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我們住在焦慮星球

我們住在焦慮星球

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9789863983941
麥特•海格
韓絜光
天下雜誌
2019年1月25日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789863983941
  • 叢書系列:心靈成長
  • 規格:平裝 / 296頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    心靈成長


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    《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1

    Amazon分類暢銷排行榜TOP 1

    《衛報》注目選書



      人生,有時候像一首後製過度的歌,

      塞進了太多聲響,幾乎聽不出旋律。

      繼《活著的理由》、《時光邊緣的男人》

      麥特•海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵




      超載的星球,住滿了迷失的心靈

      生活看似選擇無限,但擁有再多,心靈卻依然脆弱

      一切都來不及、不夠多、不夠好。我們困在焦慮裡

      世界失速,我們活著,該如何不跟著瘋狂?



      作者麥特•海格是英國暢銷作家,橫跨文學、非文學、與青少年小說。他曾為憂鬱症所苦,也讓他格外敏銳。他的作品《活著的理由》對於受憂鬱症所苦的心境直白的刻畫,鼓舞許多同處困境的讀者,出版即登上英國《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP1,佔據榜單長達49週,被翻譯成29國語言。



      這次,海格以同樣的獨特視角與筆調,觸及更多人心底共同的問題:當世界腳步愈來愈快、壓力已經成為日常,我們如何不至於跟著瘋狂?

      書中每一篇文字,翻出了現代人心底的困惑,字裡行間的幽默與同理,安撫我們焦躁疲累的心。



      選擇爆量,海格說

      我們不可能體驗每種人生,不可能看完每部想看的電影,走過每個想去的角落。我們必須編輯眼前的選項,才不會被選擇拖累。我們不需要另一個世界,我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭。



      時間不夠,海格說

      我們被時鐘奴役,被發光的智慧型手機宰制。不再是時間輔助我們,而是我們為時間發愁。明明電子郵件比寄信快,想買什麼一鍵就可下單,顯然問題不是時間不夠,而是我們被刺激去做的事情超載了。



      惶惶不安,海格說

      感覺自己很醜,不代表你真的醜;感覺焦慮,不代表你一定要焦慮;感覺少了什麼,不代表你不完整。問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己。

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      關於孤單,海格說

      按讚評價取代了真實互動。演算法把我們關進小小的數位同溫層,但我們可以選擇不與別人的線上精采人生比較、可以當個演算法無法預測的異數、可以讓不斷跳出的通知與訊息等一下。走出門,與真實世界的朋友喝一杯。



      解除焦慮,海格說

      接受自己正處於接受不了的狀態。接受不自在的感覺,接受我沒有主導權。接受自己。

      接受痛苦的時刻,才能釋放痛苦,讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時此刻,就到不了你想去的地方。



      容許自己失敗;容許自己疑惑;容許自己脆弱無助。容許自己改變心意;容許自己不完美。容許自己不要像一支箭,直直朝目標疾駛,就過完了一生。

      回歸單純,接受原本的不完美,即使生活超載,心依然輕盈自由。

      現在的你,已經足夠。



    暖心推薦



      作家 不朽

      臨床心理師 丁郁芙

      諮商心理師 許皓宜



      「了解自己內心的枷鎖,才能讓自己走得更遠,才能遇見更廣闊的快樂。」──作家 不朽

      「推薦每日服用這本書至少兩次。充滿了智慧、愛,與幽默。」──影星暨作家 史蒂芬•弗萊(Stephen Fry)

      「教我們如何在這個時代生存,現代人太需要這本書。」──廚房女神 奈潔拉(Nigella Lawson)

      「如果現代生活也令你焦慮,這就是給你的書。」──作家 克勞蒂亞•哈蒙(Claudia Hammond)

      「天才神作。」──演員暨作家 茹比•韋克斯(Ruby Wax)

      「美麗、誠懇、充滿智慧的一本書。」──電視電台主持人 芬妮•科頓(Fearne Cotton)



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    1.焦慮世界裡的焦慮心靈

    2.看見全貌

    3.非關外表

    4.關於時間

    5.生活超載

    6.網路焦慮

    7.資訊轟炸

    8.無眠的星球

    9.優先順序

    10.口袋怪獸

    11.絕望偵探

    12.身體會思考

    13.現實的盡頭

    14.渴望與匱乏

    15.關於工作

    16.勾勒未來

    17.代表你的歌

    18.現在的你已經足夠



    我想感謝





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    其 他 著 作
    1. 我在地球的日子
    2. 突然變成一隻貓
    3. 雷德利一族