庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
我就是要愛自己

我就是要愛自己

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789573910824
黃馨慧
遠景
2019年5月10日
83.00  元
HK$ 66.4
省下 $16.6
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789573910824
  • 叢書系列:遠景叢書
  • 規格:平裝 / 254頁 / 14.8 x 21 x 1.27 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    遠景叢書


  • 文學小說 > 華文創作 > 散文











      這是一本無為療癒的心靈書,沒有講道理,沒有大多溝通模式與夫妻對話的則理。個案或學生們在接觸黃老師之前,已經歷經了無數次溝通上的挫敗。倘若原來方法無效,那麼,反向的嘗試才是最好的途徑。改變若已經從行為和態度上轉變,何須從語言取勝,很確定地說,「無聲勝有聲」是最好的療癒方式。



      我們是如何彩繪生命畫布的嗎?我們習慣的模式,都來自潛意識記錄器。當對外境生氣與難過時,其實是內境啟動頭腦思想與勾出深層感受,然後產生言語與行為護衛著自己。常言道:「萬法唯心造」,其實,心即思想與感受。是的,因為連結了過去痛苦記憶與對未來的恐懼,所以產生許多錯綜複雜的想法,導致事情複雜化。我們必須明白,把事情想得「困難」經常比把事情想得「簡單」,來得容易許多,然而在這過程中,卻讓我們失去珍貴的自己,也阻礙我們與人之間愛的連結。

    ?


     





    自序



    先相信自己會幸福,才會看到自己幸福!




      十幾年來,我四處推廣「愛自己、愛家庭、被家人愛」理念,深深感觸到,「愛」對某些人也許很熟悉,但對有些人卻可能很陌生。他們一直感受不到愛,或者正深陷痛苦折磨中;也因為無法面對自己困境,所以想要逃避心中的痛苦記憶。的確,由於內心有很深的創傷尚未療癒,有許多的虧欠與內疚感尚未撫平,儘管想要極力彌補,卻束手無策,猶如被重重蜘蛛網纏繞,欲振乏力。



      「愛自己與愛別人」在平常生活中,也許感覺很容易,然而,當痛苦記憶浮現時,可能立即就深陷憂鬱情緒之中;特別是當別人攻擊或傷害你時,則更容易展開反擊。是的,面對內心痛苦是件艱難的事,想要快樂有時也很困難,甚至想靜靜地獨處,也許都不是件容易的事,這些原因何在呢?



      你知道我們是如何彩繪生命畫布的嗎?我們習慣的模式,都來自潛意識記錄器。當對外境生氣與難過時,其實是內境啟動頭腦思想與勾出深層感受,然後產生言語與行為護衛著自己。常言道:「萬法唯心造」,其實,心即思想與感受。是的,因為連結了過去痛苦記憶與對未來的恐懼,所以產生許多錯綜複雜的想法,導致事情複雜化。我們必須明白,把事情想得「困難」經常比把事情想得「簡單」,來得容易許多,然而在這過程中,卻讓我們失去珍貴的自己,也阻礙我們與人之間愛的連結。



      人們經常向我提出許多疑問:

      「我不了解自己嗎?」

      「我知道要愛自己,但從何下手啊?」

      「我有別人愛了,為何要愛自己?」

      「我很愛家人,但感受不到彼此有親密感!」

      「我很愛自己,但仍然不快樂!」



      沒錯!真正的問題在於,我們不清楚自己真正想要什麼?不明瞭生氣時內在想著什麼?以及難過時心中冒出何種感受?我們也不懂該如何覺知自己、聆聽內在感受與化解內心的痛苦?



      請不要擔心或害怕,現在,你可以先學習愛自己,淨化心靈,讓內在更寧靜、更仁慈。愛自己不是單單快樂而已,而是一種自然湧出的喜悅,它有比快樂還要強大的歡欣,是無與倫比的甜美境界。愛與寬恕雖然是很困難的功課,其實只要願意學習,人人都能療癒自己,以及療癒別人。



      學會愛自己,幸福圍繞你



      「愛自己」既是工具,也是目標,也會是最終的結果;本書運用「愛自己」學習了解自己與療癒自己,先找回自己的愛與能量,復原之路才可能走得更平順!待心情平穩之後,才有力氣通過智慧、仁慈、勇氣(三達德)創造夫妻雙贏和諧關係。



      這是一本無為療癒的心靈書,沒有講道理,沒有大多溝通模式與夫妻對話的則理。因為,個案或學生們在接觸我之前,已經歷經了無數次溝通上的挫敗。倘若原來方法無效,那麼,反向的嘗試才是最好的途徑。改變若已經從行為和態度上轉變,何須從語言取勝,我可以很確定地說,「無聲勝有聲」是最好的療癒方式。



      一輩子作好一件事,我正專注於這份喜愛的工作,我想是神揀選了我,要我成為一名家庭療癒師,我願意終生幫助身心痛苦的人脫離困境,我正朝這方向努力邁進。



      為了幫助願意療癒與學習的朋友們,因成長與行動力,生命產生意想不到的驚喜與幸福,我創造一個「珍愛自己•心靈咖啡空間」,營造溫暖與能量的多元氛圍,讓人們走入內心學習,開心地一起學習成長,彼此相愛,領悟自己生命原本就是有價值與無限美好。



      此書分享了我如何幫助個案諮詢、療癒,以及成長課程中的教導、練習及提問,希望對那些渴慕變得更有覺知的人有所助益。我的理念很簡單,把珍貴的自己送給自己;自信與力量來自於自己,這是很確定的。我療癒的方法,只要運用生活事件素材,就能覺知自己,讓我們的神智神奇地變清明了。當遇到困境時能鎮定、溫柔、有勇氣、有智慧地化解困境。



      期能以寬容與溫柔的方式,打開讀者的心結,循序漸進地深入了解自己,看清真實的自己,學習當自己的心理療癒師與啦啦隊。引導人們了解不管遇到任何挫折或困難,都先回來疼惜自己、寬恕自己、珍愛自己。唯有這麼做,我們才有能力去愛身邊的人與感受別人給予的愛;而且當愛了自己,自然地就會去愛別人,進而創造幸福和諧的親密關係。

    ?




    其 他 著 作
    1. 當代人類發展學(5版)
    2. 終於,我不再向別人要愛 :他會更愛我
    3. 趣味貼畫本(2書)
    4. 人權影像:從電影文本凝視分離運動
    5. 幼兒行為觀察與記錄
    6. 人權影像:從電影文本認識醫療社會
    7. 人權影像:從電影文本理解公民社會
    8. 不只是遊戲-兒童遊戲的角色與地位