性失智症，它是最常見的失智症，也因此幾乎成了失智症的代名詞。



　　依據二○一七年國際失智症協會的資料，目前全球失智症人口近五千萬，平均每三秒就有一人罹患此症。在臺灣，依據衛福部委託臺灣失智症協會所進行的失智症流行病學調查結果，目前六十五歲以上老人每十三人就有一名失智者，八十歲以上老人則每五人就有一名失智者。



　　這是一個嚴肅的議題。不僅罹病者情緒大受打擊、生活頓失色彩，家屬所承受的煎熬往往不亞於病人，對社會而言也是沉重負擔。隨著人類壽命越來越長，如何健康優雅地度過晚年已成為一門顯學。



　　本書清楚說明阿茲海默症的前因後果，也提出很多實用易行的預防之道，畢竟「預防勝於治療」。但即使已經出現阿茲海默症的症狀，還是有很多可以延緩甚至逆轉病情的方法，誠如作者所言，「你不必害怕阿茲海默症」。



　　由於人體十分精密複雜，神經、內分泌、呼吸、循環、免疫、消化等系統彼此關係密切，並非各自為政，所以對待疾病應以全身整體做為考量。現代醫學分科太細，頭痛醫頭、腳痛醫腳，治標不治本的做法實在不高明。



　　本書作者安德烈．莫瑞茲從小體弱多病，病痛迫使他鑽研各種醫療知識，久病遂成良醫。他慈悲為懷，反對動物實驗，主張素食。他在這本書裡，對主流醫學和大藥廠作了「嚴厲且沉痛」的撻伐，展現出「雖千萬人吾往矣」的氣勢。



　　本書是莫瑞茲的最後一本著作，他在書中提出許多發人深省的觀點，例如：評估一項研究是否立場客觀，必須將「背後金主」列入考量；不要視身體為理所當然，健康需要花心思維護；回歸自然，啟動自癒力；保持樂觀開朗十分重要，恐懼、焦慮等負面情緒有礙健康；過對生活，遠離疾病。



　　作者雖然語重心長，但也不乏幽默，「……但我有種感覺，如果運動可以申請專利，然後當作一種藥物以高得離譜的價格出售，我認為大藥廠會躍躍欲試。」令人莞爾！

?