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要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅

要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅

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9789869691871
洪雪珍
有方文化
2019年4月30日
113.00  元
HK$ 96.05
省下 $16.95
 
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ISBN:9789869691871
  • 叢書系列:有方之度
  • 規格:平裝 / 292頁 / 14.8 x 21 x 1.46 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    有方之度


  • >











    暢銷書《你的強大,就是你的自由》作者

    網路點閱率╳曝光度╳討論度TOP1

    暢銷作家.斜槓教練.職涯諮詢顧問

    ————————洪雪珍————————

    最新力作!



    老,無可逃避

    只有你

    能走出自己的英雄之旅



    真正老去之前

    最務實的行前指南

    教你獨立老

    更要幸福老



      ▌人生的第一個青春

      是上帝給的

      人生的第二個青春

      是自己給的



      老,無可逃避。

      但可以老的有方法,老得有品質。▌




      一般人認為幸福的老人就是兒孫滿堂,問題是,「一個人老去」將成多數。

      過去多半是喪偶的老人,現在則多了孩子不在身邊的老人,以及單身未婚的老人。

      若是觀念不變,仍然留在舊時代,就會讓老去之人覺得自己孤單、可憐、不值得活。



      肉體的老化,是必然,而不是選項。

      接受這件事,有意識、有覺知地面對,才能更敞開的接收生命的大禮。

      真正的老,都是從自我放棄開始的。

      真正的自由,則來自坦然面對肉體的老化,以強韌的心識掙脫種種自我設限的思想。



      步入中年,就是關鍵時刻。

      準備得好,老來幸福洋溢;準備得不好,老年心境蒼涼。

      有錢、有健康,而且懂得生活,是每個人在真正老去之前,一定要準備好的三件事。



      本書作者洪雪珍,歷經多次生涯跑道的轉換,如今也正走在實踐老後英雄之旅的路途上。



      書中將結合作者個人經驗,務實地剖析生命意義、健康、金錢、人際等重要面向,同時也探討老去之前的職場末段生涯應如何經營,如何面對減薪、降職甚至失業等狀態的心理調適,並提出解決之道,讓終將老去的你我,都能走出自己的老後英雄之旅。



      青春,不是生命中一段時光,而是一種心靈狀態,也是想要再為自己活一次的意志與渴望。



      這一次,一定要相信——

      老後,是第二個二十歲,而你絕對可以活出真正的自己!



      ————————獨立老、幸福老之前的四大行前準備



      ▍展開英雄之旅——人生的意義自己定義,越老越要小確幸

      上半生為別人而活,下半生要為自己活,不再做「應該做」的事,只做「開心做」的事!

      要玩得廢寢忘食,還要玩出成績,成為有故事的人。



      ▍絕不跟錢過不去,才能老得有餘裕——富人與成功者沒有退休的一天

      有了錢,人生才做得了主。要活很長,需要用錢,有工作就做,有錢就守好,別被家人拖累。

      做到有錢沒錢,健康平安最好。



      ▍整理人生——打開回憶,梳理關係,不再勉強自己

      中年之後,工作不再重要無比,取而代之的是「關係」。與伴侶的關係、與朋友的關係、與子女的關係??這是人生下半場幸福的關鍵,但不必執著於天長地久,只求自在於心。



      ▍在真正老去之前——職場中年,身段可以更優雅,更有韌性

      為了保有工作,在這個危機四伏的年紀,必須不斷加強實力,證明自己的價值,同時也要學習緩步走下山,告別舞台,留下美麗的背影。

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    序言|人生的第二個青春

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    PART 1

    英雄之旅——人生的意義自己定義,越老越要小確幸

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    上半生為別人而活,下半生要為自己活。不再做「應該做」的事,只做「開心做」的事,要玩得廢寢忘食,還要玩出成績,成為有故事的人。

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    1?你需要一趟英雄之旅,變成有故事的人

    2?人到中年,要坦然面對自己——不做「應該做」的事,只做「開心做」的事

    3?這是你要的人生嗎?——只為自己,活一次吧

    4?獨立的人,最有依靠——女人不能只想靠男人

    5?自律,不等於吃苦——饒過自己,也放過別人吧!

    6?生命是要往前走的——只剩一人,也要精彩

    7?沒有自由的「白頭偕老」,你要嗎?

    8?第二個二十歲——有任性,也有浪漫

    9?退休男人沒有朋友,是太太做噩夢的開始

    10?人到中年,就是要玩,還要玩到廢寢忘食

    11?一個人老,一生真正的自由

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    PART 2

    絕不跟錢過不去,才能老得有餘裕

    ——富人與成功者沒有退休的一天

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    有了錢,人生才做得了主。要活很長,需要用錢,有工作就做,有錢就守好,別被家人給拖累,做到有錢沒錢,健康平安最好。

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    1 為什麼有錢人都不退休?

    2?老來工作,賺零用錢也賺健康

    3?有了錢,你的人生才做得了主

    4?聰明的女人,不讓家人知道自己的口袋有多深

    5?現在你不分財產,身後就是子女搶財產

    6?因為愛你,夫妻金錢更要分清楚!

    7?買房子,不是父母的責任

    8?愛自己,就要捨得花錢——不要用錢去買孩子的心

    9?有錢沒錢,健康平安最好——錢在銀行,人在天堂也枉然

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    PART 3

    整理人生——打開回憶,梳理關係,不再勉強自己

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    工作不再重要無比,取而代之的是「關係」。與伴侶的關係、與朋友的關係、與子女的關係??這是人生下半場幸福的關鍵,但不必執著於天長地久,只求自在於心。?

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    1?人生是無數有缺口的圓——中年之後,知天命還是鬧革命?

    2?把朋友找回來,他一直在等你的這通電話

    3?為了自己好,即使再也不相見,都要和解與告別

    4?朋友不必交一輩子,曾經好過就值得

    5?聰明的女人,不讓家人知道自己的口袋有多深

    6?現在你不分財產,身後就是子女搶財產

    7?因為愛你,夫妻金錢更要分清楚!

    8?買房子,不是父母的責任

    9?愛自己,就要捨得花錢——不要用錢去買孩子的心

    10?有錢沒錢,健康平安最好—錢在銀行,人在天堂也枉然

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    PART 4

    在真正老去之前

    ——職場中年,身段可以更優雅,更有韌性

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    為了保有工作,在這個危機四伏的年紀,必須不斷加強實力,證明自己的價值,同時也要學習緩步走下山,告別舞台,留下美麗的背影。

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    1?中年工作,一定要加入「興趣」與「意義」

    2?不要做張學友,要做有價?的海豹

    3?展現柔弱,也是職場的生存之道

    4?中年之後,必須有接受減薪的準備

    5?不要負氣離職,離職之前給自己一條長長的跑道

    6?中年求職要改變策略,成功就會愈來愈近

    7?病後上班,用「減法」重回生涯軌道

    8?生命沒有挫折只有轉折,一切都是最好的安排

    9?淡出職場最高境界——越過山丘,才發現無人等候

    10?興趣可以當飯吃,發明一個自己喜歡的工作吧

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    序言



    人生的第二個青春




      人生的第一個青春

      是上帝給的;

      人生的第二個青春

      是自己給的。



      在這個世界上,一個人來,一個人走。在人生最後幾年,過半的人將是一個人獨自過。閉上眼睛,想像一下,這是一個怎樣的情景,你是什麼感覺﹖



      我住在大學旁邊,附近住了不少教授,他們的子女普遍都在國外落地生根,留下夫妻倆一起過日子。幾年之後,一個走了,留下一個自己過。其中有一位教授多日沒出門,再發現時,已經走了幾天,鄰居說起這件事,無不唏噓以對:「真是可憐,兒女都不在身邊,連趕回來看最後一眼都沒??」



      ● 一個人老,是多數



      不久,有一天早上看報紙,頭版上斗大的標題赫然是「孤老宅」三個字,完全能夠充分感受到,台灣對一個人老去有多麼害怕、不安與排斥。



      這條新聞是說,台灣目前有五十二萬多間房子住的是六十五歲老人,其中近四十萬間是一人獨居的老人,高達七六%,也就是所謂的「孤老宅」。未跟兒女居住或膝下無子的老人中,每四名有三名是一個人生活,可見得一個人老去是常態,並非少數特例,只是我們在情感上無法接受這個事實。?



      而「孤老」二字,是「孤獨老去」的縮寫,充滿負面意涵,背後代表台灣社會對「一個人老去」還未準備好。



      一般人認為幸福的老人就是兒孫滿堂,可是越來越多的老人是一個人走向終點,過去多半是喪偶的老人,現在會多了孩子不在身邊的老人,以及單身未婚的老人。若是觀念不變,仍然留在舊時代,就會讓這些老人覺得自己很孤單、很可憐、活得很不值。



      日本的出版界自二十年前開始談老年生活,教大家如何迎接老去;近年最熱的議題更讓人吃驚,是「年老老人」教「年輕老人」在更老的時候,依然活得自在,甚至是工作到很老。所以作者當中,出現百歲人瑞教人生活、九十餘歲的律師教七十歲的律師怎麼繼續接案工作??



      ● 中年做好準備



      對他們來說,「老化」是一種必然,不是一個選項,只有接受它,想辦法和平共處,當作人生的一部分,有意識、有覺知地過好每一天,在病痛與衰老中、在折磨與不便中,找到小確幸、找到存在感,緩步走向滿天晚霞餘暉。



      日本早在二○○六年即邁入「超高齡化社會」,多的是一個人老去。我的同事十七年前留學日本,跟一位老太太租房間,兩人住在同一屋簷下,老太太早上會幫他端上一碗熱騰騰的味噌湯,和他一起在窗邊晨光下吃早餐,還會幫他修改日文報告,是一段令他懷念的美好時光。對於這位老人,難道不也是充滿回憶嗎?



      像這樣一個人老去,日本人不稱它是「孤老」,而是「獨立老」,獨立自主地老去,是不是自立自強多了?是不是心態健康多了?



      台灣雖然早已步入「高齡化社會」,預計再七年進入「超高齡社會」,每五人當中,有一人是六十五歲以上,我們仍然無法坦然面對長壽這件事。那麼,長壽就不是禮物,而是詛咒,不斷地抱怨各種老去的困境,讓人無法安老。因此,心態上的調整很重要。日本作家村上春樹說:



      人不是慢慢變老的,

      而是一瞬間變老。



      人變老,不是從第一道皺紋、第一根白髮開始,而是從放棄自己那一刻開始。只有對自己不放棄的人,才能活成不怕老、不會老的人。而中年就是一個關鍵時刻,準備得好,老來幸福洋溢;準備得不好,老年心境蒼涼。



      ● 年輕十歲



      朋友年過五十,每每談及中年,都會用一句「卻道天涼好個秋」來劃下句點。把中年說成秋天,滿地落葉,一天比一天涼了起來,是一個常見的比喻;但仔細想想,就會發現不對!父母這一代多的是八、九十歲,輪到我們時,活到百歲根本不稀奇,而五十歲恰恰在中間,怎麼已然秋天?應該是精靈在月光下跳舞的仲夏呀!



      再想想,夏天,誰會窩在家裡﹖當然都跑出去玩,做各種戶外活動,把皮膚曬得黝黑,玩得滿頭大汗、興高采烈,才是中年人應該有的心境!就生涯發展來說,中年的確來到人生最高峰,拚搏一輩子,褪下角色責任,有錢有閒,體力充沛,熱情不減,比年輕人更有條件進行一趟又一趟的英雄之旅!



      長壽改變了我們的未來,尤其是中年與老年長達五十年的人生,也就不能再用父母的「年齡」來衡量自己。每十年增加二至三年壽命,我們將比父母多活十歲左右,這代表什麼?多了十年無敵的青春,也年輕十歲!



      當我們五十歲時,等於父母的四十歲!當我們六十歲時,不過是父母的五十歲!不如想像中的老,幹嘛七早八早就開始養老?重新定義中年,人人都可以活得比年輕時精彩豐富,活出人生第二個青春。每個人都是自己人生的英雄,在啟程前,做到這四個行前準備,再跳上你的白馬吧!



      一、展開英雄之旅——人生的意義自己定義,越老越要小確幸

      上半生為別人而活,下半生要為自己活。不再做「應該做」的事,只做「開心做」的事,要玩得廢寢忘食,還要玩出成績,成為有故事的人。



      二、絕不跟錢過不去,才能老得有餘裕——富人與成功者沒有退休的一天

      有了錢,人生才做得了主。要活很長,需要用錢,有工作就做,有錢就守好,別被家人給拖累,做到有錢沒錢,健康平安最好。



      三、整理人生——打開回憶,梳理關係,不再勉強自己

      工作不再重要無比,取而代之的是「關係」。與伴侶的關係、與朋友的關係、與子女的關係??這是人生下半場幸福的關鍵,但不必執著於天長地久,只求自在於心。?



      四、在真正老去之前——職場中年,身段可以更優雅,更有韌性

      為了保有工作,在這個危機四伏的年紀,必須不斷加強實力,證明自己的價值,同時也要學習緩步走下山,告別舞台,留下美麗的背影。



      青春,不是生命中一段時光,而是一種心靈狀態。它是想要再為自己活一次的意志,是胸膛滾燙的熱血,是翱翔天際的翅膀。感謝天,還有五十年!卸除了各種角色責任,這次我們有智慧、有決心、有行動,活出前所未有與心中所想的自己!人生下半場,熱情邀請你:



      別讓

      青春太匆匆

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