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療癒夢工廠:將惡夢化為助力的心靈實作練習

療癒夢工廠:將惡夢化為助力的心靈實作練習

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9789571375786
瑪格麗特•博瓦特
張美惠
時報出版
2018年10月23日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789571375786
  • 叢書系列:人生顧問
  • 規格:平裝 / 288頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    人生顧問


  • 自然科普 > 大腦科學

















    改寫結局•終結惡夢•扭轉人生

    6種典型惡夢 | 80個夢境解析 | 7步驟療癒實作



      夢,是一把鑰匙,幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。



      惡夢,雖然顯示了情緒與精神的痛苦,也蘊藏著治療的種籽。



      作者瑪格麗特以容格思想為基礎,融入人際溝通分析的人格觀點以及心理劇的互動過程,三十年來,發展出完整的夢境探討體系。本書介紹了六種惡夢原型、夢境探討七個基礎步驟、八十個例子,從夢境描述開始,比對個人生命經驗,並給予夢境探討分析,幫助人們了解心靈的運作方式,從中提出療癒的實際可能,從被動轉為主動,讓惡夢化為滋養生命的助力。



      夢境,是心靈神奇的內在反饋系統,就像身體的生物反饋一樣,蘊藏著寶貴的見解和潛在的導引。藉由自己的夢境筆記與實作練習,讓人們對靈魂深處的內在智慧有更多的了解、得到更多的療癒、創造力與支持。心理諮商師、健康專業人士,還有父母、老師、關懷照顧員等,或是尋求自我療癒實作練習的人,都能從本書中獲益,活出更有力量的人生。



      夢境探討7步驟療癒實作:

      1.敘述夢境

      2.繪出場景

      3.確認夢中之我的行為與感覺

      4.探討關聯性

      5.賦予夢中角色發聲能力

      6.當故事未完時創造新的結局

      7.找出夢與現實生活的關聯等



    本書特色:



      *多面相提醒:實際生活、反映自我、過往傷痛、心靈警訊、身體警訊、預言警訊。

      *正視傷痛、展開實作步驟,創造更有力量的生活。

      *做自己的諮商師,啟動自我療癒力。

      *專章介紹給父母的幼兒惡夢安撫技巧。

      *睡眠腦科學與夢境運作知識。



    名人推薦



      「探討夢境能幫助我們找到內在的力量、智慧和創造力。」──班森博士(Susannah Benson),國際夢研究協會前會長、澳洲夢研究網現任會長



      「作者懷抱同理心來寫作,以容易閱讀和實用的方式,點出惡夢的重要性。包含夢的科學、解析的技術以及想像的重要性,將相關理論與自我成長的建議交織在一起。我強烈推薦這本書。」──基斯•杜朵博士(Dr. Keith Tudor),奧克蘭理工大學心理治療教授



      「下筆清晰、細心,作者為所有對夢境與夢境探討的人打造了這本實用的指南。」──彼得•哈伯德(Peter Hubbard),心理治療師

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    序文�前言�謝詞



    第一部 夢境探討的基礎

    第一章�六種惡夢

    第二章�睡眠的大腦

    第三章�意義與解讀

    第四章�背景設定與故事

    第五章�夢中人



    第二部? 創傷夢

    第六章�成人的創傷後惡夢

    第七章�小孩的受虐與創傷夢

    第八章�性侵惡夢

    第九章�身心疾病的惡夢



    第三部 靈性的惡夢

    第十章�靈性危機的惡夢

    第十一章�通靈夢與通靈惡夢

    第十二章�在死神的門前



    結語�推薦書單與實用網站

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      這本書充分顯示瑪格麗特•博瓦特是很有天賦的夢境探討專家,一個值得信賴又富有同情心的引導者、老師與同伴,很值得當作心靈之友。



      我和瑪格麗特幾年前因為同樣致力於夢境探討而相識,依據我私下對她的了解,她很熱心協助人們透過探討惡夢達到療癒的效果,讓大家了解,整體而言做夢很有助於增進洞察力和帶來精神上的鼓舞。她的努力讓大家看到,探討夢境能幫助我們找到內在的力量、智慧和創造力。她體認到夢的語言主要是感官的、象徵的、非語言的,比語言更古老,比任何文化更普遍。她認為夢境與做夢很重要,是人類本然具備的功能,源自更深、更高、更大的心靈,能夠觸及生命的所有層面,而不只是我們能夠意識到的部分。



      瑪格麗特將跨學科的開放觀點帶入諮商與治療的工作,秉持的基礎是容格的觀點、廣泛深刻地閱讀夢境研究文獻的收穫,與她在人際溝通分析與心理劇互動過程的教學經驗。作者發揮了一個真誠的老師能貢獻的一切,支持與增進他人的能力,讓他人能找到自己獨特的自我發現與領悟歷程。瑪格麗特是知名作家,具有獨特務實的風格,依據的是她自己用心投入夢境探討的心得,加上將近三十年來投入相關領域的訓練、教學與帶領的經驗。



      瑪格麗特請讀者思考「做夢者如何透過克服逆境,追求精神、意志和勇氣的成長?」然後很有技巧地透過各種夢境報告的探討(總計八十則),開啟與照亮這條路。這些敘述透露出惡夢如何召喚你「警醒過來」,看清生命中那些不容你一再輕忽的部分。透過夢境分享者的故事和反思,讀者得以展開心靈的旅程,揭露夢境的主客觀真實,明白夢境如何以強烈的象徵方式顯示做夢者生命底層的真實面。無疑地,讀者會覺得這些故事與自己或是案主、朋友、親人、子女的內在經驗很相似而產生共鳴。



      本書涵蓋範圍很廣,任何人只要有興趣多了解自己的夢境與自我發現的過程,或是從事醫療保健行業而想要在這方面協助他人,都會受益良多。本書的編排提供穩固的支援與安全的架構,方便我們探索夢境,了解如何因應夢境、創傷以及日常相關經驗等複雜艱難的問題,包括幻覺和超感官知覺(extra sensory perceptions)。書中提供很多資源與豐富的參考資料、告訴讀者何處有專業的協助、推薦自我照護的方式、說明如何學習辨識哪些徵象代表焦慮加深、何時應尋求協助,並與他人建立連結。



      本書對於夢境與意識研究領域提供重要的貢獻,尤其是惡夢、創傷、心靈的運作等方面,本人高度推薦。


    班森博士(Susannah Benson),國際夢研究協會前會長、澳洲夢研究網現任會長




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