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本島彩帆里推壓按摩棒:10種擊潰脂肪的用法(書+推壓按摩棒)

本島彩帆里推壓按摩棒:10種擊潰脂肪的用法(書+推壓按摩棒)

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9789575649807
本島彩帆里
陳燕華
台灣角川
2019年5月29日
150.00  元
HK$ 127.5
省下 $22.5
 
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ISBN:9789575649807
  • 規格:騎馬訂裝 / 16頁 / 21 x 29.7 x 2.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩











      大家好!我是本島彩帆里。

    ?? ?

      以前,從我擔任美容師時期一直到現在,透過幫人按摩、諮詢、每天發訊息,接觸過許多人的身體和煩惱。



      在和大家一起努力瘦身當中,我察覺到很重要的事,煩惱的原因大多是來自個人的日常生活。

    ?? ?

      因為每天的疲勞、水腫、手腳冰冷等各種原因,導致循環變差,且不斷囤積。我想針對這些將來可能變成橘皮組織的東西,教導大家可以自己按摩的方法(參考《燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!》)。透過在Instagram分享或出書已經有很多人開始實踐,每天都會收到令人開心的報告。



      「每天都想按摩,但手會很痠。」

      「不但手很痠,還很麻煩。」

      「臀部或大腿內側很不好按。」



      我收到了這樣的心聲,於是我想為了更輕鬆、簡單地持續做下去,需要有道具。這支「推壓按摩棒」正是因為大家傳來的心聲,還有我自己覺得「如果有的話會很好用」而製造出來的。



      只要這1支就全身可用,可配合自己的身體狀況,一面調整按壓的力道到感覺有點痛∼舒服,做到更適合自己的自我按摩,只要利用空餘時間或邊看電視等的時間,就可一邊按摩,比較容易持續。若能持續做,每天享受身體的變化,這樣我就會感到非常開心。

    ?? ?

      如果現在你因為壓力太大已經大爆發,或情緒上感覺到非常焦慮,或是過度勉強自己,讓身心兩方面都已經發出哀號,或許這就是對自己的一種警訊。

    ?? ?

      放鬆你的肩膀,改變一下每天日常生活的選擇習慣,比起「好好加油!」,希望能更重視「如何持續做」。不是以周遭的人為目標,而是以自己為基準。

    ?? ?

      這支「推壓按摩棒」如果能讓你更重視自己,且成為舒服地持續做的「契機」或「道具」,我就倍感欣慰。



      .「推壓按摩棒」的重點/使用時的注意事項

      .推壓按摩棒 大解剖,如何擊潰全身的脂肪!!

      .腳部、臀部

      .腰部

      .要成為玲瓏有致的身材,首先從紓緩肌肉開始做起。—紓緩MAP—

      .手臂、上手臂/手部

      .頭部/頸部/鎖骨周圍

      .臉部



    本書特色?? ??? ?



      知名瘦身書作家本島彩帆里推出日本狂銷熱賣的推壓按摩棒,教你10種擊潰脂肪的用法!



      有如神之手的自我保養∼

      瘦身美容專家所講究的都囊括在這支推壓按摩棒。



      徹底擊潰全身的脂肪,按摩贅肉!

      用推壓按摩棒,打造完美體態!



      這支棒子沒有多餘的部分。學會各種揉散脂肪的方法後,身體曲線就會改變。

      →擊潰脂肪;

      →提升肌膚光澤度;

      →消除僵硬或手腳冰冷。



      隨書附贈原裝進口「推壓按摩棒」


     




    其 他 著 作
    1. 想要成功瘦,先戒掉變胖的壞習慣!
    2. 燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!