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人體使用手冊 - 目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!重新定義疾病,簡單有效達成自癒養生目標

人體使用手冊

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9789864776696
吳清忠
商周出版
2019年6月06日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789864776696
  • 叢書系列:商周養生館
  • 規格:平裝 / 224頁 / 21 x 17 x 1.4 cm / 普通級
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
    商周養生館


  • 醫療保健 > 養生法 > 養生功法











    著作全球熱銷逾250萬冊的肯定

    數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整


    「所有的病,都是自己創造出來的。

    ??? 治病治因,你改變了生活習慣,就有機會不藥而癒!」


    【目標】一天比一天好

    只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣,今天就能比昨天好。

    每天都能比前一天好,時間長了,大多數的病都能改善。

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    把身體當成專案來管理,設定氣血上升趨勢的目標

    這種「一天比一天好」的養生概念,適用於各種慢性病調理


    繼《人體使用手冊》【實踐版】與【漫畫版】之後,吳清忠老師第五本全新著作,分享長期以來利用養生克服幾種不同慢性病,以及四年來使用儀器輔助養生的經驗總結。?


    ?醫療和養生的差異

    ??? 「醫療」是醫生要對病人負責,所有論點都要有憑有據。

    ??? 「養生」是對自己負責,自己想清楚最重要。

    ????現代醫學講求證據,只能從表象治症或治結果,大多數病因不明;

    ??? 但養生依循中醫之理,治因不治果。因此,要自己推理找到因,才能定養生的方向。


    ?目標管理養生的概念

    ??? 只要過好每一天,創造一個氣血上升的趨勢,

    ??? 等氣血上升到一定高度,身體的自癒能力自會去除疾病。

    ??? 這是一個很簡單,人人能懂,真能生效的概念,最重要的是很容易操作。

    ??? 再重的病,只要能創造出氣血上升的趨勢,就有機會延長生命的時間,

    ??? 有了時間,持續上升,就有機會從重病中逃出生天。?


    ?推理定因,重新定義慢性病,擬定調養策略和目標

    ??? 以管理學概念管理自己的健康,吃不好治吃,睡不好治睡,拉不順治拉。?

    ??? 調理養生變得簡單很多,不需要用奇怪的方法和藥物。


    ?能量輔助,可能是人體自癒的極致手段

    ??? 充分利用人體的自癒能力,修復心臟損傷,是研究觀察中全新的經驗和收穫。

    ??? 原來輔助能量不只是用來修復心臟,也可以清除身體其他臟腑的垃圾,……

    ??? 同樣的方式也許可以用來對付各種不易修復的臟腑損傷。?


    更多的觀察與發現,以及全新的經驗和收穫,書中都有完整的記錄分享。


    人體自癒養生實踐之道∼科學化養生成效,追蹤數據清楚可見,

    升級全民養生健康觀念∼一本最值得推薦給家人朋友的禮物書。




     





    自序:建構人人都能理解操作的自癒養生系統?


    PART1? 方法篇____養生治未病

    預防醫學和治未病仍然存在著差距。「治未病」做為醫療技術不易打開市場,卻可以做為養生知識的基礎,同時也是養生技術追求的最終目標。


    【第1章】醫療和養生的差異

    【第2章】以自癒為基礎的養生方法

    【第3章】目標管理養生法?


    PART2? 操作篇____人體的自癒機制

    對於自癒體系的理解愈多,會逐漸增強對人體的信心,養生的方向也愈來愈清楚——就是如何透過養生手段,不斷提升人體的自癒能力。


    【第4章】什麼是人體的自癒

    【第5章】自癒是中醫的核心概念

    【第6章】自癒機制和免疫系統的差異

    【第7章】人體自癒系統就像電腦的防毒軟體

    【第8章】終止自癒徵狀的兩個方法

    【第9章】人體「全修復」狀態的實例

    【第10章】人體「全修復」狀態實例追蹤?


    PART3 ?定義篇____疾病的因和果

    現代醫學是以眼見的身體異常和不適來定義疾病。但從中醫的觀點,這些異常是結果,不是原因。如果找不到原因,是無法開處方的。


    【第11章】探究真正原因才能根治疾病

    【第12章】健康的人容易生病?

    【第13章】慢性病醫學存在的假設

    【第14章】幾個重新定義克服慢性病的實例?


    PART4? 檢測篇____利用中醫儀器輔助人體自癒

    透過經絡檢測結果,可判斷出受測者的致病行為、自癒活動及其可能產生的好轉反應和骨骼錯位等資訊,並且找出當天最需要調理的臟腑。


    【第15章】經絡儀的檢測及解讀

    【第16章】經絡檢測判讀重點及養生實例觀察

    【第17章】經絡檢測和節氣的影響

    【第18章】氣血檢測是下一步需要開發的儀器


    PART5? 反饋篇____養生心得分享

    「你有多久沒有真正的開心?」學習中醫養生,至今已二十多年了,每隔一段時間總能得到一些心得,很多人追求完美,生命呈現卻是最不完美的狀態……


    【第19章】失智症的案例解析

    【第20章】「追求完美」的性格傷害

    【第21章】對於「脾主思」的全新理解

    【第22章】追求完美性格調整的實例

    【第23章】家是休息和放鬆的地方

    【第24章】老年人的養生心得分享

    【第25章】營養補充品的使用

    【第26章】牙齒健康與養生


    附錄____養生需要認識的中醫概念

    多年來我的研究一直圍繞在自癒的範疇,而自癒是中醫的本質,所以最後這個部分,我想再跟大家多分享一些重要的中醫養生概念。


    。網路結構的人體系統

    。經絡是身體修復的通道

    。人體器官分類是中醫精華

    。人體的氣血能量是中醫專有概念

    。中醫的人體水循環

    。東西方對運動健身的理解

    。斷食不是人人可以做的






    其 他 著 作
    1. 人體使用手冊2:人體復原工程 (修訂版)
    2. 人體使用手冊套書組(人體使用手冊【實踐版】+人體使用手冊【漫畫版】(附親子手冊))
    3. 人體使用手冊【實踐版】:啟動自癒,排除垃圾,終結難纏的慢性病
    4. 人體使用手冊【漫畫版】 (附親子手冊)
    5. 人體使用手冊 1
    6. 人體使用手冊套書【人體使用手冊3:每天梳頭推背健康長壽一生+人體使用手冊親子漫畫版】
    7. 人體使用手冊 III:每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生(超值贈品:居家按摩DVD)
    8. 人體使用手冊:親子漫畫版
    9. 人體使用手冊(簡體書)
    10. 人體使用手冊
    11. 人體使用手冊