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姊才不怕更年期!:掌握症狀應對╳荷爾蒙補充╳飲食控制╳中醫調養,呵護我的美好未來

姊才不怕更年期!:掌握症狀應對╳荷爾蒙補充╳飲食控制╳中醫調養,呵護我的美好未來

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9789869706803
聯新國際醫療壢新醫院
帕斯頓數位多媒體有限公司
2018年12月14日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789869706803
  • 叢書系列:全民醫學系列
  • 規格:平裝 / 160頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    全民醫學系列


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科











    按摩伸展+調養應對,生活自在好輕盈

    營養師推薦菜單+中醫師藥膳方劑,由內而外美魔力

    掌握生心理,疼愛自己多一點,更年期的妳好美!

     

      女人的生命旅程猶如一朵花,從含苞待放、嬌豔欲滴到餘香迴蕩。隨著荷爾蒙的波動變化,導致生心理上許多不適;月經不規律、熱潮紅、盜汗、皮膚搔癢、陰道乾燥、頻尿,以及情緒不穩、焦慮、多疑、失眠等。



      壢新醫院的婦產科專業醫師團隊,結合藥劑科、營養科及中醫多重觀點,透過全方位的應對,降低更年期帶來的生理不適與心理壓力,讓女性朋友輕鬆面對更年期,展現自信笑容,美麗生活好自在。



    本書特色



      —認識更年期不嫌早,愛自己從今天開始—


      ◆我的更年期到了沒?測驗一下就知道

      ◆更年期應對好輕盈,按摩伸展、生活習慣不漏失

      ◆荷爾蒙流失別緊張!補充療法Q&A全解決

      ◆更年期建議飲食、推薦食譜讓妳吃出美魔力!

      ◆藥膳茶飲、中藥方劑,妳現在就該開始調養∼



    名人推薦



      聯新國際醫療集團總執行長 張煥禎

      前三軍總醫院婦產部主任 劉嘉燿醫師



      權威推薦!

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    【叢書序】守護健康 守護愛

    前言:留住風華,熟女「更」顯美麗自信



    Chapter 1 認識熟齡後的你──西醫怎麼看更年期

    關於更年期的定義

    影響更年期主要關鍵主角──雌激素(Estrogen)

    認識更年期症候群

    更年期症候群常見症狀及處置

    更年期短期症狀

    .熱潮紅、盜汗

    .心悸

    .頭暈、耳鳴

    .頭痛

    .失眠

    .情緒障礙

    .下肢水腫、靜脈曲張

    更年期中期症狀

    .皮膚乾燥搔癢

    .頻尿、殘尿感、尿失禁

    .陰道炎、性交疼痛

    更年期長期症狀

    .心血管疾病

    .骨質疏鬆症

    .失智症

    更年期症候群的調理



    Chapter 2 對症下「藥」?荷爾蒙補充法Q&A

    Q.更年期症候群有哪些治療方式?

    Q.什麼是荷爾蒙補充療法?有什麼好處?

    Q.荷爾蒙補充療法(HRT)有哪幾種?

    Q.荷爾蒙補充療法適用於全部的女性嗎?我適合使用這種療法嗎?

    Q.荷爾蒙的補充是不是都是要用吃藥的方式呢?不同的使用途徑,其效果是否會有差異?

    Q.用在治療更年期的荷爾蒙有哪幾種?聽說荷爾蒙就是避孕藥?

    Q.進行荷爾蒙補充療法(HRT)之前有沒有什麼需要特別注意的事項?

    Q.荷爾蒙補充療法有沒有副作用呢?要怎麼預防與改善?

    Q.一般荷爾蒙補充療法要治療多久的時間,需要長期服用荷爾蒙製劑嗎?

    Q.荷爾蒙補充療法與心血管疾病是否有關聯?

    Q.聽說荷爾蒙補充療法會讓人致癌,這是真的嗎?

    Q.使用荷爾蒙補充療法可以預防骨質疏鬆症嗎?

    Q.治療更年期不適一定要用藥物嗎?是否有其他替代的方法?

    Q.植物荷爾蒙與荷爾蒙補充療法的藥物效果一樣嗎?

    Q.荷爾蒙補充療法是否可以解決我更年期心情不適的問題?

    Q.我42歲,月經週期正常,但是經量感覺比以前少,最近經常失眠、晚上睡不著,白天很疲倦,而且感覺很容易發脾氣,是否一定要吃荷爾蒙?針對我的失眠問題有沒有其他辦法?



    Chapter 3 吃出美魔力──抗衰老要美麗用吃的就可以

    更年期間的飲食注意事項

    愛美不要胖!更年期如何吃得巧

    揪出脂肪停、看、聽!

    減少脂肪攝取的技巧〔選食及進食篇〕

    減少脂肪攝取的技巧〔製備及烹調篇〕

    安渡更年期,高纖不可少

    更年期保骨本,「鈣」重要!

    營養師嚴選.更年期調養食譜

    除了服用藥物,保健食品也是一個好選擇

    30世代的輕熟女,打好健康基礎、延緩更年期到來

    40世代的熟女,保留柔媚風韻,別忘強化免疫機能

    50世代的風華女,強健身心、迎接高品質熟年



    Chapter 4 從中醫角度看待更年期調養

    腎氣主導生理的盛衰變化

    中醫如何看待更年期症狀

    .腎臟與更年期

    .生理機能運作正常,莫忘「小心肝」

    .35歲前後,多留意腸胃健康警訊

    中醫角度看更年期調養

    .按出健康!更年期調理穴位按摩

    .更年期保健藥膳與茶飲

    .更年期常用中藥方劑介紹



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    叢書序



    守護健康? 守護愛




      聯新國際醫療集團,從社區、兩岸到國際服務,一步一腳印,傳承著「熱 誠正直、人文關懷、專業創新」的文化精神,不斷求新、求進步,展現醫院社 區化、專業化、國際化的新形象,成為兩岸的健康守護天使,也為台灣的跨海 醫療史上寫下嶄新的一頁。



      聯新國際醫療集團為宣揚健康生活的照護理念,推廣全民醫學、預防保健 教育,為民眾的健康做最好的把關,特別成立「聯新國際文化事業出版社」, 計劃分門別類,出版有關健康、醫療、人文等健康系列叢書,以增加民眾健康 常識,讓聯新國際醫療更能貼近民眾的生活,成為民眾的醫學知識寶庫。



      聯新國際醫療集團計劃出版三系列叢書:

      一、「全民醫學」系列 ──針對一般民眾。

      二、「專業醫學」系列──針對醫療從業人員。

      三、「人文醫學」系列──針對一般民眾及醫療人員。



      希望透過書籍的出版,結合文字、影音的記錄,把常人難以理解的醫學信息,通俗易懂地傳達給全民,讓民眾、醫療人員能及時獲得正確的保健知識和 醫學資訊。



      「全民醫學」系列叢書:彙集醫學教育等相關專業文章,教導民眾正確的 衛生、就醫觀念,提供周全的醫療照護及保健知識,讓民眾從自我照護及健康 管理做起,增長醫療訊息與醫療新知,守護自己的健康。



      「專業醫學」系列叢書:針對醫療從業人員,彙集醫學教育、醫療政策、各科別專業醫療、醫學倫理、整合醫學等相關文章,增進醫護人員的醫療資訊 及專業知識,培育醫療管理人才,以提升高標準、高效率和安全優質的醫療服務品質。



      「人文醫學」系列叢書:主要目標是形塑良醫人文素養的價值與態度,如 何對病人付出人文的關懷,不只是解決病患的疾病,更要重視關懷患者的生命 及權益。另外,教導民眾對醫療的正確觀念,及對自己病情了解的義務,以建 立良好的醫病關係和互動。整體醫療環境有其缺失和侷限性,需要醫病間共同 努力合作,才能攜手打造醫病雙贏、創造更健康優質的醫療環境。



      未來,聯新國際醫療將由專業的醫療團隊共同著作,出版系列專業健康醫學叢書,許給全民一個健康安全的人生及健康資訊。健康長壽是人們的共同願 望,增長智慧也是人類歷久不衰的話題,但願系列醫學書籍的出版,能提供全 民在健康照護上,一個專業有效的保健良方。



      我們懷著感恩的心,用專業與創新,為兩岸鄉親及國際貧困友邦,提供最 佳的援助與照護。相信唯有多一份用心,才能將醫療的品質與服務發揮加乘的 效果。給病人最好的服務與關懷,建立完善的醫療照護服務網,落實全人照護 的理念,才能真正守護民眾的健康,這是聯新國際醫療集團永遠的堅持與承 諾,也是出版系列醫學叢書的價值所在,更是我們持續領航向前、創新邁進的 最大動力。


    聯新國際醫療集團總執行長 張煥禎




    其 他 著 作
    1. 別讓腸道不開心:人體免疫力70%來自腸道,讓腸胃專科醫師帶你,遠離便秘、腸躁、痔瘡、沒胃口