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夢,沉睡的療癒力:從解夢到自我追尋

夢,沉睡的療癒力:從解夢到自我追尋

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9789863571315
李香盈
心靈工坊
2018年9月20日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789863571315
  • 叢書系列:Story
  • 規格:平裝 / 296頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Story


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    一位為了家庭而放棄夢想的職業婦女

    一位理性至上、循規蹈矩的工程師

    一位藝術界最閃亮的新星設計師……



      她,以為選了一條最安全的人生道路,但壓抑的夢想在沉睡多年之後,竟開始甦醒……

      透過夢境探索,她開啟了潛意識大門,踏上追尋自我的旅途,

      卻衝擊到工作、家庭、朋友,甚至是婚姻……



      然而,當夢境挑起最深的渴望,一切再也回不到從前。



      「在你還沒想清楚前,不要做太大改變;但一旦你想清楚了,就勇往直前!」



      她從夢境得到人生下一步方向的啟示,

      在與內心逐漸接近的狂喜中,也同時奔向了危險的邊界……



      「生命中有些困難,並不是要解決它,而是要經歷它。」



      本書為運用心理學解夢的諮商心理師李香盈,累積十幾年的夢境探索實務經驗,寫給對解夢、自我成長有興趣的讀者的「解夢小說」。



      藉著潛入小說情境,你將隨主角解開神祕夢境的寓意,更同時探索內在、自我成長。

      書末附有解夢筆記,詳細說明解夢原理,分析場景、人物、物品、劇情的寓意,探索夢境的象徵意義。

      解夢心理師手把手帶領,一步步往幽暗處探索,邀請你作自己的讀夢大師!



      「追尋自我」如果是生活的奢侈品,你值得為自己揮霍一次!



    本書特色



      ★入門款的心理學解夢書

      ★藉由小說情境,引起讀者共鳴,逐步探索夢境、汲取潛意識的養分,以自我成長

      ★作者為具解夢專長的諮商心理師,帶領解夢工作坊多年

      ★書末附解夢筆記,介紹解夢的原則和練習方法



    共同推薦(依照姓氏筆畫順序排列)



      修慧蘭|諮商心理師公會全國聯合會? 副理事長

      陳文玲|政治大學廣告系教授、X學院@創意實驗室尋獸師

      曹中瑋|專業心理師及督導

      莊慧秋|文字工作者、心靈寫作帶領人

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    【推薦序一】揭開心理諮商�治療的神祕面紗? 修慧蘭

    【推薦序二】夢獸養成計劃? 陳文玲 ?

    【推薦語】

    【作者序】夢,是追尋自我的管道

    前言

    第一章??? 與解夢相遇——認識解夢的基本原理

    第二章??? 內心世界——夢境即是心境的呈現

    第三章??? 覺醒——尋找夢境的象徵意義,喚起內心壓抑的渴望

    第四章??? 移動——用實際行動做出生活改變

    第五章??? 碰撞——追尋自我與現實環境的衝突與困頓

    第六章??? 轉變——嘗試新的解決方式與道路

    第七章??? 啟程——勇敢做決定,帶著改變後的自己開展新生活

    後記

    【附錄一】解夢筆記——探索夢境的方式與步驟

    【附錄二】參考書目

    【附錄三】延伸閱讀



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    推薦序二



    夢獸養成計畫



    陳文玲�政治大學廣告系教授、X學院@創意實驗室尋獸師




      過去十二年,我和一群人在台北盆地南緣遊牧創作。在學校送交教育部或科技部的計畫書裡,這個半學半玩的空間叫做「創意實驗室」,但在我們的主觀認知裡,創意實驗室更像一座動物園,這座動物園沒有藩籬、不擅教化,而是提供瀕臨蛻變且非變不可的獸們一個中途之家、暫棲之所。



      來到這裡的時候,有些動物還年幼,眼神天真,涉世未深,儘管未必服氣,還是被指派擔任「學生」;有些動物年紀稍長,雖經歷練,仍欠琢磨,如果符合受過傷但堅持不肯丟掉夢的唯一條件,就會被指派擔任「老師」。這本書的作者李香盈就是後者,她堅持不肯丟掉的那個「夢」,正是你我每晚平均花八十分鐘、每週平均花九小時、每年平均花二十二天、一生平均花五年做的那些個或抒情、或驚心、或綿密、或澎湃,如同史詩般的夜晚之夢。



      相遇那年,香盈剛辭去工作,一心追夢,回頭看,是她生命中一段必要之困頓時光。我還記得她平日拘謹有禮貌的模樣,但是,來到創意實驗室,對我們說起夢與自我覺醒,她的眼睛發亮、言語鏗鏘、肢體輕盈,宛如一頭靈巧之獸。香盈在《夢,沉睡的療癒力》裡提起動物,她說,「動物最接近夢者的真性情,是最天然、最難掩飾、最真實的部分,有時候也最接近本我的需求……又或者是『本能、天賦、潛能』,在社會化的過程中,不能夠好好發展的部分,因此仍潛伏於潛意識中。」我猜想,之所以受邀寫序,大概是因為在創意實驗室開設一學期「夢工作坊」的經驗,為香盈這趟活出內在夢獸、發揮天賦潛能的英雌之旅搭建了一處暫時遮蔽所。



      然而,如果沒有現實,創造力就沒有寓居之處,夢的永久遮蔽所,其實是沉睡。那個初識時拘謹有禮貌的香盈,就跟這本書裡的主角、現實中的你我一樣,在成為自己想成為的那個人(或獸)的路上,不自覺順著社會化的河流沉沉入睡,然後做夢,然後醒來。大部分的人會說:「我睡太熟,所以沒有做夢!」或者「好像有夢,但是我不記得了。」其實多半是意識的自我還不願意接納內在睡著的狀態,還不想面對精神世界對物質世界下的戰帖,以及還找不到方法兌現夜晚之夢送給白日現實的禮物。這一連串的「不」必然讓人無法承受,然而,那些感覺不舒服但還是願意忍受推擠碰撞的,譬如書裡的主角與現實中的香盈,就可以有意識地突破意識自我的過度保護,有意識地導引來自無意識的創造能量,用以建立自信,修補關係,用心的角度覺察自己與世界,成為自己想成為的那個人(或獸),出版這本叫做《夢,沉睡的療癒力》的書。



      「有些覺醒,必須在入睡以後才能發生。」香盈如是說。現代人欠缺好眠,連帶著拖累了好醒。從今天起,備好紙筆,穩妥上床,這本書,就是夢的創意實驗室,足以成為你我往內尋獸,邊學邊玩,展開夢獸養成計畫的中途之家、暫棲之所。



    前言



      每個平凡的人,都有個不平凡的故事。

      你是多麼的努力,才讓自己好好的長成現在的樣子? 你是多麼的退讓、修修剪剪才讓自己符合社會期待的樣子?

      這個主角沒有秀出名字,因為她的名字可能是任何一個人。她是根據好幾個真實故事集合起來的擬真創作。

      你可能曾在她的不安、壓抑、自我懷疑中,看見自己的一部分;也可能在她的感動、勇敢、成長中,回憶起某個生命片刻。



      回到深層的潛意識裡,我們其實沒有那麼不同。我們都時常做發財夢、害怕不被認同、恐懼不被愛、有時會迷失自己、想做出改變卻又擔憂犯錯、想掙脫現狀卻不被他人支持……。



      而我們的潛能與力量,也一直都沉睡在潛意識中,但是除非你願意思考自己想要甚麼,並且相信自己有能力、且有權利去追求。否則待在原地,人生不會自動改變。



      我與主角一起哭哭笑笑了兩年,換過許多咖啡店的角落,一個人感動或悲傷地流淚。一次又一次,每次都給我不同的醒悟和勇敢。這是我整理十幾年來解析夢境的經驗,也是想要呈現給讀者的禮物,期盼你也從中體驗到夢境的力量,享受自我覺醒的漫長旅途。



      有一種旅程,除非你身歷其境的走一遭,否則再多照片佐證,都只是看圖說故事。這也是我選擇讓情緒敏感的她,用第一人稱,細膩地從頭描述故事、敘說心情緩慢變化的原因。



      你準備好為自己啟程了嗎?



    作者序



    夢,是追尋自我的管道




      從小我就是個每天都會記得夢境的人。大學時期我首次聽見「夢境是通往潛意識的大道」,感覺到一股神祕的力量而興奮著。可惜當年極少有老師講授關於夢境探索的課程,即使閱讀了佛洛伊德的《夢的解析》,我卻連一知半解也稱不上。但是政治大學心理學系課程的洗禮,提升了我自我覺察與反思的能力,讓我多次由自己的夢境中受到啟發與頓悟,我開始陸續記錄夢境。



      在政治大學心理學研究所時期,我拜讀了美國的夢學研究者、心理學博士蓋兒•戴蘭妮(Gayle Delaney)的《你是做夢大師:孵夢•解夢•活用夢》、《解夢,也是一種力量:如何透過「新時代」的解夢技巧,來自我療癒和成長?》兩本書之後,大為驚豔,深受其中用詳細探詢的晤談方式,逐步發掘夢境的象徵意義所吸引。我開始做大量的自我分析,之後陸續加上各心理學派的精華,應用在工作中,包括:佛洛伊德認為夢境是潛意識偽裝後的欲望的呈現、夢境素材的來源、欲望與焦慮、心理防衛機轉等;榮格提出每個人內在會有陰影面、原型(偶爾我會感受到集體潛意識或無意識的神祕力量,但是此部分我還無法明確說明);完形學派探索夢的方式是親身體驗的扮演方式,也時常被我運用在解夢團體中;歐曼讀夢團體原理的他人投射,偶爾也會被我借用來協助突破學員的個人抗阻;另外我會加上藝術的媒材,因為藝術與創作是自我表達媒材,可以宣洩情緒、放鬆理性防衛;自由書寫則是一種安靜的心靈對話,時常開啟許多自我接納的序幕。此外,我也喜歡持續構想各式各樣的解夢素材與途徑,例如:回到大自然中找答案、持續孵夢、用人物寫作創作的方式來突破抗阻、用圖卡來投射或探詢等等。



      開始心理師的實務工作後,累積至今十餘年的經驗,我見證到許多因為探索潛意識夢境或進行深入諮商,而決定起身改變自己、追尋自我的人們。但是改變過程相當不容易,要走出舒適圈、不斷地反思自己、重複調整與他人的關係、面對身邊的人的反對等等,並且會遇到許多現實環境的限制與阻礙(經濟、家人、工作等等)。但是每當有人向我反應「這是學院派的例子,一般人無法追尋自我」時,我總感到深深惋惜。因為,還沒啟程之前,你甚至都不知道自己可以長成什麼樣子,不知道自己可以走得多遠、多豐盛!「追尋自我、自我成長」從來不是一種結果,而是轉變的過程。



      探索夢境是我每天獨處的時光,我也持續將解析夢境後的頓悟,實踐在生活的改變中,緩慢地移動與享受。我不需要成就非凡,也能成為獨特的自己,希望夜晚的夢境智慧,能夠在白天被廣泛運用。心理學眾多大師與前輩們的貢獻,讓我有機會站在巨人的肩膀上,一窺夢境的奧妙與療癒力,我深深感恩,也知道人類尚未將夢境完全洞悉。我會持續沉浸在解夢的領域中,也期許自己能夠將解夢的力量與途徑傳遞出去,並且視之為自己的天賦使命。

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