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天知道人生難免有低谷:10種因應變局之道

天知道人生難免有低谷:10種因應變局之道

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9789575469009
瑪麗蓮•金爾巴莎
林清華
光啟文化
2019年2月01日
60.00  元
HK$ 51
省下 $9
 
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ISBN:9789575469009
  • 叢書系列:God Knows
  • 規格:平裝 / 144頁 / 15 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    God Knows


  • >











      失業、意外、疾病、死亡、無預期的懷孕、成癮……

      生命中許多變化讓我們已經夠複雜的人生處境更添難度,

      且隨著變化帶來的壓力,使我們受苦。

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      透過書中的經驗分享和實際的應對建議,

      除了能幫助人接受自己或是懷疑憤怒或是恐懼失望的真實心情,

      也可以從回顧曾有過的經驗、接受關懷網絡的支持協助、逐步建立生活秩序等方式,

      找回對自己的信心以及因應變局之道。

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    導言/5

    第一招 承認你的困境/11

    第二招 撐住,深呼吸,走向深處/25

    第三招 覺察你曾有過的經歷/37

    第四招 重視你的感覺/51

    第五招 記得你並不孤單/65

    第六招 發展一個關懷網絡/79

    第七招 安於常規/93

    第八招 向隱藏的禮物開放/107

    第九招 在當下找到希望/119

    第十招 慶祝亮光/131

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    導言



      從數十載苦樂交織的人生處境中,

      我們發現每個人都是—

      出生時大同小異,漸漸地異大於同,

      一起活著,卻獨自離世。

      ~瑪麗蓮•沃斯•莎凡特 (Marilyn vos Savant)

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      正如一位朋友所言,那是我最想遺忘的夏天。那是在我離家三十年後,返家的第一個夏天。會搬回來是出於許多好理由,然而差不多一年後,我得到一個結論,雖然我做的是對的事,但我對回到生長的這個小角落,並不太熱衷。我懷念搬家前的生活。那個生活很不錯:充滿創意、忙碌、熟悉且滿足。儘管回到成長的家,我的新生活卻有太多不確定、不安和不熟悉。

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      更糟的是母親因下地下室階梯跌倒,腿部兩處骨折,使得她不得不入院開刀。在住了五天心臟加護病房,幾天骨科樓層,又花了些時間復健後,媽媽終於回家了,接著得在輪椅上坐三個月。這對一個不習慣依賴他人、過靜態生活的七旬婦人是一大挑戰。

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      媽媽和我住在一棟老房子—我六個月大時,她和爸爸就搬進來了。就像大部分東北部的老房子一樣,房門很窄,階梯很多,浴室很小,還裝了一個浴缸(但沒有蓮蓬頭),走道僅容一個成人通過,輪椅、助行器或其他醫療設備就別提了。這對我們所有人—我、母親、手足及其他在那個夏天來幫忙照顧或陪伴的親人—在身體、精神及事情的安排規劃各方面都是很大的挑戰,但是我們想辦法讓一切能夠運作順暢。

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      然而,還是出現意料之外的狀況,我幾個月前就答應要去教一門牧靈課,地點在離家有點距離的城市。主任和我議定每次上三個半小時,以減少來回車程將近兩百英里的次數。在答應教這門課前,我仔細核對過連續三週星期二晚上的時間表。身為自由撰稿作家,我接受了這份工作,雖然對長途旅行有些畏懼。我很期待能定期與牧靈方面的專家在一起。自從辭掉正職工作,我經濟拮据,必須依靠從教書、輔導、寫作及為做青年牧靈工作的人開工作坊的收入維生。我還有一份數目少但穩定的收入,來自教授鋼琴。

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      在上第一堂課前幾天,有人提醒我一個明顯的錯誤:我同意在週二教的課,被排在週三,宣傳廣告上也寫成週三。怎麼會這樣!我週三有一長串的鋼琴課!親戚們已安排好週二陪媽媽的時間。另外,我給十五歲外甥女的生日禮物,就是答應會送她到動物園參加一個為期四週,學習當動物管理員的課程—還答應她上班的父母,我會負責接送。這個課程每週三到週六上課。

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      我周密的計畫完全作廢。雖然主任很抱歉地承認錯在他們,但二十一個人期待著連續三個週三晚上的課。我唯一的選擇是退出或想辦法做到,但我心裡不認為退出是個選項。在重新調整鋼琴課,為外甥女安排動物園的接送問題,找人陪伴母親後,事情圓滿完成。

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      但禍不單行。一天早上,我在錐心的腿痛中醒來。也許是前幾個月的壓力造成的,也許是因為常常搬抬助行器、輪椅和母親所導致,或是八個月以來,每天晚上帶著我們那隻過度熱情的迷你雪納瑞疾走,現在終於要付出代價了。無論什麼原因,我受傷了。睡不著,不能坐,不能躺。每天往返動物園成了忍痛的考驗。最後一個星期三晚上的課,我比平常多花了一小時才到,因為得停下來好幾次,走走路以緩解疼痛。等我終於有空去看醫生時,他只是確認了我的疑慮:我的大腿肌肉嚴重拉傷,要一段時間才會痊癒。我不能再為媽媽做這麼多事。好在靠著其他家人的幫忙,我們把事情都完成了。

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      情況不再惡化。外甥女完成了動物園的學習計畫,沒有缺席。學生期末的回饋報告顯示他們學到的比我想像的還多。鋼琴課很快回到正軌。媽媽對作息的改變適應良好,我們的雪納瑞對用比以前慢一倍的速度,走一半的距離也很滿意。

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      很多其他的難題和小災小禍,曾讓我以為這個夏天真是沒完沒了,而我只想好好過我的生活。後來,我開始體認到這就是我的生活。回想那幾個月的事,我發現其實並沒有什麼大事發生,除了媽媽的意外—但那也不是性命攸關的事—並沒有任何危機,只不過是一連串小小的不順心,影響了我的生活,挑戰我習以為常的生活方式罷了。朋友把它命名為「一個最想遺忘的夏天」是對的,但是我最不需要做或最不想做的,就是忘記這個夏天。

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      我想要牢牢記住這個撐過來的經驗,這個把事情做成、尋求幫助、不斷調整、發現內在能量、穿越困難的經驗。我想要記得若是那幾個月非常平順,就可能被忽略的許多恩寵,還有在這一路上,體認到充滿希望的感覺。我要抓住這些,因為我知道像這樣的事還會再次出現。我知道還會出現,因為以前出現過。我知道這樣的事會發生在每個人身上,也會發生在你身上。

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      有時,艱困的時候不只是一連串的不順心或挑戰而已,而是當這些接踵而來時,會讓人招架不住。很多人活在殘酷的障礙中,困境對他們而言是常態。然而,真正的危機能帶來深刻徹底的改變及隨之而來的情感上的掙扎。向前走需要超人般的勇氣。即使是在這樣的時刻—也許大都是在這種時刻—也能有值得學習的生命功課,充滿恩寵的時刻。



      這本書裡面的故事—都是真真實實發生過的—是你我的故事。儘管細節可能改變,掙扎和教訓則無二致。本書是為每位因「人類處境」這個奇妙的奧祕而受苦和歡慶的人所寫的。

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      正常,只是烘衣機上的一個設定罷了。


    帕齊•克萊蒙特 (Patsy Clairmont)




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