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甘地教我的情商課

甘地教我的情商課

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9789864796458
阿倫.甘地
李康莉
天下文化
2019年4月30日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789864796458
  • 叢書系列:心理勵志
  • 規格:平裝 / 304頁 / 13 x 19 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    心理勵志


  • >











      你的頭腦應該像開著多扇窗戶的房間,

      微風從四面八方湧入,但沒有任何人能把你吹走。──甘地

      ☆二十世紀最重要、最有影響力的哲學家、和平活動家

      ──聖雄甘地的11門人生課




      本書作者阿倫是甘地的孫子。他在南非出生,因膚色不夠白而遭受白人小孩歧視,不夠黑而被黑人小孩霸凌,讓他經常陷入憤怒與想要報仇的漩渦中。他在青少年時期回到印度與甘地同住,時值印度自英國獨立的關鍵時刻。在作者見證甘地改變歷史的同時,也近身學習甘地提供的簡單而實用的教訓。



      他原本以為偉大的甘地從不生氣,但甘地告訴他,他年輕時與妻子吵架,甚至差點把妻子丟出家門。但他學會如何妥善把怒氣轉變為強大的力量,而非以暴制暴。與甘地的相處讓作者克服經常過於沉重的情緒,並發現如何實現自己的潛能、用新的眼光看世界。



      書中有很多溫暖的故事,讓我們看到聖雄永不妥協、為正義挺身而出,甚至幽默、俏皮等不同的一面。



      愈是艱難的時刻,愈要將負面情緒轉化為前進的動力。

      依循甘地提出的11個人生最重要問題,追尋更好的自己。




      ||甘地的11門人生課||

      1.把憤怒轉化為溫暖的力量

      2.勇敢說出內心話

      3.獨處能沉澱心神、探索自我

      4.發掘自己的特質,財富不是人生終點

      5.謊言令人錯亂

      6.貪婪與浪費使貧窮永存

      7.愛的親職教養

      8.謙遜的力量

      9.以尊敬、理解、接受、欣賞、憐憫遠離暴力

      10.以眼還眼只會使人盲目

      11.向他人張開雙臂,和平與希望就會來臨



      ||甘地語錄||

      •要改變世界,先從改變自己開始。

      •從眾的喧囂,淹沒了真理的寂靜。

      •探索憤怒的源頭,了解情緒的來源,才能找到解決之道。

      •以溫和的態度對待傷害你或讓你生氣的人,你就反轉了原本的情境。

      •從內心深處發出的「不」,強過出於討好的「好」,有時嘴巴說好,只是省麻煩。

      •瓦解人與人之間的區隔,有助於終結世上的歧視。

      •出於慈悲的行動,遠比出自同情更有力量。

      •讓眾人知道真相而反彈,遠比說謊話帶來遺憾要好。

      •浪費不只是壞習慣,也是對世界的輕慢,與對自然的暴力。

      •你所擁有的財產,無法定義你的價值,重要的是你的思想的力量。

      •沒有人可以解放你,除非你解放你自己。

      •你每天的目標就是比昨日更好,一旦你開始改進,將會出現滾雪球般的效應。



    名人推薦



      ─專文推薦─


      洪仲清│臨床心理師



      ─強力推薦─

      丁郁芙│臨床心理師

      許皓宜│諮商心理師

      蘇益賢│臨床心理師

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    推薦序 你必須成為你希望看到的改變�洪仲清

    前 言 來自祖父甘地的訓誡

    第一課 愛與原諒

    第二課 說出內心的話

    第三課 體會孤獨

    第四課 認識自己的價值

    第五課 謊言令人錯亂

    第六課 貪婪帶來貧窮

    第七課 愛的親職教養

    第八課 謙遜的力量

    第九課 非暴力的五根柱子

    第十課 試煉來臨時

    第十一課 給今日的教訓

    後 記 最大的喜樂

    感謝詞



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    推薦序



    你必須成為你希望看到的改變



    洪仲清,臨床心理師




      「有時候,我們在無意間重複了孩提時經歷過的暴力和羞恥,延續了早該結束的破壞性,又將之留給了後人。」



      我喜歡看一個人,怎麼對待比他弱小的人,像是他的孩子。如果一個人對待自己的孩子都使用暴力,那他的內心會是什麼樣子?他對自己的內在小孩,能有愛與寬容嗎?



      作者是印度聖雄甘地的孫子,在差不多要到青春期的年紀,有兩年時間跟甘地一起住在靜修院──那也是甘地被槍殺的前兩年。這無疑是一段相當重要的日子,我萬分感謝,作者用一種相當獨特的視角,記錄下這段時光中甘地的言行。



      我多年前看過《甘地傳》,不過現在的記憶已經相當模糊。這本書以一個孫子的好奇觀察自己的爺爺,那時甘地已經相當有名氣,而年少的孫子正要開始了解整個世界,我等於藉著作者的耳目,近距離窺看甘地的日常,重新拼湊了一次對甘地的認識。對於想要了解甘地生平的人來說,這是不能錯過的一本書。



      我常常注意到有一種類型的新聞,這種新聞不多,但一年大約會看到一次。就是孩子遇到疑似被欺負的狀況時,家長要孩子以眼還眼,他們還可能替孩子出氣,用暴力去處理。



      處理人與人之間的糾紛,常要以眼還眼,那就容易瞎了眼。因為那些負能量常常傳回來又傳回去,沒有人是贏家,常常在比誰輸得更慘而已。這其實就是霸凌的開始,我們心裡怎麼想,我們就容易成為那樣的人──用暴力解決問題,常滋生更多問題。



      甘地教我們,懂得寬容,是強者的特質。看到一個人的惡行,要跟我們如何對待這個人,清楚地劃分開來。



      沒有人能跟一雙握緊拳頭的手握手,暴力難走向和解,即便是跟自己的孩子和解。通常,我們是在愛裡和解,而這會牽涉到相關當事人,心裡有沒有愛。



      在這個崇尚貪婪的社會裡談愛,有時候會顯得有些荒誕。尤其人類的貪婪,已經一步步讓地球走向毀滅,然而人類實在難以醒覺,因為我們實在不容易叫醒一個裝睡的人。



      我相當感恩作者願意花一些篇幅,描述甘地的大兒子。「他似乎窮盡人生破壞甘地的名譽」。這正是一種謙遜的表現,知道自己的不足,即便甘地的思想影響了全世界如此多人,卻依然影響不了自己的大兒子。



      我在看了甘地思想的良善之後,我也同時看了不少網路上對甘地的詆毀。那種善惡兩邊站的思維模式,正是我們煩惱的根源。

      常常讓自己歸零與倒空,是再次蛻變的途徑。

      「如果你的自我很強,你會很難向他人展露尊敬與憐憫,反而容易接受種性制度與階級分別。當然,我們無法看到其他人的觀點。」



      當父母老是覺得自己是對的,孩子是錯的,我們便難以欣賞孩子的創意,看見自己的不足。所以即便是父母,也要學習怎麼愛自己的孩子,就像要學習怎麼愛自己一樣。



      謙遜是很好的一條道路,能在付出中慢慢放下自我,便有機會找到其實一直跟我們同在的真我。我們常常要在不完美之中,去展現某種接近完美的狀態。



      甘地提醒我們,儘管人的耳朵有兩邊,卻常常偏執一面之詞。我們的雙眼雖是平行的,卻常常不平等視人。



      他希望我們平等對待彼此,包括男人與女人。他重視婦女平權,他呼籲男人停止壓迫婦女,也停止把女性視為男人的財產。男人可以用尊重的態度對待女性,將女性視為平等的夥伴。



      我在看這本書的時候,心裡一直在想:如果甘地的教誨放到家庭裡實行,那每一個家庭成員都更有機會體驗到愛與幸福!

      「沒有人可以解放你,除非你解放你自己。……解放的第一步,必須從內心開始。」



      我在意心靈成長,然而,這其中有不少觀點會被社會主流價值所訕笑。我認認真真對待在我心中飄動的每個念頭,我想要試圖了解它們,想知道它們從何而來,又給我帶來了什麼?



      顯然,世界上許多崇尚名利權力的人,很難認為這些對我如此重要的練習有多大意義。即便如此,我依然不忘這些每天的基本功,重點或許不在於我想改變這個世界,而在於我不想輕易地被世界所改變!



      即便贏得了世界,也不一定能得到內心的自由。



      書中提到,甘地曾希望年少而憤怒的作者,試著書寫情緒日誌。藉著書寫,我們有機會抽離,並且理解他人的觀點,尋求更全面與成熟的應對之道,這便是認真對待自己念頭的一種好方法。



      甘地也教導作者靜心,不管是靜修院的作息安排本身,或者是甘地特別提供給作者的方法,在今日心理學研究來看,不少都有穩定情緒的功效。所以我在閱讀的時候,常感覺驚訝,他怎麼能在這麼早就實踐這些後來被驗證過的健康生活方式?



      「我的祖父不認為你需要效忠一整套教義、放棄你自身的感覺或判斷。你要思考、提出疑問,讓自己成為這個過程的一部分。」



      所以,各位親愛的朋友,請別把我的話當真。您可以自己來看看這本書,有您自己的體會,讓甘地的教導成為您的一部分,不管是我們認同或反對。



      您能把耐心拿出來看到這裡,讓我向您感謝。祝福您,在愛的力量中自我接納,因跟自我和解而自由!



    導讀



    蹲坐薄蓆的世界偉人




      多年前,我們一家從南非到印度去探望甘地爺爺。歷經幾番波折,我們終於接近甘地爺爺的靜修院,這個靜修院叫賽瓦格蘭姆(Sevagram)。在漫長的旅程之後,我們抵達這個遙遠的地方,貧窮的印度中心區域中最窮困的地區。



      我曾聽過許多關於祖父帶給世人的美麗和愛,因此我預期,這應該是一個花朵盛開、流水淙淙的好所在。只是,眼前公共區域周圍除了一座簡陋泥屋,就是灰濛濛的乾枯之地,看起來單調無聊、毫不起眼。



      我從遙遠的地方前來,就是為了這麼一個平凡無比、寸草不生的地方嗎?我以為至少會有些歡迎活動來迎接我們,但似乎沒人留意我們已經到了。「人都到哪去了?」我問母親。



      我們來到一間簡樸的茅屋,我在那裡沖澡、把臉洗乾淨。我五歲大的時候,曾見過甘地爺爺一面,但我已經不記得細節,第二次會面讓我有些緊張。



      父母告訴我,和爺爺打招呼時,要表現良好,因為他是一位重要人物。即使在南非,大家也以尊敬的口吻談到他,於是我想像爺爺靜修的地方一定是座豪宅,他的周圍會環繞一大批隨從。



      因此當我們走到另一間簡陋的小屋,穿越戶外陽台上的泥巴地,進入坪數不大的房間時,我非常驚訝。祖父就在那,蹲坐在地板一角的薄棉床墊上。



      後來我才知道,來訪的各國元首就蹲在他旁邊的床墊上,向同樣蹲坐的甘地請益國家事務。他向我們露出少了幾顆牙的美好笑容,並招呼我們上前。



      父母領著我和妹妹到爺爺跟前,準備行印度傳統的屈膝禮。還沒等我們跪下,他就把我們拉到身邊,給我們大大的擁抱。他親吻我們的雙頰,逗得艾拉發出驚喜的尖叫聲。



      「你們的旅途如何?」爺爺詢問。

      我對祖父的敬畏,讓我結結巴巴,「爺爺,我是從車站一路走過來的。」

      他笑了起來,我在他眼中看到一絲閃爍的光芒。「是這樣啊?我真以你為榮。」他說,在我臉頰上親了更多下。

      我馬上感受到他無條件的愛,對我來說,那正是我需要的祝福。

      而未來還會有更多的祝福到來。



      我的父母和艾拉只在靜修院待了短短幾天,就前去拜訪母親在印度其他地方的大家族。但是在未來這兩年,我則要和甘地爺爺一起生活、旅行,我也從十二歲的天真小男孩,成長為十四歲的聰明年輕人。那段時間,我從他身上所學到的功課,永遠改變了我人生的方向。



      爺爺身邊有一台手搖紡車,我喜歡把他的人生,想像成故事和人生格言的金色織線,持續穿梭編織幾代人的生活,使我們的生活更加堅固。很多人是從電影裡頭認識我祖父,他們記得由他發起的非暴力運動最後進入美國, 協助美國人民實現了公民權利。



      但我所認識的甘地,一直是一位溫暖、慈愛的老爺爺,他發掘並引領我展現出自己最好的一面。他啟發我與其他許多人,讓我們成為更好的人。他並不從一些宏大的理論角度來談論關心政治正義,而是心繫每個個體在生活上實際面臨的困境,他認為每個人都值得過最好的生活。



      如今,我們比以往任何時候都需要來自甘地的訓勉。祖父會為今天充斥著憤怒的世界感到悲傷,但他絕不會因此絕望。



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    其 他 著 作