作者序—黃純沐......................................................... 009

養生，你做對了嗎？

前言 ...................................................................013

道家共振拍的緣由

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Chapter 1 認識拉筋

■ 認識道家共振拍：臥式拉筋說明 ...............020

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Chapter 2 道家共振拍與坊間其他拍打法的差異

■ 為何不用全身拍 .............................032

■ 道家共振拍VS 同頻共振與靜聽心音 ..........? 037

■ 拍打同業的認證，拍對方法了嗎？ .............039

■ 用道家養生法外治，何時改善？ ...............041

■ 西醫生化指數VS 自身的感受 ..................044

■ 五行人體質說明 .............................045

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Chapter 3 認識拍打

■ 拍打原理 ...................................064

■ 清楚的認知「痛」 ...........................075

■ 拍打經驗分享 ...............................086

■ 好轉反應的處理 .............................096

■ 如何自我做健康檢查呢？ ............................. 105

■ 抽筋症狀的處理 ............................................. 113

■ 拍打策略 ......................................................... 118

■ 氣血走向與觀念 ............................................. 120

■ 健康檢查驗證拍打效果 ................................. 124

■ 拍打與氣血關係 ............................................. 128

■ 如何知道您的健康有進步了呢？ ................. 131

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Chapter 4 團拍活動說明

■ 參加「道家拍團拍活動」 ............................. 136

■ 助拍需知 ......................................................... 140

■ 互拍經驗分享 ................................................. 143

■ 拍打步驟說明 ................................................. 147

■ 如何減緩拍打的痛 ......................................... 155

■ 行功立德—談助拍 .....................................? 163

■ 拍打時的哭泣如何處理？ ............................. 167

■ 急救的處理 ..................................................... 171

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Chapter 5 團拍主題說明

■ 團拍主題說明：後背 ..................................... 176

■ 團拍主題說明：心臟腑 ................................. 197

■ 團拍主題說明：脾胃臟腑 ............................. 205

■ 團拍主題說明：屁股（腎） ......................... 213

■ 團拍主題說明：拍頭 ..................................... 228

■ 團拍主題說明：肝膽臟腑 ............................. 235

■ 團拍主題說明：肺臟腑 ................................. 243

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前言?? ?



道家共振拍的緣由



　　為何利用道家拍恢復健康，可以不用管症狀呢？



　　因為「病」都是身體的自癒能力恢復的，而不是道家拍的拍打。



　　因為拍打後：



　　心跳要跳多少下！



　　呼吸要一分鐘多少次！



　　血壓要多少！



　　胰島素要分泌多少！



　　這些都是身體自行調整的，沒有任何人可以幫得上忙，超級神醫也一樣。



　　調整的過程會有各式各樣的反應，而通常症狀越重，反應就越大。



　　所以準確的說，道家共振拍不會治病！



　　只知道有症狀了，可能是那裡有瘀堵，清空了就讓身體自已去調整恢復！



　　例如： 降血壓！



　　很多人拍打後血壓會降，但是有的人就是不會降，可能還有人會昇高。



　　也就是血壓降不降，還要看身體高興不高興呢！



　　西醫學的降血壓做法，大家就很清楚，是不管身體調試的，是暴力的，反正就給我降，不降就換招。常常是降了血壓這個指標，身體其他的酵素水平就亂了。



　　道家共振拍會整體的考量，傾聽身體的聲音，是人性的做法！



　　善用工具



　　道家共振拍大部份使用工具拍打，為什麼呢？



　　善用工具是也！而且這也是經實踐過後的結果。



　　手拍和適當的工具拍，可以用一個很好的譬喻。



　　我們要到達目地的，可以用走路的方式，也可以用坐車的方式。



　　用走路的方式就像用手拍打，可以健康，也可以走到目地。



　　但用適當的工具拍打，就像坐車，到達目地的速度就快多了。



　　如果沒有適當的交通工具，用走的也就罷了，但如有更好的工具，當然就善用工具，不是更好嗎？



　　這是道家共振拍善用工具的考量點！



　　拍打的位置和順序



　　現今的拍打，有很多人都是由「手腳」的部位開始拍打。



　　• 通常這樣的拍打，由其對慢性病來說，常常拍打了幾個小時，受拍者仍都感受不到健康有何進展。



　　• 手腳會麻木的人，從手腳開始拍，可說是做白工居多。



　　• 虛弱的人，從手腳開始拍，把可以養榮臟腑的氣血引到手腳處去修復，得不償失。



　　• 手腳會堆毒痧，往往是氣血不足所導致，例如：有的人腳踝容易扭傷，只要把屁股拍一拍就好了；也就是臟腑有充足的氣血滋養，手腳就自然比較不會堆痧。

　　

　　道家共振拍會由「後背」開始拍，而不是手腳。



　　有拍打經驗的人都知道，常常拍打後背時，那個痛並不是拍打位置的痛，而是牽引到肩膀或手臂，或是牽引到屁股到腿腳。



　　也就是根源在身體軀幹，拍後背、屁股治本，才是明智的做法。

　　

　　治標不僅慢，而且很快又會堆痧，會有永遠都拍不完的手腳痧。當然這個治標治本是以氣血論。



　　安全：不拍前胸腹部



　　前胸拍打時，人會很不舒服，因為心為君主之官，是不能直接當面朝著君主拍。



　　心臟是調節全身共振的位置，如果去拍心臟的位置，共振會亂，這樣容易受傷。



　　腹部柔軟，自古以來的外治是比較適合用按推的，如：九宮格的推腹法。尤其是受拍人的肚子有腫瘤時，那怕一百個人有一個拍出問題，就很不值得了。

　　

　　有的人全身拍，甚至於去拍舌頭，看了就讓人瞠目結舌。



　　氣隨意走：一對一的拍打



　　我們常常可以看到有些人分享拍打的資料，有不少是多人同時拍打一人。



　　以道家心法來看，這樣狂轟爛炸是無法觀痛的，也做不到「氣隨意走」，容易傷到氣血。



　　一分鐘約90-100 下的拍打



　　道家有「靜聽心音」的心法，跟著一個人的脈動拍打，共振出痧毒，效果最佳。



　　最終大家最重視的效果



　　道家共振拍的效果，看「好轉反應」就很科學了，這是無法自賣自誇的。



　　只要有確實的去按道家共振拍的方式拍打，試過的人都知道。「如人飲水，冷暖自知。」



　　聲明



　　寫在本書的開頭∼



　　政府現今的法律對於醫療的限制很嚴格，沒有醫師執照是不能有療效的字眼出現。



　　本人非政府認定的醫師，為符合政府法令的規定！



　　書裡的分享，凡任何觸及療效的說法，人物與情節皆為虛構的，供看官們茶餘飯後的消遣。



作者序



黃純沐



　　養生，你做對了嗎？



　　近年來台灣的世界第一，早已由產業的第一，轉為病症的世界第一。如：洗腎之島、癌症之島、人工關節之島、痛風之島、亞洲第一胖…



　　等等，一直增加中的不名譽第一。



　　談到拍打療法的速效時，我們最常聽到的會是如下的反應：「如果拍打法那麼行，那些大醫院如：台大、榮總、長庚就好關門啦！」聽到這樣的反應，好似有理，也讓人無法反駁，但這樣的說法，倒底是真是假，其實是很迷霧的。



　　但若我們仔細從這些大醫院中的醫療行為去觀察，就會發現醫院中許多醫療上的作為，卻又不是那麼一回事。再說明白一點，現今的醫院，已不是能治好病的地方。



　　在近代的醫學上，西醫發明了超過數萬種的「病名」，而且我們所聽到絕大部份的病因，是病因不明、基因問題，其中可以完全治癒的病症，非常的少，少到千分之一，萬分之一的病可以完全治癒。



　　覺悟了嗎？



　　所以當您身體有不適的症狀時，不論是什麼症狀，醫生告訴你，病是無法治癒的，要吃藥吃一輩子，您能接受嗎?



　　所以如果您真的想治好您的病，想要恢復健康的體魄，何不試試其他方法呢？



　　本書介紹的養生法，能很好的讓您恢復健康。從此過著好吃好睡，能吃能拉，頭手腳沒有什麼不舒服的快樂日子。



　　此外本書也會將現下人們常認為的「養生方法」，亦是我說的「養生陷阱」做一探討，請注意以下的事項：



　　• 去游泳、跑馬拉松、長途的騎腳踏車、做會喘的運動、甚至於極限運動。



　　• 生機飲食、少油、少鹽、禁甜。



　　• 夜間運動。



　　• 泡澡、泡溫泉、三溫暖。



　　• 多喝水、每天2000 cc 以上的水。



　　• 吃營養品、維他命。



　　• 做咖啡灌腸。



　　• 經常打疫苗。



　　常做上述的養生方式，您有想過這是對的嗎?



　　在後續的內容中，我將一一講述這些媒體紅不讓的養生法，對我們的身體到底帶來的是些什麼



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