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勵志書實踐生存報告:我如何花一年的時間讀12本暢銷勵志書,並真的改變人生

勵志書實踐生存報告:我如何花一年的時間讀12本暢銷勵志書,並真的改變人生

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9789579199322
瑪莉安?包爾
高霈芬
PCuSER電腦人文化
2019年2月21日
127.00  元
HK$ 114.3
省下 $12.7
 
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ISBN:9789579199322
  • 叢書系列:好•讀
  • 規格:平裝 / 384頁 / 21 x 14.8 x 1.94 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
    好•讀


  • >

















    一場「自我提升」之旅,演變成「自我接受」之旅,


    然後,最不可思議的奇蹟發生了……


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    《衛報》《書商雜誌》《泰晤士報》《英國每日電訊》《心理學雜誌》《富比士雜誌》、BBC、NBC、倫敦LIVE TV、歐美各大節目、廣播競相報導!


    風靡歐美勵志書,版權狂售25國,即將改拍成電視影集!


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    你試過向宇宙下訂單、對恐懼感說NO,還嘗試了「去他的」療法,


    但生活還是一團亂?


    你看了《秘密》,但是從來沒有心想事成過?


    你讀了《男人來自火星,女人來自金星》,對感情仍一竅不通?


    你讀過《富爸爸,窮爸爸》、《思考致富》,卻沒有因此致富,反而還一身卡債?


    或許,不是那些勵志書沒用,是我們讀的方式錯了。


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    作者瑪莉安是個喜歡閱讀勵志書的文字創作者,每當生活不如意時,她就會去買勵志書。當其他人為了尋求慰藉吃巧克力追劇時,她窩在床上讀勵志書得到救贖。但讀完上百本勵志書後,瑪莉安的生活沒有變得更好,她還是一樣單身、月光、不快樂。


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    她開始思考,難道這些勵志書都是騙局?還是,她其實不會讀、不會用勵志書?後來她發現問題出在自己身上──雖然讀了很多本勵志書,但她卻從未「實際」身體力行書裡的理念。因此她決定花一年的時間,讀12本暢銷勵志書,並嚴格遵守書中倡導的法則。


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    這次,她的生命將會有什麼樣的改變?透過一本本的勵志書,真的嗎?


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    12本經典暢銷勵志書,第一手閱讀+實踐報告!


    《祕密》


    《脆弱的力量》


    《與成功有約:高效能人士的七個習慣》


    《當下的力量:通往靈性開悟的指引》


    《恐懼OUT:想法改變,人生就會跟著變》


    《召喚天使:邀請天使能量共創幸福奇蹟》


    《創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典》


    ……(完整書單,詳見內文)


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    國內好評


    馬克/人氣DJ


    楊斯棓/醫師、方寸管顧公司首席顧問


    鄭俊德/閱讀人主編


    蘇益賢/臨床心理師


    ──誠摯推薦


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    【精選格言】十二本改變人生的書


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    「一天一恐懼——做件你完成後會讓你感覺良好的大事或小事。」


    ──《恐懼OUT:想法改變,人生就會跟著變》


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    「我們與金錢的關係,直接反映了我們對自己的價值觀。」


    ──《金錢:一段愛情關係》


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    「心想事定成。」


    ──《祕密》


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    「從現在起,把舒適圈想成自我提升的大敵。」


    ──「拒絕療法」


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    「如果某件事讓你備感壓力,說句『去他的』馬上就會比較好過。『去他的』療法就是這麼一回事??你內心某處會覺得你再也不在乎了。以前對你來說至關重要的事情,不知怎麼地就忽然再也不重要了,但隨之而來的自由實在太讚了!」


    ──《說句「去他的」,減少99%的壓力》


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    「每個人體內都有一股強大的能量,一旦這股能量被釋放出來,你的願景、夢想和欲望就能成真。」


    ──《釋放內心的能量》


     


    「連結是我們在這裡的原因。勇氣來自於現身、讓自己被看見。」


    ──《脆弱的力量》


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    「記得,妳已經花了太多年在批評自己,但這樣的批評不管用。不如試試欣賞自己,看看會發生什麼事。」


    ──《創造生命的奇蹟》




     





    改變人生的一次宿醉


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    第1章 恐懼


    《恐懼OUT:想法改變,人生就會跟著變》


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    第2章 金錢


    《金錢:一段愛情關係》


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    第3章 祕密


    《祕密》


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    第4章 拒絕


    「拒絕療法」


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    第5章 絕療法(第二輪)


    「拒絕療法」


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    第6章「去他的」療法


    《說句「去他的」,減少99%的壓力》


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    第7章 去他的,我跟朋友鬧翻了


    《說句「去他的」,減少99%的壓力》


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    第8章 心靈


    《釋放內心的能量》


    番外篇:完美瑪莉安——羅氏生活十天大挑戰


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    第9章 窮困潦倒


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    第10章 天使療法


    「天使療法」


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    第11我生病了


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    第12習慣


    《與成功有約:高效能人士的七個習慣》


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    第13章 憂鬱症


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    第14章 當下


    《當下的力量》


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    第15章 男友


    《捕獲好男人》


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    第16章 找個好老公?


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    第17章 脆弱


    《脆弱的力量》


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    第18章 奇蹟


    《創造生命的奇蹟》


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    第19章 勵志書,真勵志?







    帶著理智閱讀勵志,才能立下對的志


    除了個案與諮商師之外,「書」也常是出現在諮商室裡的重要角色。有時,個案會帶著讓他收穫滿滿的心理勵志書前來,向我們分享他在書裡得到的啟發。但更多時候,我們聽到的則是個案的抱怨:為什麼有些勵志書讀起來很療癒,但隔天起床就完全沒用了??


    近年書市宛如寒冬。但心理勵志書籍銷量卻未受影響,反而連續數年成長。開始有更多人願意關心自己的心理健康了!身為心理師,我們是很高興的。不過,在聽聞多人抱怨的「療癒無用論」之後,我反倒開始思考:心理勵志書會不會也有它的「副作用」?


    在這本瑪莉安.包爾寫下的故事裡,我們一邊閱讀,一邊看著她經驗一次次的「勵志書副作用」。每翻開一本新的勵志書,好像找到了新的救贖,跟著「勵志」書進行各種「立志」。於是,接下來的劇情大概是:獲得希望、覺得疑惑、自我懷疑、覺得沒用、自我放棄??


    這些遭遇不禁讓我想起某些個案。他們就跟作者一樣認真,但也因為如此努力後仍不見成效而挫敗著。畢竟,許多讀者正是在心靈最低潮、最脆弱的時刻開始接觸勵志書籍的。此刻最不需要的,就是好不容易想努力做點什麼卻又失敗的經驗。


    為了避免更多的勵志書副作用出現,後來,我也開始和個案「聊書」了。我們不只聊這本書寫了什麼?還聊作者是哪位?是什麼脈絡與背景,讓他寫下了這些話?這本書提供的思考方式與世界觀會如何詮釋你的人生?我們,作為自己生命的主人,又該如何跳出來,理解這樣的詮釋?這些詮釋回答了你什麼疑惑?同時,它的限制是什麼?那裡讓你覺得怪怪的?


    孟子曾說「盡信書不如無書」,這句提醒對勵志書籍來說格外重要。在我們無助的時刻,往往容易被所謂的「明燈與希望」給吸引。像作者描述的經歷一樣,我們陷入了某種看似救贖的世界觀,卻忘了相信自己的直覺、忘了把視野與格局放大一些,用更全面的方式了解自己的處境。


    所幸,經過了數本勵志書的洗禮後,作者終於從「見樹不見林」的勵志書籍沉迷者,變成了一位「見樹又見林」的勵志書籍理智思考者。


    深入研究心理學之後才體悟到,世界之大、人性之複雜,大概不會有一座明燈可以適合所有人。


    於是,我開始鼓勵個案挑戰治療師說的話,畢竟我們的人生經驗並不相同。同樣的道理,在閱讀勵志書籍時,我們也不該忘記練習聽聽自己內心的聲音,練習「不同意」某些看似真理的個人經驗。


    多虧了作者流暢生動的文筆、真實趣味的內心獨白,閱讀本書幾度讓我大笑、感動與不捨。這輩子我們多少會有困頓的時候,也大概會因緣際會地碰上幾本勵志書。這本書想說的是,勵志書的存在本身並無絕對的好壞對錯,但要怎麼理智地閱讀勵志書,立下好的志,避開「勵志書副作用」?且聽作者用她的切身經驗娓娓道來,在此誠摯推薦!


    ──蘇益賢(臨床心理師,著有《練習不壓抑》、《練習不快樂》)






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