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太極拳內功養生心法(附DVD)

太極拳內功養生心法(附DVD)

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9789574688685
莊金聰
大展
2019年2月01日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789574688685
  • 叢書系列:養生保健
  • 規格:平裝 / 188頁 / 14.8 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    養生保健


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 太極拳











      本書就如何練成太極球體的方法與心得,知無不言,言無不盡,毫不藏私地寫出來。最大的目的就是要使愛好此道的拳友,能在短時間內體會出太極拳的醍醐昧來,從而引起更大的興趣,對太極拳更加深入鑽研,避免走冤路和終其一生未能入太極之門。

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    第 一 章 習武歷程

    第 二 章 寫書動機

    第 三 章 圈的練習

    第 四 章 轉圈的功用與效益

    第 五 章 互參裡的乾坤─鬆的體驗

    第 六 章 拳架的要領

    第 七 章 論推手

    第 八 章 論氣與勁

    第 九 章 太極球體的完成

    第 十 章 論虛實與陰陽

    第十一章 養生篇

    第十二章 問答篇

    附 註

    附 錄

    參考書籍



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    自序



      太極拳是一項老少咸宜的運動,很多人喜歡它而愛上它,不僅是它能健身養生,而且能防身,現代醫學更證實太極拳是一項有益身心健康,舒緩現代人緊張壓力的一項最好的運動。但是由於易學難精,使許多愛好太極拳的人,因為得不到要領,練不到功夫,而半途而廢,或改學其他武術,實在可惜。古云「工欲善其事,必先利其器」,當然,太極拳不必像學二胡或小提琴、鋼琴要買昂貴的琴才能彈奏出美好動聽的樂曲,只要方法觀念正確,加上勤練,細心領悟,必定會有收穫,就像書法一樣,先學永字八法,基本筆法會了,然後按步就班勤練就能寫出一手好字。



      此書把如何練成太極球體的方法與心得,知無不言,言無不盡,毫不藏私的寫出來,而其最大的目的就是要使愛好此道的拳友,能以短時間內體會太極拳的醍醐味來,而引起更大的興趣,對太極拳更加深入的鑽研,而不必走冤路,終其一生,未能入太極之門。



      因為本書也兼顧養生方面,如果讀者對武術搏擊沒有興趣,那麼就練第三章轉圈的練習,以及太極拳架(可看DVD光碟片),但如要提升功力,那就要練轉圈、拳架以及第五章互參篇,三者缺一不可。



      如果讀者能從此書獲得一些助益,則對筆者來說,就是一項最大的鼓舞與心願了。

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    其 他 著 作
    1. 太極鼓盪勁