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父母的第二次轉大人:放下「好爸媽」的偶像包袱!透過情緒覺察撫平脆弱與憤怒,轉化育兒難題,看見陪伴的各種可能性!

父母的第二次轉大人:放下「好爸媽」的偶像包袱!透過情緒覺察撫平脆弱與憤怒,轉化育兒難題,看見陪伴的各種可能性!

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9789863446323
醜爸(陳其正)
麥田
2019年3月07日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789863446323
  • 叢書系列:麥田航區
  • 規格:平裝 / 288頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:25歲~60歲
    麥田航區


  • >

















    教養的漫漫長路上,你累了嗎?

    傾力照顧孩子之前,先安頓好自己的心吧!

    當了父母;你還是你,永遠都是最好的。





    親職溝通作家|羅怡君??? 專文作序

    作家、親子教養專家 | 李崇建

    「繪本小情歌」版主 | 汪仁雅

    作家 | 律師娘(林靜如)

    臨床心理師 | 洪仲清

    諮商心理師|洪美鈴

    「特公盟」發言人| 張雅琳

    育兒顧問? | 大樹老師(趙崇甫)?

    ?

    ——暖心推薦(依姓氏筆畫排序)?





    ◎?本書特色



    ★?最完善、易入手的父母自我照護手冊:回頭傾聽內在需求,給自己重新「轉大人」的機會——再次感受成長的疼痛與暢快,走出教養認知瓶頸、突圍當下僵局。



    ★?彙整諮商現場母父困境、歸納育兒盲點,透過薩提爾強調的「覺察」與「轉化」,看見問題核心,縫補教養過程的失落、害怕與憤怒。



    ★?藉由各種具體行動練習,拆解與孩子、伴侶、外在環境的多樣衝突,蘊蓄豐沛成長能量,延伸教養餘裕。





    ◎?內容簡介



    經歷過青春期疼痛掙扎,來到成人階段的我們,

    終於成為父母,陪伴孩子適應新世界的變與不變。

    這段育兒過程,也給予我們第二次「轉大人」的契機,

    讓內心再一次蛻衍壯大,讓失落的自我再一次被珍愛呵護??




    「醜爸告訴我們,父母也是善惡兼備的凡人,我們的目標才不是往『聖人』的路上,而是『接受目前的觀點,但保持開放的狀態』;重點不是『外在的改變』,而是『內在的整理』??這些釋放家長的關鍵觀念,讓我們深深吐納一口氣,打通瘀血氣絕的痠痛穴道,是不是頓時之間也覺得六根清淨下來?」——羅怡君







    面對育兒挑戰,你可曾「一試再試」卻越「心灰意冷」?

    親子關係緊張,你是否既憤怒又愧疚,想示好又拉不下臉?

    接收外在壓力,你八成面帶微笑,心裡卻想著「全都給我閉嘴!」



    深刻理解母父教養困境的親職專家——醜爸,

    挑出育兒坎途上的諸多挫折、焦慮與無奈,帶領你一一轉化擊破,

    陪孩子飛之前,你要先不怕高!



    就醜爸觀察,大部分參與讀書會、親子諮詢的媽媽,面對教養磨折,雖然隱約知道關鍵掌握在自己手上,但常常抓不到方向,每一個走出去的步伐都無法感受到踏實感。然而,母父還是需要認同,需要知道大家都正處於共同的掙扎當中。尤其,可能皆有以下關卡要過:



    ◎?原生家庭的羈絆(心中內在小孩不時探出頭來討愛)

    ◎?豬隊友伴侶(講不聽叫不動做事草率看了就火大)

    ◎?外界對母職的期待(滿街正義阿桑偷拍姊干涉教養)

    ◎?逼近臨界點的耐性(我要忍小孩忍到什麼時候不出手揍他)

    ◎?累到趴也沒人同理我(想休息又放不了手的失去自己)

    ◎?沒有盡頭的罪惡感(怎麼也當不了完美媽媽)

    ◎?孩子的起跑點(比成績比才藝什麼都要比到天荒地老)




    ????



    以上族繁不及備載。在這本書中,醜爸整理了眾多母父成長軌跡,自獨一無二的生命和育兒經驗提煉共有的惶惑難題,透過這些痛和領悟分享給對現況失望的父母:究竟我們還能怎麼做?朝哪個方向走去,才能不讓自己墜落?



    書中一篇篇文章讓你開始理解,面對親子關係的脆弱,我們可以先放下「努力」,承認自己和孩子的無能為力。因為你知道,我們不會變糟、也不是沒救,而是這回合結束,都需要放手休息。而當我們想要休息、改變計畫、喊個暫停來照顧自己時,可以適時做出選擇,不再感到罪惡。



    成長是漸進的,卻不一定每個步驟皆順利。就像復健一樣,需要用盡全身力氣去伸展那些已退化,或者久久沒有被好好使用的肌肉。這過程會痠、會痛??但堅持下去,並好好體驗那些歷程,便能發掘改變的美好。



    停下來,開啟覺察與感受,並觀照自己。

    相信自己是個血肉之軀,不應無限制的忍受需求不被滿足、情緒不被照顧。

    允許自己不但是個父母,更是值得的自己。



     





    【新詩】我願陪你飛

    【推薦序】一本教養於無形的「轉大人」秘笈??? �羅怡君

    【自序】我從孩子身上學習轉大人



    【輯一】成長的準備

    成長有風險,上路前應詳閱公開說明

    到底什麼是「自我成長」?

    書才讀幾頁,醜爸給問嗎?



    【輯二】成長的養分

    探索「原生家庭」的影響

    照顧嗷嗷待哺的內在小孩

    鬆動內在規條,開啟改變的可能

    欣賞自己的「每一部分」

    從覺察到感受:與人深刻的連結

    釐清自己的需求與對孩子的期待

    教養的力量從哪兒來?

    珍愛妳的脆弱,那是同理的來源

    擁抱並運用屬於自己的豐富資源



    【輯三】成長的行動

    處理每日的大小壓力

    請珍視自己的生理需求

    找人說,聽人話

    培養記錄的習慣

    歡迎光臨同理心養成班

    探索觀點,釐清目標

    看見背後需求的雙眼

    去去災難性思考,來來幽默感!

    去上課吧!



    【輯四】成長的衝突

    從情人變成夫妻再變成豬隊友?

    該不該回去上班?

    阿公阿嬤之無盡的愛

    滿路都有正義阿桑、偷拍姊

    更好,是要多好?!

    用正在成長的你,陪伴孩子的惡



    【附錄】成長的故事

    卸下眾人的期待,尋回真我 – Karen的故事

    永遠沒有夠好的一天,從現在開始欣賞自己 – Yu的故事

    轉身後的幸福 – Anna的故事

    時刻覺醒,與自己和孩子和好 – Amy的故事

    浴火,重生?– Jamie的故事



    【跋】什麼!要用明朝的劍斬清朝的官?!





    【推薦序】



    一本化教養於無形的「轉大人」秘笈???????????? �羅怡君(親職溝通作家)




    明明名字堂堂正正的,誰會沒事叫自己「醜爸」呢?

    一如作者的文字書寫「口氣」令人耳目一新,能以「醜爸」字號走跳江湖,那代表著兩件事,要嘛這人超級無敵自信、要嘛這人非常策略思考—反其道而行,就是要讓人印象深刻!



    不論是哪種原因,都充分顯示此人「心機」極深,這種特質正好符合當天下父母們狗頭軍師的完美資格:飽讀各類詩書又能深入簡出、談笑之間虧人人家還道謝;而在下我能有機會寫這篇推薦序,想必也有「封口」的意味才對。



    讀這本書的閱讀經驗新鮮,不像其他的教養書一本正經(對,包括我自己的在內),翻書時會感覺醜爸坐在對面聊天一樣,總是知道別人內心的OS在嘟囔什麼,下一段文字馬上釋疑解惑,「3D立體想像」效果十足,也建立醜爸個人在教養界的獨特風格。



    和醜爸認識沒多久後便一見如故,我們會一起討論許多書籍、一起抱怨現在流行的教養風氣(硬要拉人下水的概念)、一起互虧對方練口才不傷友情(比如說:書到底寫完了沒?為什麼要假裝文筆很好拖那麼久?),然而我知道,書裡四兩撥千斤的化骨綿掌功力,來自於醜爸不斷自我精進的思考心得,更是長期耕耘線上讀書會陪伴家長們抽絲剝繭、療癒成長的豐碩成果。



    我也特別推薦書裡加黑標示的「金句」,每讀到這些句子,總能讓我駐足一會兒,停下來細細咀嚼,啟發我思考更多面向的問題。例如:「陪你飛之前,我要不怕高」,不僅點醒父母「即使有陪伴,要求仍然是要求」,在要求孩子之前是否已想清楚做好準備?除此之外也給我另一個思考點:父母自身的格局高度,(也此比喻為怕高的程度),也許也是影響孩子飛翔的重要因素之一,父母的陪伴小心千萬別變成「隱形的天花板」。



    再來一個有感金句:「覺察自己可以做其他選擇,並不表示自己做的就是最好的選擇。」往往聽完演講、上完課之後,許多家長有衝動想改頭換面重新開始,但卻忽略整個家庭的脈絡與人的慣性,反而容易引發更多指責、爭吵與誤解,於是錯誤的嘗試導致錯誤的結論,一旦心灰意冷便再也提不起學習教養的動力了。長期陪伴父母「走完全程」的醜爸,也在書裡特意闢章節說明做選擇時需要參考的背景資訊,是非常誠懇務實的良心建議。



    最重要的是醜爸告訴我們,父母也是善惡兼備的凡人,我們的目標才不是往「聖人」的路上,而是「接受目前的觀點,但保持開放的狀態」;重點不是「外在的改變」,而是「內在的整理」…。這些釋放家長的關鍵觀念,讓我們深深吐納一口氣,打通瘀血氣絕的痠痛穴道,是不是頓時之間也覺得六根清淨下來?



    除此之外,相信讀者們跟我一樣很快就注意到,醜爸將「父母」改為「母父」的特殊寫法。Bingo! 沒錯,就是跟你我想的一樣,觀察台灣目前的育兒環境與風氣文化,教養的責任仍大多落在母親肩上,即使是隔代教養,日常生活照料也多是祖母或外婆,因此孩子們初步對這世界形成的價值觀與看法,其實受到母親極大的影響。「母父」一詞的意義,讓我想到某條步道上曾看過的趣味告示牌,意思大概是:「只要讓媽媽開心 全家就會幸福」啊!



    走筆至此回顧這推薦序,發現怎麼一點都不像我過去寫的文章?才驚覺不過讀醜爸一本書就被深深影響,這種立竿見影的效果也在我身上應驗!各位看倌啊,這是一本有溫度、有特效的好書,不親身經歷一次「被潛移默化」的力量,怎麼學得會不露痕跡的改造絕招呢?





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    其 他 著 作