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正能量心理學:科學版的「吸引力法則」,教你用行為改變思維,正向改變人生

正能量心理學:科學版的「吸引力法則」,教你用行為改變思維,正向改變人生

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9789864892969
李察.韋斯曼
洪慧芳
漫遊者文化
2018年9月06日
110.00  元
HK$ 93.5
省下 $16.5
 
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ISBN:9789864892969
  • 叢書系列:verso
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    verso


  • 心理勵志 > 天賦/潛能開發

















      (原書名:撕掉勵志書:推餐盤減肥,喝熱茶殺價,心理學家教你用行為改變思維)



      裝假就能成真,當你想要什麼特質,只要表現出你好像已經具備了。

      用簡單的行為,就能改變你的情緒,甚至你的性格與命運!



      握手與說話也隱含著能量?

      身體語言能夠決定情緒嗎?

      真的有驅散負面情緒的實驗?

      愛的正能量可以被製造嗎?

      釋放怒氣反而會產生負能量?

      如何擺脫壞情緒?獎勵為何常常適得其反?

      拖延症、肥胖、煙癮真的能克服嗎?



      英國最受大眾歡迎的心理科普學家、《怪咖心理學》暢銷作者李察.韋斯曼,

      透過各種有趣新奇的科學實驗,得到一系列行之有效的方法,

      可以幫助你我走出人生低谷,克服憂慮、沮喪、消沉或自我懷疑,

      產生一個全新的自我,變得更加自信、充滿活力、更有安全感。



      《正能量心理學》明確揭示了甚麼樣的行為模式會影響我們的信念、情緒和意志力。

      當你身處困惑、爭執或負面能量充斥的時候,

      或者當你想要說服別人,贏得信任與愛情,

      透過本書介紹具有科學根據的心理學實驗結果,

      搭配作者精心設計的多種「裝假成真」練習,你就可以瞬間擁有驚人的改變:



      只要坐直身子與交叉手臂,你堅持的時間就會比其他人長一倍!

      想要戒菸或拒絕巧克力蛋糕,就握緊拳頭,或是手握一隻筆

      想鼓勵別人認同你,就再聊天的時候微微地點頭

      想知道殺價或談判容不容易成功,先觀察對方坐的是硬椅子還是軟沙發

      想要激發創意,只要花點時間四處走動,路線越曲折越好

      ……還有更多更多



      這些驚人的改變,來自本書旁徵博引大量有趣、甚至到匪夷所思的心理學實驗:

      完全不碰觸身體就能讓原本陌生的男女愛上彼此;

      只是假扮獄卒的受試者,最後竟然真的虐待假扮囚犯的受試者;

      簡單設計一些團體活動,就讓兩個夏令營的小朋友變成仇敵而最後又化敵為友;

      刻意將室內裝潢、日曆跟電視節目調回到六○年代,就讓養老院的老人重拾青春;

      帶受試者進入模擬飛機駕駛艙,他們的視力突然變好……。



      原來,不只大腦會影響身體,身體也會影響大腦。

      這個簡單的觀念促成了一系列快速、簡單、有效的方法,

      可以幫助我們變得更快樂,擺脫焦慮和憂鬱,墜入情網,

      永遠過著幸福快樂的生活,解決拖延的問題,甚至延緩老化。

      最重要的祕訣就是:「想要某項特質,就表現出你好像已經具備了。」



      從說服到拖延,從害怕到恐懼,從熱情到性格,

      這些心理學的革命性理論告訴我們,改變行為模式都可以裝假成真,

      最後真的讓我們改變人生。



      現在,就從一個小改變開始吧!

    ?


     





    序:開始行動吧!



    第一章 行為製造快樂

    1-1 改變一切的簡單概念

    1-2 檢測「裝假成真」原理

    1-3 讓你更快樂的肢體動作



    第二章 行為製造愛情

    2-1 什麼是愛情

    2-2 身體感知的誤判

    2-2 實驗室裡的愛情



    第三章 行為改變心理健康

    3-1 癱瘓和情緒

    3-2 消除疼痛和憤怒

    3-3 用行為對抗憂鬱



    第四章 行為增強意志力

    4-1 獎勵無效論

    4-2 小改變引發大效果

    4-3 輕鬆又有效的減肥法



    第五章 行為增強說服力

    5-1 說服會遇到的問題

    5-2 行為創造信念

    5-3 行為如何操弄群眾

    5-4 幫行為找理由

    5-5 從行為建立關係



    第六章 6 行為塑造嶄新自我

    6-1 行為與性格的關係

    6-2 如何變得更有自信

    6-3 衣著對性格的影響

    6-4 性格未定論

    6-5 行為與減緩老化的關係



    結語:用「裝假成真」改變世界

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