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別讓「應該」框住你的人生:主動「選擇」、活出「想要」,與生為女人的自己和好共處

別讓「應該」框住你的人生:主動「選擇」、活出「想要」,與生為女人的自己和好共處

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9789869645751
水島廣子
楊詠婷
仲間出版
2019年5月08日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789869645751
  • 叢書系列:Soulmate
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Soulmate


  • 心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世











      比起「像個女人」,更要像你自己

      一直在意「別人怎麼看自己」,就無法誠實地活下去

      從「必須」的執著中解放,活出「想要也能做到」的本色人生



      《82年生的金智英》《媳婦的辭職信》說出女人的艱辛,

      水島醫師的「療癒系女子學」,則讓我們找到柔軟而堅定的行動力。



      生為女人,從小到大都聽過不少「應該」──

      應該要細心體貼,應該要端莊優雅,應該要結婚生子……

      女人彷彿是一出生就具有各種「機能」的性別,

      一旦沒有達成外界所設定的期許,人生彷彿就失去價值。



      但是,硬逼自己做個「完美女人」而身心俱疲,

      或是因為無法達標,就自暴自棄變成「失格女」,

      都還是被「女人應該如何」的框架所束縛,因而屈從或逃避。

      想要獲得真正的自由,女人還有「第三條路」可以選擇——

      脫離「被評比」的處境,成為一個沒有任何標籤的「人」,

      發揮你獨有的特質,選擇最適合自己的方式認真活著,享受人生的各種可能性。



      ◆重點不在性別,而是享受自己的特質

      女人,也是人,會有各種不同的個性和喜歡的生活方式,每個人都可以對「女子力」擁有自己的定義,這不是優劣競爭也沒有統一標準。



      ◆受困或捨棄,選擇權都在於自己

      當我們被「應該」困住時,往往會覺得這些「應該」是別人強加在我們身上,其實是我們自己「選擇」被困住,而能做出「捨棄」的,自始至終也是自己。



      ◆「心動」雖然浪漫,「穩定」也是另一種美好

      真正的愛情不是支配與被支配,而是人與人之間的信賴關係。即使被討厭也想坦白,希望對方理解自己的有所堅持,才是尊重而對等的愛情。



      ◆結婚是你可以選擇的一種人生,不是「被選中」的幸福證據

      婚姻只是一種有得也有失的生活方式,一種更深層的人際關係。不要急著以結婚為前提,而是先彼此理解,再來思考雙方適合發展什麼樣的關係。



      ◆讓人生完整的不是生養孩子,而是無條件地愛自己

      不是「有了孩子」才算真正成熟、就會溫柔寬容,最重要的是能否學會「真心體諒別人的處境,以及無條件珍惜原本的自己」。



      ◆發揮不被「面子」牽絆的力量,工作可以沒有負擔

      善用彈性與韌性,引出對方柔軟的一面,工作更能順利推進。尊重多元、擅長整合,也使女性成為更符合時代所需的新銳領導者。

      

      ◆只追求外表凍齡,人生也就此停滯,看不見成長的魅力


    男人的真心話是:美魔女有點令人害怕。抓著過去的自己捨不得放手,也代表在某個時間點停止了成長,感覺不到歲月自然熟成的智慧與魅力。



      ◆人生就像騎腳踏車,要一直保持「活躍在最前線」的熱情

      人生就像騎腳踏車,不往前踩就會倒下來,在什麼年紀就努力去做這個年紀能做的事,而隨著年齡熟練的平衡感,讓我們更能悠然駕馭。



      《女子的人間關係》《你不必和每個人都合拍》人際關係療法專家水島廣子,

      從自我認同、愛情婚姻、年齡增長和職場表現等面向,

      剴切剖析女性在社會環境制約下,因長久處於「被選擇」的角色,

      難以肯定自己、擺脫世俗壓力的焦慮和艱辛,

      並且一語道破讓女性自我設限的謬誤迷思,

      引導女性擁抱內在的本質、建立真正的自信,不再糾結於刻板的評價而為難自己。



      人只有在坦然接受自己的情感時,才會獲得初次的成長。

      當你鬆綁自己,走上所選擇的道路,從更高的角度去俯瞰人生,

      將會發現一個不斷進化,變得更溫暖、坦率和包容的自己,

      你的生命,也將充滿豐美的醍醐味。



    名人推薦



      真誠推薦(依姓氏筆劃順序)??? ?

      艾彼(王昱勻) 諮商心理師

      吳姵瑩? 愛心理創辦人、諮商心理師

      洪仲清? 臨床心理師、作家

      律師娘林靜如? 作家

      陳怡蓁?? 吾思傳媒「女人迷」共同創辦人

      陳嬿伊? 微煦心靈診所院長

      張?仁? Give2Asia亞太經理、《安靜是種超能力》作者

      賴奕菁? 精神科醫師



    好評推薦



      專家推薦:


      這本書希望賦權女性,期待女性理解社會的種種約制,給自己重新選擇的機會。試著接納與肯定自己,能使女性真正獨立,把心中的「應該」化為「想要」,更加提升自我價值。顯然這本書也適合男性閱讀,每個人都同樣需要釋放自己身上的枷鎖,開發更多元的人生可能。——臨床心理師、作家? 洪仲清



      作者觀察到女性在社會框架束縛下所產生的負面感受,同樣身為女性的她,以溫暖貼切的口吻,鼓勵女性選擇「想要」的人生,讓我們意識到「活出自己的價值」才是最重要的事。——微煦心靈診所院長 陳嬿伊 ?



      讀者佳評:

      讀了這本書,我才發現自己之所以無法誠實面對人生,是因為太在意「別人怎麼看我」,我的目光只放在自己身上。做為一個人,我不希望被各種「應該」限制,而是想過著自在、豐富的人生。



      這本書不只是寫給女人,無論性別,只要覺得自己活得很艱辛的人,都會需要它。作者的溫柔體諒,讓我知道「原來還可以用這樣的角度來看待事情」,人生也變得更輕鬆。



      這本書談的其實不是性別,而是最根本的「人」。性別就像人生中的各種標籤,沒有人想活得如同商品,我們卻總是被各種標籤捆綁。作者讓我重新思考要如何才能活得像個人,而且是「能夠做自己」的人。



      我常在諮詢工作中見到女性的堅韌與偉大,卻也不知不覺地認定這就是女性「應該」有的表現。這本書讓我重新體會到身為女性的艱辛,以及自己身而為人仍有欠成熟的一面,使我受益良多。



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