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低潮不會死:打造理想的戀愛與工作,幫你解決困境的正能量法則

低潮不會死:打造理想的戀愛與工作,幫你解決困境的正能量法則

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9789571377261
蘿拉.莫瑞諾
溫澤元
時報出版
2019年3月19日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789571377261
  • 叢書系列:人生顧問
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    人生顧問


  • >











    失戀 + 失業,你覺得人生倒楣透頂?

    正能量什麼的又沒根據,看起來就像在自嗨?

    讓我們拋開陳腔濫調的溫馨故事,用科學證據說服你:



      ★ 開心的人收入高於平均值7%

      ★ 壓力低於平均值10%

      ★ 罹患壓力所致疾病的機率也降低10%

      ★ 身材更好、血壓也較平均低12%(好心情可提高身體代謝能力,這是真的!)

      ★ 維持正面情緒,就能多活七年




      那些鼓吹你擁抱負能量的書,都沒有告訴你:沒人喜歡接近滿滿負面能量的人!



      如果你正陷入負面情緒,苦苦無法自拔,看見別人彩色的人生暗自欣羨,回望自己的黑白生活卻不知如何為它點燈,那麼你絕對需要讀這本書。



      本書作者蘿拉.莫瑞諾二十七歲時失戀又失業,一下墜入人生的最低點,直到她發現積極的感謝力量,竟然改變了她的人生,並且可以每日「輕鬆」實踐。如今的她,不僅年收入達到預期理想、擁有完美的婚姻生活,每天還充滿活力,熱愛大自然,一切光明美滿。



      在蘿拉的書裡,她不以千百個陳腔濫調的案例為主,也不會要你信奉感謝的力量,而是改以理性思考及研究數據做為出發,先透過理性來證實感謝的好處,再教你每天記下一件事,培養真正的正能量。



      如果你正苦於滿滿的負能量,本書也可以提供靈感,從人、自然、健康、周遭的小事物做起,徹底推翻負面思考,轉為正向人生;書內還附評量表,可以輕鬆知道自己的level。



      現在,就讓我們拋開低潮,跟著蘿拉一起打敗內心的大魔王!

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    引言



    第一部:認識「感謝」

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    第一章:什麼是「感謝」??? ?

     感謝的力量

     感謝與信仰有何關連?

     練習:今天有哪些順心如意的事?

    第二章:七大益處為你點亮人生

    ? 更快樂的心

    ? 更健康的身體

    ? 提升工作表現

    ? 讓你成為更好的人

    ? 替你找到伴侶

    ? 改善婚姻狀況

    ? 讓人活在當下

    ? 練習:感謝書信



    第二部:邁向感謝之路



    第三章:迎接正向能量的到來

    ? 提升感謝程度的九大訣竅

    ? 大衛.斯坦德拉修士的神奇啟示

    ? 感謝,就該說出來

    ? 進行一場本世代最偉大的革命

    ? 態度決定快樂程度

    ? 別像「快樂水車」上的倉鼠

    ? 尋找感謝對象

    ? 遠離負面之人

    ? 強迫別人改變,不如用對方式

    ? 善用潛意識

    ? 該原諒那些讓你怨恨的對象嗎?

    ? 練習:原諒

    第四章:每天都要持續的事

    ? 為何需要每天不間斷

    ? 如何邁出第一步

    ? 一切都會好轉

    ? 練習:感謝日誌

    第五章:用「生命之輪」評估人生

    ? 如何觀察自己的「生命之輪」

    ? 完成八大項提問

    ? 檢視結果



    第三部:用生活激勵自己



    第六章:隨手可拾的靈感

     人?? ?

     健康與身體?? ?

     工作?? ?

     世界?? ?

     學習與成長?? ?

     其他值得感謝的美好事物?? ?

     練習:感謝散步



    引用文獻

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    其 他 著 作