作者序
人口高齡化是所有先進國家共同面臨的社會問題。隨著年齡的增加，高齡者的身體機能開始明顯衰退，同時罹患慢性疾病，諸如糖尿病、高血壓、類風濕性關節炎等之機率也增加。換言之，高齡化問題不僅攸關高齡者健康福祉，更大幅增加國家醫療保健支出而影響政府財政。因此，幫助高齡者盡可能維持健康著實重要。
許多研究證實，高齡者從事休閒活動可維持身心健康，應鼓勵他們多參與休閒活動。然而，高齡者參與休閒活動不必然能從中獲得效益，有時本身的休閒能力不足而無法勝任其中，反而形成參與壓力。是故，欲透過休閒參與而幫助高齡者維持健康，則必須協助他們選擇本身能力可及的休閒活動。
如果只考量休閒活動的可及性，則看電視必為高齡者最適合的休閒活動。不過，看電視屬於消磨時間的休閒活動，在短時間內也許有放鬆的效果，但每天長時間看電視反而會產生內心空洞的負面結果，無法發揮休閒活動的健康效益。因之，高齡者休閒規劃不宜使用可及性作為唯一的考量。
假如要幫助高齡者從休閒活動中獲得身心健康效益，則必須引導他們參與結構性休閒活動。所謂結構性休閒活動，即具有明確的目標與回饋的休閒活動。例如，長期固定時間打太極拳具有明確的健康目標與實際維持健康的回饋，所以長期定時打太極拳屬於結構性休閒活動，可產生健康效益。換言之，欲發揮實質的休閒活動效益，則提供高齡者的休閒活動必須同時涵蓋可及性與結構性。
儘管許多研究指出，高齡者從事結構性休閒活動可維持身心健康，但高齡者規律從事結構性休閒活動的比例卻不高。換言之，欲透過休閒活動幫助高齡者維持健康，則規劃高齡者休閒活動除了考量可及性與結構性之外，亦必須思考如何引發高齡者的參與動機，引導他們規律參與結構性休閒活動，才能從中獲得最大的健康效益。
目前坊間的休閒規劃書籍以高齡者為對象並不多見，欲從中發現可及性、結構性以及動機促進三個面向理論與實務兼備的書籍更如鳳毛麟角。因此，為有效規劃高齡者休閒活動，引導高齡者參與，則撰寫一本同時考量可及性、結構性以及動機理論與實務的「高齡者休閒規劃」專書，迫切需要。
基於坊間的需要，我們嘗試撰寫一本回應這項需要的「高齡者休閒規劃」專書，由於目前相關文獻仍不足，假若本書有疏失或錯誤之處，尚請先進不吝指正。現階段，本書的相對完整性對於想遨遊休閒規劃領域的學子，有絕對之助益，值得再三品味。
本書得以出版，我不敢居功。首先，要感謝科技部經費補助。其次，要歸功余嬪老師、郭金芳老師與張伯茹老師從不同的概念和應用層面切入，娓娓帶出豐富的內容。最後，要感謝五南圖書出版股份有限公司大力支持本書出版。
張樑治 謹識
