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二樓書籍分類
 
南派鶴拳用法與練法(附DVD)

南派鶴拳用法與練法(附DVD)

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9789863462385
馮武
大展
2019年2月01日
133.00  元
HK$ 113.05
省下 $19.95
 
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ISBN:9789863462385
  • 叢書系列:中華傳統武術
  • 規格:平裝 / 237頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    中華傳統武術


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 其他











      主要內容包括鳴鶴拳的基本要領、基本功法、單練套路、對練套路等。鳴鶴拳的特點是以形為拳,以意為神,以氣催力,拳勢激烈,上肢動作較多。手法要求五行變化,講究相生相克。套路較為激烈,勇猛矯健,且富有陽剛之美。習練此拳可以增強人體各器官的機能。其實用、健身、審美價值突出。

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    前 言



    第一章 鶴拳綜述


    第一節 鶴拳源流、特點

    第二節 鳴鶴拳身體各部位要領

    第三節 怎樣練好鳴鶴拳

    第四節 鶴拳養生與健身



    第二章 鳴鶴拳基本技術

    第一節 手 型

    第二節 步 型

    第三節 手 法

    第四節 身 法

    第五節 步 法

    第六節 腿 法



    第三章 基本功法

    第一節 換氣法

    第二節 摔 手

    第三節 拍打功

    第四節 滾石擔



    第四章 鳴鶴拳單練套路及要領

    第一節 八步連

    第二節 二十八步

    第三節 中 匡



    第五章 鳴鶴拳對練套路及要領

    第一節 五步交

    第二節 二十四步交

    第三節 單式對練



    附錄一 鶴拳拳譜─論頭頂身手足各處用勢及所以出力

    附錄二 鶴拳精要

    後 記



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