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心理學家爸爸親身實證的注意力教養法:揭秘兒童大腦發展規律,用腦科學遊戲讓孩子學習有效率,養成好品格和生活好習慣


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9789864776429
黃揚名
商周出版
2019年3月30日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789864776429
  • 叢書系列:商周教育館
  • 規格:平裝 / 304頁 / 21 x 15 x 1.6 cm / 普通級 / 雙色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
    商周教育館


  • 親子教養 > 生活教養











    你有沒有想過,孩子或許不是不專心,只是專注的點,不是你要的。

    與其擔憂焦慮孩子注意力有問題,不如從日常生活教養方式去調整。


    3大注意力系統 ╳ 6點提升準則

    11款互動遊戲 ╳ N種創意變化

    教你活用心理學全方位提升孩子注意力!!


    ???????? *???????? *???????? *


    面對孩子層出不窮的狀況,爸爸媽媽心裡總有一堆問號:


    •為什麼孩子 上課不專心?

    •為什麼孩子 寫功課慢吞吞?

    •為什麼孩子 做事情拖拖拉拉?

    •為什麼孩子 收拾東西丟三落四?

    •為什麼孩子 晚上老是磨蹭不睡覺?

    •為什麼孩子 玩玩具只有三分鐘熱度?


    ?從心理學角度來看,這些全都是「注意力」問題!

    關於「注意力」,孩子的大腦中到底藏著什麼奧秘?

    家長該怎麼做才能提升孩子的注意力?

    致力將心理學落實於生活,每天和家中二寶鬥智鬥勇的科學奶爸,

    將研究課題結合自家的教養觀察,透過案例故事和親子互動小遊戲,

    幫助家長懂得孩子心理,了解注意力運作機制,輕鬆掌握孩子注意力發育關鍵,

    從遊戲中戒掉壞習慣,玩出專注,玩出自信,玩出能收能放「最好的注意力」!


    ?〔專家口碑〕

    這本書和一般注意力或者育兒書籍有一個明顯的不同,就是理論與實踐並重。我覺得揚名老師的可貴之處,就是能夠把複雜的理論,解釋得很清楚,並且以很淺白的方式告訴爸爸媽媽,要如何來協助孩子變得更好。

    ——魏坤琳(北京大學心理與認知科學學院教授)


    ?〔關於本書〕

    很多人都以為持續集中注意力才能有最好的表現。

    但實際科學研究發現,我們在專注後,會有一段時間是沒辦法專注的。

    生活中就該有收有放,因為在一個持續緊繃的狀態,表現不會是最好的。


    輔大心理學教授黃揚名從其博士班研究主題「注意力的運作機制」,深刻感受到注意力的重要性。他說:「注意力主宰著我們的人生。」對於學習,或是人際關係的影響,都是極為深遠。知道自己有所侷限,才能思考怎麼調整:面對能夠透過訓練改善的,就想辦法做訓練;而那些沒辦法改善的,就想要用什麼補救措施。


    家有大小二寶,將心理學實際應用於教養,採用科學方法育兒的黃教授,在這本書中,不僅幫助我們認識注意力是什麼,更重要是告訴大家可以用哪些方式來提升注意力的運作,分享科學奶爸與孩子互動過程的點點滴滴,從怎麼分析孩子的問題在哪,到要怎麼對症下藥。


    書裡面所介紹各款遊戲,依難易程度分有初級版、進階版、變形版、挑戰版等不同玩法,穿插有情境漫畫及遊戲圖解,並以雷達圖標示該款遊戲可幫助提升能力(注意力、警覺力、創造力、記憶力、語言或數理能力等),寓教於樂,方便家長跟家中大小孩、小小孩因時因地做各種不同的變化。


    |專文推薦|

    林瑜一??? 前新北市教育局國民教育輔導團研究員

    高雅雪??? 媽媽互助社群「小村子」創辦人

    魏坤琳??? 北京大學心理與認知科學學院教授


    |好評推薦|

    曾心怡??? 臨床心理師

    葉怡玉??? 臺灣大學心理學系教授

    ——(按姓氏筆畫序)




     





    推薦序:掌握注意力,教養更輕鬆 / 林瑜一

    推薦序:敞開心,發現孩子的優勢 / 高雅雪

    推薦序:科學育兒讓孩子變得更好 / 魏坤琳

    前言(作者序):收放自如是最好的注意力


    Part 1你真的了解注意力嗎?


    第一章:何謂注意力?


    警覺是什麼?

    注意力的轉移是什麼?

    衝突的排解是什麼?

    集中注意力就夠了嗎?

    |Column|注意力與大腦的關係


    第二章:注意力的重要性


    注意力對於學習的影響深遠

    注意力影響人際關係

    |Column|該什麼時候提升孩子的注意力


    第三章:孩子的注意力是否出問題?


    注意力缺失和注意力不足過動症是不同的

    注意力不足過動症的孩子越來越多嗎?

    千萬不要隨意給孩子貼上標籤

    |Column|如何及早發現孩子的注意力問題?


    第四章:並不是越專注越好


    過度專注的問題

    剛剛好的注意力最好

     ?作法一:講故事

     ?作法二:外在環境的改變

     ?作法三:幫孩子做任務規劃

    |Column|如何確認孩子專注在應該專注的點上?


    Part 2如何提升孩子的注意力?

    ????????──玩玩小遊戲,促進注意力


    第五章:如何提升孩子的警覺能力


    提升警覺力的準則

     ?作法一:照鏡子

    ? ?  正規版【照鏡子】

    ? ?  改良版【人體照鏡子】

    ? ?  延伸版?【自拍照鏡子】

    ? ?  延伸版?【繪本照鏡子】

    ? ?  挑戰版【接龍照鏡子】

    ? ?  變形版【回想照鏡子】


     ?作法二:找碴遊戲

    ? ?  正規版【找碴遊戲】

    ? ?  社交版【變臉找碴遊戲】

    ? ?  記憶版【回想找碴遊戲】


     ?作法三:心臟病

    ? ?  正規版【心臟病】

    ? ?  延伸版【算數心臟病】


    第六章:如何提升注意力的轉移能力


    提升注意力轉移能力的準則

     ?作法一:找座位

    ? ?  正規版【找座位】

    ? ?  延伸版【數學找座位】

    ? ?  校正版【大眼睛找座位】


     ?作法二:連連看

    ? ?  正規版【連連看】

    ? ?  撲克版【卡牌連連看】

    ? ?  幼幼版【積木連連看】

    ? ?  物品版【接龍連連看】


     ?作法三:猜猜骰子在哪

    ? ?  正規版【猜猜骰子在哪】

    ? ?  光筆版【猜猜骰子在哪】


    第七章:如何提升衝突的排解能力


    提升衝突排解能力的準則

     ?作法一:拆解任務

    ? ?  正規版【拆解任務】


     ?作法二:善用糖果

    ? ?  正規版【善用糖果】


     ?作法三:逢七過

    ? ?  正規版【逢七過】

    ? ?  簡易版【一之七逢七過】

    ? ?  任意版【比你大逢七過】

    ? ?  挑戰版【瘋狂逢七過】

    ? ?  極限版【魔王逢七過】


     ?作法四:相反遊戲

    ? ?  正規版【相反遊戲】

    ? ?  進階版【雙屬性相反遊戲】

    ? ?  變化版【動作相反遊戲】

    ? ?  複合版?【不聽爸爸的話+相反遊戲】

    ? ?  複合版?【找碴+相反遊戲】


     ?作法五:想像遊戲

    ? ?  正規版【想像遊戲】


    第八章:全方位提升注意力


     ?作法一:運動

     ?作法二:好好睡覺

     ?作法三:冥想

    怎麼在家帶孩子做冥想練習


    Part 3最讓家長頭疼的注意力問題與解決之道


    Q1:男孩愛做小動作,女孩愛做白日夢?

    Q2:孩子上課老走神,玩手機倒很專注,怎麼辦?

    Q3:孩子不耐煩做作業,寫功課慢吞吞,怎麼辦?

    Q4:孩子一做數學題就心不在焉,怎麼辦?

    Q5:孩子在學校聽老師話,在家老是講不聽,怎麼辦?

    Q6:孩子玩玩具或是做事情都只有三分鐘熱度,怎麼辦?

    Q7:孩子愛玩手機、看影片,對其他事都意興闌珊,怎麼辦?

    Q8:孩子在書桌坐不住,心不在此,怎麼辦?

    Q9:孩子老是喜歡一心二用,該禁止他這樣做嗎?

    Q10:孩子做事情拖拖拉拉,不認真,怎麼辦?

    Q11:孩子一臉有聽沒有懂,就是注意力不集中嗎?

    Q12:孩子愛吃糖,就會有注意力不足過動症嗎??


    後記(一)? 給爸爸媽媽們的一些提醒

    後記(二)? 育兒的路上,每個父母都是實驗者


    參考文獻




    其 他 著 作
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